O Distrito Federal entrou nesta sexta-feira (27/7) em estado de atenção. A informação é da Secretaria de Estado de Defesa Civil, após uma avaliação das variações climáticas quanto à umidade relativa do ar. Há cinco dias consecutivos o Distrito Federal registra umidade relativa do ar abaixo de 30% e essa situação deve perdurar pelo menos até a próxima segunda-feira (30/7), de acordo com previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).
Nos padrões da Organização Mundial de Saúde (OMS), a umidade relativa do ar ideal é de 60%. O estado de atenção, conforme recomendação da OMS deve ser decretado quando os índices ficam entre 20% e 30%.
Cuidados
Para minimizar os efeitos da seca à saúde, a Defesa Civil orienta a população a:
; Evitar aglomerações em ambientes;
; Aumentar a ingestão diária de líquidos, independentemente de apresentar sede ou não. Beber pelo menos seis copos d;água de tamanho médio, ao longo do dia;
; Evitar os banhos prolongados com água quente, bem como o uso excessivo de sabonete para não eliminar totalmente a oleosidade natural da pele;
; Pingar duas gotas de soro fisiológico em cada narina, pelo menos seis vezes ao dia. Esse procedimento evita o ressecamento nasal e a ocorrência de sangramento;
; Evitar ligar aparelhos de ar-condicionado, que retiram ainda mais a umidade do ambiente;
; Colocar toalhas molhadas e bacias com água nos quartos durante todo o dia. Isso ajuda a manter o ar ambiente mais úmido;
; Usar roupas adequadas às condições do tempo. No calor, usar roupas leves e, se possível, de algodão;
; Fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras sempre que possível;
; Evitar exercícios físicos no período compreendido entre 10h às 17h. É quando a insolação e evaporação atingem seus índices máximos;
; Usar cremes hidratantes ou óleo vegetal em abundância para evitar o ressecamento da pele;
; Optar pelo uso de sombrinha ou guarda-chuva no período mais quente.
; Os pequenos merecem cuidados ainda mais especiais, pois têm a pele mais sensível e vulnerável. A hidratação é essencial, principalmente de dentro para fora com a ingestão de bastante líquido. Os pais devem redobrar os cuidados para garantir que as crianças estejam sempre bem hidratadas.
; Os idosos, suscetíveis a problemas respiratórios, também exigem atenção.
[SAIBAMAIS] No ano passado, por duas vezes o nível de umidade chegou a 10% quebrando os recordes de 2002 e 2004, os mais baixos desde o início da medição, em 1961. O deserto do Saara, na África, registra índices entre 10% e 15%.
Nos próximos três dias, a Secretaria de Estado de Defesa Civil divulgará avaliação quanto à manutenção do estado de atenção.