Atenção
Confira dicas da Defesa Civil para o estado de emergência:; Recomenda-se a suspensão da prática de atividades físicas e trabalhos ao ar livre, como coleta de lixo, entrega de correspondência etc., entre 10h e 16h
; Aumentar a ingestão diária de líquidos (água, água de coco), independentemente de estar com sede. Beba pelo menos seis copos de água de tamanho médio
; Evitar os banhos prolongados com água quente e o uso excessivo de sabonete para não eliminar totalmente a oleosidade natural da pele
; Pingar duas gotas de soro fisiológico em cada narina, pelo menos seis vezes ao dia. O procedimento evita o ressecamento nasal, diminuindo a ocorrência de sangramento
; Evitar o uso de aparelhos de ar-condicionado, pois eles retiram ainda mais a umidade do ambiente
; Usar roupas leves e claras e, se possível, de algodão
; Fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras, sempre que possível
; Usar protetor solar, creme hidratante ou óleo vegetal em abundância para evitar o ressecamento da pele
; Sempre que possível, permanecer em locais protegidos do sol em áreas com vegetação;
; Usar umidificador ou colocar toalhas molhadas e bacias com água nos quartos durante todo o dia
Com informações de Jacqueline SaraivaA matéria completa está disponível
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