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Duplo conforto

A roupa íntima faz a diferença na hora da malhação. Peças muito apertadas ou inadequadas podem atrapalhar o desempenho e causar problemas de saúde

postado em 21/11/2010 17:37

Caroline Aguiar//Especial para o Correio

Calças, macacões, camisetas dry-fit. O que não falta no mundo da moda fitness é opção para se vestir na hora de malhar. No entanto, as peças que causam dúvida nem sempre estão à vista. A escolha certa da roupa íntima é fundamental para que o conforto e flexibilidade estejam garantidos durante o exercício físico. Além disso, a vestimenta errada pode causar problemas de pele e postura.

O mastologista Roberto Vieira explica que o uso da roupa íntima errada não causa doenças na mamas e nem prejuízos estéticos, mas pode provocar dor nos seios por causa da falta de sustentação. ;As mamas precisam estar bem amparadas para não sofrer com o impacto dos exercícios. De preferência, os tops devem ser de algodão, para facilitar a liberação do suor, e sem armações ou bojos;, aconselha o médico.

Ele ainda lembra que um top firme induz a mulher a ficar na postura certa. ;Sem a roupa ideal, pode acabar tendo problemas de coluna, pois terá uma postura inadequada devido à falta de equilíbrio do corpo;, detalha Roberto. A dermatologista Adriana Rabelo Isaac reforça a necessidade de o tecido deixar a pele respirar. ;Se o suor fica acumulado no tecido e a umidade permanece no corpo por muito tempo, a chance de a mulher ter uma dermatite é muito grande, principalmente nas áreas de dobra, como a virilha;, relata Adriana. A dermatologista ressalta a importância de trocar a roupa logo depois de terminado o exercício físico, para que o suor fique menos tempo em contato com o corpo.

Nos casos de roupa inadequada, um dos problemas mais comuns é a dermatite de dobra, que causa descamação e vermelhidão da virilha. Outras doenças decorrentes do uso de uma calcinha inapropriada são a candidíase na virilha e o intertrigo, micose que causa a descamação da pele.

A roupa íntima faz a diferença na hora da malhação. Peças muito apertadas ou inadequadas podem atrapalhar o desempenho e causar problemas de saúde

Há um ano e meio, Ana Cláudia Meireles, 33 anos, apaixonou-se pela malhação. Frequentadora da academia de segunda a sexta, ela preza pelo conforto na hora de escolher a roupa íntima. ;Não gosto de nada muito apertado. Além de incomodar, ainda atrapalha na hora de fazer os exercícios. Procuro usar sempre um top que dê sustentabilidade e uma calcinha menor e sem costura para não marcar e nem ficar aparecendo no cós da calça;, conta a psicopedagoga.

A educadora física, Rebeca de Vasconcelos, 25 anos, segue a mesma linha de Ana Cláudia. ;Gosto de calcinhas pequenas, mas sempre de algodão. Como passo o dia inteiro com roupa de malhar e transpiro muito, chego a trocar de calcinha três vezes por dia para evitar a umidade;.

Maria Estela Rodrigues, 49 anos, é precavida. ;Quando vou fazer aula de jump, uso dois tops para ficar mais segura. Ainda prefiro calcinhas maiores, pois me sinto mais confortável;, conta a servidora pública.

A roupa íntima faz a diferença na hora da malhação. Peças muito apertadas ou inadequadas podem atrapalhar o desempenho e causar problemas de saúdeA educadora física Mayara Mendes, 23 anos, explica a preferência pelos tops. ;Uma peça mais firme me ajuda na hora de manter a postura. Um modelo que eu gosto muito é o nadador.;

BAZAR

Pensando nas mulheres que gostam de malhar, algumas marcas de lingerie já lançaram linhas especiais para esse público. São modelos e tecidos que tentam atender às necessidades das frequentadoras de academia sem deixar de lado a moda. A maioria dos tops dessas linhas é minuciosamente desenhada para dar firmeza nos pontos certos. Uma das marcas que recentemente se lançou nesse mercado foi a Love Secret, com a coleção Sport Íntimo. Todas as peças são produzidas em cotton lycra, com tela fresh de microfibra e sistema antibacterianos. Os tops e calcinhas são um pouco maiores para dar mais conforto.

A roupa íntima faz a diferença na hora da malhação. Peças muito apertadas ou inadequadas podem atrapalhar o desempenho e causar problemas de saúde
Top Nuage, da Liz
Linha em eco.cotton, algodão ecologicamente correto, que não polui o meio ambiente (R$ 62,80).
Calcinha Pless, da Love Secrets
Tanga fio dental com elástico suave e toque aveludado no cós. Acabamento em elástico soft na cava (R$ 19,40)
Simia Bram, da Adidas
Desenvolvido em poliéster com elastano, o modelo tem suporte interno sling. Os canais são projetados para ventilação e os tecidos tridimencionais permitem que o ar fresco flua constantemente de dentro para fora (R$ 130)
Top Total Fit, da Lupo
Com a tecnologia Seamless Dry, diminui os pontos de fricção e tem ventilação estratégica, focada nas zonas críticas de suor. Proteção antimicrobial. Nas cores vermelho, branco, grafite e preto (R$ 78)

Na hora da compra
- Tudo precisa ser muito confortável, nada de calcinhas ou tops muito apertados. Também nem pense em algo muito folgado. As peças precisam ser firmes para dar a sustentação necessária, principalmente na parte de cima, mas não podem deixar marcas na pele ou causar incômodo.
- Evite tecidos antitranspirantes. Procure usar peças de algodão, pois elas permitem que o suor evapore e não fique em contato com a pele. Os tecidos dry-fit também são recomendados, já que facilitam a evaporação do suor.
- Calcinhas devem ser sempre de algodão por estarem em contato com uma parte muito sensível do corpo.
- As peças sem costura são uma boa opção. Além de não apertarem, não marcam na roupa.
- Nunca use sutiã para praticar exercícios físicos, eles não foram feitos com essa finalidade e não garantem sustentação adequada para resistir ao impacto. Armações e bojos não são recomendados, eles podem causar ferimentos durante as atividades.
- Os tops devem dar firmeza e não apertar em excesso. Alças mais largas dão melhor sustentação. O modelo nadador e as tiras cruzadas nas costas costumam ser mais confortáveis e deixam a mulher mais livre para fazer os exercícios.

Agradecimento:
Academia Unique e Curves, do Sudoeste

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