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Seca: estado de alerta lembra população dos cuidados necessários com saúde

Irritação dos olhos, falta de ar e cansaço são apenas alguns dos sintomas causados pela queda da umidade do ar típica do inverno de Brasília

O aviso de estado de alerta emitido nesta quinta-feira (3/9) pela Defesa Civil tem como objetivo lembrar a população dos cuidados necessários com a saúde no tempo de seca. A recomendação é para aumentar o consumo de água e evitar exercícios sob o sol.



Previna-se
Irritação dos olhos, falta de ar e cansaço são apenas alguns dos sintomas causados pela queda da umidade do ar típica do inverno de Brasília. Veja algumas medidas que podem ajudar a aliviar a espera pela chuva:

; Atletas devem diminuir o volume de exercícios, pois é impossível igualar o ritmo da perda de líquidos com a ingestão de água

; Evite exposição ao sol entre as 10h e as 17h

; Umidifique o ambiente por meio de vaporizadores, toalhas molhadas ou recipientes com água

; Beba água em grande quantidade e com frequência. São necessários, no mínimo, seis copos por dia

; Evite banhos prolongados com água quente, assim como o uso excessivo de sabonete, para manter a oleosidade natural da pele

; Os que sofrem com sangramentos nasais nesta época podem aliviar os sintomas umedecendo a mucosa com duas gotas de soro fisiológico

; Evite ambientes com grandes aglomerações ou com ar-condicionado

; Proteja as extremidades do corpo ;orelhas, lábios, pés e mãos ;, principalmente à noite

; As recomendações são ainda mais importantes para quem sofre de asma ou outro distúrbio respiratório

; Na presença de sintomas graves relacionados à seca, procure um posto de saúde ou hospital. Não se automedique.