postado em 05/08/2010 08:00
A assessora parlamentar Alexandra Monte, 29 anos, sente, a cada ano, os efeitos da seca. A brasiliense faz exercícios físicos toda semana e gosta de andar de skate no Parque da Cidade. Ela conta que nesta época do ano sofre mais com os problemas respiratórios. ;Tenho rinite e sinusite e com essa poeira da seca piora muito. Utilizo o umidificador em casa para aliviar o problema, mas na rua não tem jeito. Temos que encarar o calor e beber muito líquido;, diz a skatista. Além de pele ressecada, lábios secos, crises alérgicas e muita sede são alguns dos sintomas que surgem nesse período.
Segundo dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), foi registrado em junho o menor índice de umidade relativa do ar deste ano: 15%. Dado recorde em relação a julho do ano passado, quando a umidade chegou a 18%. As temperaturas também saíram das médias programadas pelo Inmet. Enquanto a temperatura máxima esperada era por volta de 28;, o registrado foi de cerca de 30;. Já a mínima, que deveria ser em torno de 16;, acabou sendo de 14;. De acordo com o Corpo de Bombeiros, foram registrados, em julho,717 focos de incêndio na cidade devido à seca ; número inferior ao mesmo período do ano passado, quando se verificaram cerca de 850 ocorrências de incêndio.Neste período do ano, as pessoas que residem ou que passam pela cidade sentem a diferença em relação ao clima, caracterizado pelos dias muito secos e as noites mais frias. Guilherme Mirreay, 29 anos, corre duas vezes por semana no Parque da Cidade e procura se proteger dos efeitos da seca e do sol. ;Esse ano está bem seco. Estou sentindo o ar seco e a poeira enquanto respiro. Procuro me proteger ao máximo do sol usando boné e óculos escuros. Além disso, bebo bastante água e uso protetor solar, senão a pele não aguenta;, conta, enquanto aproveita a pausa da corrida para beber água.
Natasha, amiga da skatista Alexandra, incentivou a prática do esporte. Elas começaram a se exercitar ontem no parque. ;Quero andar sempre aqui, tomara que o tempo ajude. O calor e a seca atrapalham, mas os brasilienses não têm muita opção. Não podemos parar de fazer tudo por conta do clima;, disse, enquanto exibia o seu novo skate com design moderno e com uma bandeira do Brasil adesivada.
Muitos atletas e pessoas que praticam algum tipo de esporte ou exercício físico no parque procuram se refrescar enquanto estão no local, hidratando-se com água nos bebedouros espalhados pelo local ou até mesmo tomando uma ducha no chuveiro perto do quiosque dos atletas.
Cuidados básicos
A médica Marta Guidacci, coordenadora do Programa de Asma do DF, faz um alerta para quem quiser sofrer menos durante a seca: ;É recomendável ingerir bastante líquido, como água e sucos naturais, o que não inclui o uso de bebidas alcoólicas e gasosas. Também é importante evitar fast-foods, ou seja, deve-se ingerir alimentos mais saudáveis, como frutas e legumes;.
Mesmo durante um simples banho, é preciso ter cuidado com a pele. Segundo a doutora, a temperatura da água deve variar de morna para fria. ;Evitar também o uso excessivo do sabonete, pois geralmente eles tiram a oleosidade da pele, e abusar de protetores solares, para evitar que a pele fique superexposta;, enumera. Em casa ou no trabalho, a recomendação da médica é não utilizar aparelhos umidificadores, pois muitos microoorganismos ficam no ar e na água do equipamento, o que permite um ciclo desses vírus. A prática de esportes é aconselhável, desde que nos primeiros horários da manhã ou à noite. É importante tomar cuidado com a desidratação. Crianças e idosos precisam ser mais cautelosos, porque são mais sensíveis à mudança de clima.
O número
717
Número de queimadas registradas no DF neste ano, devido à seca
A baixa umidade relativa do ar pode causar:
; Pequenas hemorragias nasais
; Diarreia e vômitos
; Disfunção das atividades orgânicas
;Perda de grandes quantidades de líquido, facilitando a formação de cálculos renais e desidratação.
Medidas de autoproteção
;Aumentar a ingestão diária de líquidos, mesmo sem sede
;Pingar duas gotas de soro fisiológico em cada narina algumas vezes durante o dia
;Evitar ligar os aparelhos de ar-condicionado, pois eles retiram ainda mais a umidade do ambiente
;Trajar roupas adequadas às condições do tempo. No calor, usar roupas leves e se possível de algodão
;Fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras sempre que possível
;Evitar exercícios físicos das 10h às 16h. Nesse período, a insolação e a evaporação atingem índices máximos
;Usar creme hidratante ou óleo vegetal em abundância para evitar o ressecamento da pele
Cuidados fundamentais
; Não jogue pontas de cigarro pela janela do veículo e não fume em locais onde exista vegetação densa
;Em acampamentos, evite fazer fogueiras, mas, se for realmente necessário, deixe sempre alguém vigiando e apague totalmente antes de se afastar do local
;Oriente e monitore as crianças para não brincarem com isqueiros e fósforos, principalmente próximo a vegetações
;Se necessitar fazer queimadas de plantio ou de lixo, entre em contato com o Corpo de Bombeiros e com o Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis (Ibama) para obter orientações
;Não deixe garrafas ou pedaços de vidro próximo a vegetações.
Fonte: Defesa Civil DF