postado em 30/05/2019 07:37
A chegada oficial da seca, nessa segunda quinzena de maio, afastou as chuvas do Distrito Federal. No entanto, a época é marcada por umidade baixa, calor durante o dia e frio à noite. Assim, os brasilienses devem estar preparados para as mudanças climáticas nos próximos dias. O período de estiagem dura até setembro.Para esta quinta-feira (30/5), o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) prevê céu claro a parcialmente nublado. A temperatura mínima foi registada durante a madrugada, de 14;C. A máxima pode chegar a 30;C, no meio da tarde. A umidade relativa do ar varia entre 90% e 30%.
No período de seca, alguns cuidados com a saúde devem ser tomados. As doenças respiratórias são as mais preocupantes, principalmente quando atingem crianças e idosos. Hidratação é fundamental para regular a temperatura corporal.
Veja outras dicas de como passar pelo período sem complicações:
; Aumente a hidratação, ingerindo mais água, suco natural e água de coco
; Faça refeições leves com muitas frutas e legumes
; Evite atividades físicas nas horas mais quentes do dia
; A pele e os lábios também precisam ser hidratadas
; Soro fisiológico ajuda na hidratação das vias áreas. Pingue algumas gotas nos olhos e no nariz caso sinta necessidade
; Na hora de dormir, coloque toalhas molhadas no quarto e umidificadores de ambiente. Use esses itens com moderação, para evitar mofo