CORREIO BRAZILIENSE

Janeiro acabou. Rápido, não? Já faz um mês que um número incontável de brasileiros se esforça para cumprir a promessa mais popular de todos os réveillons. Ganha um copo de leite desnatado e um sachê de adoçante quem acertar. Emagrecer, claro! Mas o hit das listas de resoluções de ano novo também é sempre uma das primeiras promessas a serem solenemente quebradas quando surgem os obstáculos. Eles podem aparecer no formato de docinhos fantásticos, no aniversário do sobrinho da colega do trabalho do marido. Ou nas (muitas) cervejinhas geladas para aplacar o calor do verão. Só que o problema pode estar um pouco mais embaixo. No bolso.

Fátima começou meio sem querer. Acabou se empolgando com a alimentação saudável e já eliminou sete quilos

Quem está acima do peso e decide encarar pra valer o processo de emagrecimento acaba dando uma mexida no orçamento. É um tênis para caminhada aqui, aulas de hidroginástica acolá. Sem falar em todo um mundo novo de frutas, verduras, hortaliças (repita o mantra: a alface é minha amiga, não pastagem) e alimentos com baixas calorias. Um copo de requeijão com zero teor de gordura custa o dobro do preço da versão normal, só para ficar em um exemplo mais cremoso. Existem ainda as reuniões em grupos de apoio, indicados para quem acha que não vai conseguir sozinho. No Vigilantes do Peso, talvez os mais famoso, a mensalidade custa R$ 83.

Já está pensando em desistir? Tenha paciência, respire fundo. Imagine uma vida sem diabetes, sem hipertensão, sem o olhar de desdém da vendedora quando você pedir para provar as calças da seção masculina (e elas não entrarem!). Com um pouco de esforço e uma boa dose de planejamento financeiro dá, sim, para vencer o desafio da balança e ficar com a saúde e autoestima em dia. "O que pode parecer um gasto deve ser encarado como investimento. É um investimento para o futuro", reforça o consultor e analista financeiro Roberto Ferreira.

Gastos no papel

Antes de sair por aí saltitando com a roupa nova de ginástica, contudo, é preciso colocar no papel todos os seus gastos. De acordo com Ferreira, as novas despesas entram na categoria dos gastos variáveis, obrigatórios ou não. Os obrigatórios são os que você terá que conviver para sempre. Feita a planilha do orçamento, dá para descobrir algumas coisas que poderão ser cortadas, ou melhor, substituídas. Você não precisa deixar de ir à pizarria com a família. Mas não precisa ir toda semana, não é mesmo? Roberto Ferreira sugere outra coisa, que não tem nada a ver com comida: falar menos ao celular. É caro. Segundo o IBGE, nos 15 anos do real, as tarifas do setor de comunicação aumentaram 685%, bem acima da inflação do período, que ficou em 251%. Já as hortaliças e verduras subiram 211,41%.

A servidora pública federal Ana Paula Souza, 46 anos, deu um basta no cigarro. A promessa feita em 31 de dezembro gerou uma economia de R$ 120 no mês. Parte deste dinheiro está agora aplicado no Vigilantes do Peso. Ela complementa os ensinamentos do programa com caminhadas no calçadão de Boa Viagem.

Quem também fez uma "troca de prioridades" foi o publicitário Antonio Ribeiro, 54. Cinco anos atrás, ele pesava 115 quilos, não conseguia emagrecer e já tinha feito todo tipo de dieta. Foi aí que Antônio começou a consumir os produtos da linha Herbalife. Hoje, ele tem 20 quilos a menos. Gasta cerca de R$ 250 por mês com os produtos.

O peso da promessa de réveillon

Marque aqui o que você poderia pagar para melhorar a silhueta e a saúde

Academia de ginástica razoável - de R$ 80 a R$ 120
Academia de ginástica chiquérrima - R$ 230
Personal trainer (hora-aula) - de R$ 15 a R$ 50
Pilates (duas aulas por semana) - de R$ 120 a R$ 200
Hidroginástica - de R$ 60 a R$ 120
Vigilantes do Peso (para 12 semanas) - R$ 256
Consulta com nutricionista (com retornos em 30 dias) - R$ 200
Lata de shake da Herbalife (rende 22 porções) - R$ 86
Caixa de Diet Shake (rende 11 porções) - R$ 20
Barrinhas de cereal (pacote com três unidades) - R$ 3
Iogurte light (1 litro) - R$ 6
Pão de forma light (pacote) - R$ 5

Mudança de hábitos

A comerciante Fátima Reis de Melo, 64 anos, já tinha resolvido assumir a gordura. Depois de "passar a vida tentando emagrecer", jogou tudo para o alto há dez anos. Mas, no início de novembro, a filha anunciou: mamãe, você está no Vigilantes do Peso. O primeiro mês estava pago. "Eu me vi na obrigação. Não queria". Até que ela subiu na balança e se viu sem dois quilos. Quase três meses depois daquele início um tanto forçado, as roupas folgadas (uma ou duas perdidas) e duas calças jeans resgatadas do limbo deram a Fátima outro astral. Os gastos também são outros: R$ 525 a mais.

"Mas deu para adequar as despesas. Eu também deixei de comprar algumas coisas. Comprava diversas qualidades de pão (francês, doce, roscas). Já dá uma economia para gastar com outras coisas mais saudáveis", conta Fátima, que compartilhou a planilha do novo orçamento com a gente (veja no quadro). Ela já deixou para trás sete quilos. Pretende perder mais 13. Como já fazia hidroginástica, a despesa com atividade física já estava incluída no orçamento. Daqui para frente, virão outros gastos. Com roupas, por exemplo. Mas serão bem-vindos. "É um gasto prazeroso".

Feira mais cara

Rachel Carneiro Leão, 34 anos, lembra que, até mais importante que emagrecer, é não voltar a engordar. Gerente da filial Recife dos Vigilantes (com atendimentos nos bairros de Casa Amarela, Madalena, Boa Viagem, e em Olinda), ela começou como associada (perdeu 10 quilos). Virou orientadora em março de 2008. "Minha feira sempre vai ser diferenciada, um pouco mais cara", conta.

Para comer a quantidade de queijo que quer, compra o light. Fanática por farofa, ela opta pela de soja. Um pacote com 300 gramas custa mais de R$ 3. Prefere macarrão integral. O triplo do preço da versão comum. "Mas quando você vê o resultado, não parece caro. E tem como baratear o custo, principalmente da atividade física. Você não paga para caminhar ou dançar. Pode fazer academia da cidade, ligar o som e dançar na sala", ensina Rachel. Hoje, a filial Recife do Vigilantes tem entre 500 e 600 associados (depois do carnaval, o número sempre aumenta). Em 2009, eles perderam 11.239 quilos. Ou o peso combinado de um elefante e um hipopótamo. A comparação não foi intencional, ok?