postado em 09/11/2019 04:08
A poucos dias da prova, é comum que os candidatos estejam com os nervos à flor da pele. Pensando nisso, o Eu, Estudante realizou, no Facebook do Correio, uma live com a psicóloga Kátia Araújo. Em 20 minutos, ela pontuou estratégias para lidar com a ansiedade antes e durante o exame. O vídeo foi apresentado por Millena Campelo.
;A primeira opção seria fazer atividades relaxantes, aquilo que você gosta de fazer. Sair com os amigos, com os pais. Além disso, exercícios físicos também são importantes, mas que esses exercícios não sejam à noite, porque a noite foi feita para dormir;, brinca a psicóloga.
Ela ainda reforçou a dica passada pela nutricionista Talyta Machado em outro vídeo do Eu, Estudante. ;Não ingerir alimentos gordurosos, porque o aparelho digestivo é o aparelho que mais suga sua energia e a energia você vai precisar para fazer uma boa prova.;
Em relação à ansiedade, uma das sugestões da psicóloga foi tentar se afastar do assunto da prova. ;O que foi estudado, o que vocês planejaram, não precisa ser revisto nesses dois dias. Procurem não falar mais do conteúdo e relaxem bastante para fazer uma boa prova;, aconselha.