Veja como cuidar dos olhos durante a quarentena e evitar problemas de visão

Segundo especialistas, utilizar computadores, celulares e tablets, ter longos períodos de leitura e passar pouco tempo no ambiente externo, aumenta a progressão da miopia

Correio Braziliense

postado em 28/05/2020 15:45

A visão é um sentido muito importante para os seres humanos, e cuidar do órgão responsável por ela é imprescindível, especialmente nos tempos de isolamento social, em que adultos e crianças se veem obrigados a passar horas em frente a uma tela. De acordo com especialistas, o problema não se restringe apenas a aparelhos eletrônicos, mas engloba também as atividades que exigem a visão para perto, como a leitura, por exemplo.

Segundo o oftalmologista Renato Braz, a miopia é um problema global e várias razões contribuem para o desenvolvimento da patologia. “Um dos principais fatores é a genética, mas também temos avaliados os fatores ambientais. As pesquisas têm mostrado que realizar, em demasia, atividades que exigem a visão de perto, como utilizar computadores, celulares e tablets, ter longos períodos de leitura e passar pouco tempo no ambiente externo, aumenta a progressão da miopia”, explica o oftalmologista.

Em uma webconferência da Universidade Johns Hopkins, localizada nos Estados Unidos, no Estado de Maryland, os participantes, dentre eles, Renato Braz, levantam algumas preocupações: a exposição excessiva às atividades de perto podem ocasionar miopia em crianças a médio prazo. Além disso, o estresse, o aparecimento da visão cansada e dores musculares causados pelo home office em adultos, também foram objeto de debate. 

“Durante a quarentena, as crianças passam muito tempo em casa, na companhia de aparelhos eletrônicos, tanto nas atividades escolares, quanto nos momentos de distração. Isso poderia, a médio prazo, causar uma progressão da miopia na população infantil”, afirma Renato Braz. Em relação aos adultos, o estresse, cefaleias, dores pelo corpo e a piora da vista cansada são as principais queixas, neste período de home office. 

“Passar muito tempo de olho na tela faz com que número de vezes que se pisca diminua, e isso pode gerar um ressecamento, devido a dificuldade de lubrificação ocular. Os óculos devem estar adequados, as pessoas, às vezes, não vão ao médico com frequência e ficam com o grau defasado.  O home office, pode causar dores de cabeça, cansaço e tem até mesmo prejudicar a postura”, frisa Braz. 

 

Teleorientação on-line

O Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) criou o “Brasil que Enxerga”, um programa com ações de assistência, educação e acesso à saúde ocular para a população. Nessa iniciativa, um grupo de especialistas vai atender pela internet e orientar pacientes sobre a saúde dos olhos. O Serviço Voluntário de Teleorientação em saúde ocular contará com médicos oftalmologistas que atenderão de forma voluntária e gratuita.

O médico José Beniz Neto, presidente do Conselho Brasileiro de Oftalmologia, explica que o objetivo do CBO é disponibilizar um canal de comunicação entre o paciente e o oftalmologista. Neste canal poderão ser esclarecidas dúvidas quanto à saúde ocular da população e até orientação sobre a necessidade, ou não, de se procurar um serviço de emergência.

O coordenador da Comissão de Telemedicina, Tecnologia e Informação (TTI) do CBO, Alexandre Taleb, destaca que Teleorientação não é o mesmo que Teleconsulta. Segundo ele, os oftalmologistas voluntários estarão disponíveis para uma conversa esclarecedora sobre o problema apresentado e, dependendo do caso, o paciente pode ser direcionado para uma consulta presencial, sendo possível orientá-lo sobre os locais mais próximos da região onde mora.

Para ter acesso ao programa é preciso acessar o site  e agendar um horário para teleorientação. O paciente receberá um email com a confirmação do horário e o link para acesso à plataforma, sendo direcionado a uma sala virtual, até ter início a conversa com o médico. Oftalmologistas de todas as regiões do Brasil estão disponíveis para a teleorientação. O atendimento é gratuito e realizado por meio de todas as plataformas digitais, com câmeras e áudio, como celulares, tablets e computadores.

Confira as dicaspara fazer a higiene ocular e manter a saúde dos olhos:  

Crianças

• Crianças que moram em casa e tenham fácil acesso ao ambiente externo,devem fazer atividades ao ar livre para que tomem sol e que estejam olhando para longe. 
• Para crianças, que vivem em apartamentos, é preciso ter controle do tempo gasto em atividades de perto. Esses momentos devem ser intercalados com jogos de tabuleiro, por exemplo, com outro tipo de brincadeira fora dos aparelhos eletrônicos.

Adultos

• Manter o óculos atualizado para a necessidade da visão.
• Usar lágrimas artificiais, se necessário.
• Vigiar a postura e observar se a cadeira está na altura correta.
• Tentar intercalar, momentos de visão de perto e de longe. É  recomendado que a cada uma hora que se passa trabalhando, a pessoa dê um intervalo e olhe pela janela. Olhar um pouco para longe, a partir de 6 metros de distância, já relaxa toda musculatura intraocular.

Fonte: Renato Braz 

 

* Estagiários sob Supervisão de Nahima Maciel