Após a onda de frio que permaneceu no Distrito Federal nos últimos meses, os brasilienses agora vão colocando os cobertores e agasalhos de volta no armário. Apesar de a mínima temperatura registrada na madrugada desta terça-feira (8/8) ter sido de 14;C, em algumas regiões da capital federal, os termômetros chegaram a marcar 17;C. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a temperatura sofrerá pequenas variações nos próximos dias, mas a seca e o calor já reinam.
[SAIBAMAIS]A temperatura mais baixa foi registrada no Plano Piloto, com 14,1;C. A sensação térmica da madrugada foi semelhante, com 14,1;C, por conta dos ventos fracos. De acordo com os meteorologistas, a temperatura máxima, nas horas mais quentes do dia, é de 28;C. O céu ficará de claro a parcialmente nublado com névoa seca.
Estado de atenção
A Subsecretaria de Proteção e Defesa Civil informou nessa segunda-feira (7/8) que o Distrito Federal está em estado de atenção por causa dos baixos índices de umidade relativa do ar nos últimos cinco dias, que atingiram níveis inferiores a 30%. Hoje, a umidade relativa do ar varia entre 70% e 20%. Na tarde de ontem, o índice chegou a 26%, segundo o Inmet. De acordo com os padrões da Organização Mundial da Saúde (OMS), a umidade do ar ideal é de 60%
A seca pode afetar a saúde, com efeitos como irritação dos olhos, garganta seca, falta de ar e cansaço. O meteorologista do Inmet Luiz Cavalcante afirma que a situação do Distrito Federal deve ficar ainda mais complicada, já que as chuvas neste ano devem ser abaixo da média no inverno.
Confira as orientações da Subsecretaria à população do DF para minimizar os efeitos do tempo seco:
- Evitar aglomerações em ambientes com pouca ventilação durante o dia;
- Aumentar a ingestão diária de líquidos, independentemente de ter sede ou não.
- Beber pelo menos seis copos d;água por dia;
- Evitar os banhos prolongados com água quente, bem como o uso excessivo de sabonete para não eliminar totalmente a oleosidade natural da pele;
- Pingar duas gotas de soro fisiológico em cada narina, pelo menos seis vezes ao dia. Esse procedimento evita o ressecamento nasal e a ocorrência de sangramento;
- Evitar ligar aparelhos de ar-condicionado, que retiram ainda mais a umidade do ambiente;
- Colocar toalhas molhadas e bacias com água nos quartos durante todo o dia. Isso ajuda a manter o ar ambiente mais úmido;
- Trajar roupas adequadas às condições do tempo. No calor, usar roupas leves e se possível de algodão;
- Fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras sempre que possível;
- Evitar exercícios físicos no período compreendido entre 10h às 17h. Neste período, a insolação e evaporação atingem seus índices máximos;
- Usar cremes hidratantes ou óleo vegetal em abundância para evitar o ressecamento da pele;
- Optar pelo uso de sombrinha ou guarda-chuva no período mais quente.
- As crianças precisam de cuidados especiais, pois têm a pele mais sensível e vulnerável. A hidratação é essencial, principalmente de dentro para fora com a ingestão de bastante líquido.
- Os idosos, suscetíveis a problemas respiratórios, também exigem atenção.
- Evitar a queima de lixo e entulho, prevenindo assim, o risco de incêndios florestais, que são comuns nesse período na cidade.