postado em 16/10/2012 08:35
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulga hoje um estudo que revela o teor de sódio em 26 categorias de alimentos que fazem parte da dieta diária dos brasileiros, entre eles queijos como o minas frescal, parmesão, parmesão ralado e ricota. Um total de 496 amostras foram analisadas entre 2010 e 2011. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda um consumo diário máximo de 2.000mg do nutriente, que está associado ao desenvolvimento de doenças crônicas como hipertensão e enfermidades cardíacas.[SAIBAMAIS]Entre as substâncias pesquisadas pela Anvisa, o queijo parmesão ralado registrou o maior valor de sódio em média: 1.981mg por 100g. ;Os queijos apresentaram uma quantidade de sódio muito elevada, inclusive a ricota, que teoricamente deveria ser mais baixa;, ressalta a gerente geral de alimentos da Anvisa Denise de Oliveira Resende. Uma amostra do queijo parmesão apresentou o maior valor absoluto de sódio da pesquisa, chegando a 3.052 mg do nutriente para cada 100g do produto.
Inimigos no prato
Quantidade média do teor de sódio em uma porção de 100g:
Queijo parmesão ralado 1.981mg
Macarrão instantâneo 1.798mg
Queijo parmesão 1.402mg
Mortadela 1.303mg
Mortadela de frango 1.232mg
Maionese 1.096mg
Biscoito de polvilho 1.092mg
Bebida láctea* 927mg
Salgadinho de milho 779mg
Biscoito de água e sal 741mg
* Quantidade para 1 litro
