postado em 07/08/2017 21:37
A Subsecretaria de Proteção e Defesa Civil informou que o Distrito Federal está em estado de atenção por causa dos baixos índices de umidade relativa do ar nos últimos cinco dias, que atingiram níveis inferiores a 30%. Na tarde desta segunda-feira (7/8), a umidade do ar na capital chegou a 26%, segundo informações do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).
De acordo com os padrões da Organização Mundial da Saúde (OMS), a umidade do ar ideal é de 60%. Dessa forma, a OMS recomenda a declaração do estado de atenção, quando os índices ficam entre 20% e 30%.
Cuidados
[SAIBAMAIS] Confira as orientações da Subsecretaria à população do DF a fim de minimizar os efeitos do tempo seco
- Evitar aglomerações em ambientes com pouca ventilação durante o dia;
- Aumentar a ingestão diária de líquidos, independentemente de ter sede ou não.
- Beber pelo menos seis copos d;água por dia;
- Evitar os banhos prolongados com água quente, bem como o uso excessivo de sabonete para não eliminar totalmente a oleosidade natural da pele;
- Pingar duas gotas de soro fisiológico em cada narina, pelo menos seis vezes ao dia. Esse procedimento evita o ressecamento nasal e a ocorrência de sangramento;
- Evitar ligar aparelhos de ar-condicionado, que retiram ainda mais a umidade do ambiente;
- Colocar toalhas molhadas e bacias com água nos quartos durante todo o dia. Isso ajuda a manter o ar ambiente mais úmido;
- Trajar roupas adequadas às condições do tempo. No calor, usar roupas leves e se possível de algodão;
- Fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras sempre que possível;
- Evitar exercícios físicos no período compreendido entre 10h às 17h. Neste período, a insolação e evaporação atingem seus índices máximos;
- Usar cremes hidratantes ou óleo vegetal em abundância para evitar o ressecamento da pele;
- Optar pelo uso de sombrinha ou guarda-chuva no período mais quente.
- As crianças precisam de cuidados especiais, pois têm a pele mais sensível e vulnerável. A hidratação é essencial, principalmente de dentro para fora com a ingestão de bastante líquido.
- Os idosos, suscetíveis a problemas respiratórios, também exigem atenção.
- Evitar a queima de lixo e entulho, prevenindo assim, o risco de incêndios florestais, que são comuns nesse período na cidade.