O desconforto gerado pela retenção de líquidos no organismo, problema muito conhecido entre as mulheres ; mas também comum entre os homens ;, compromete a estética e a saúde do corpo. O abdômen, os membros inferiores e os superiores ficam inchados e o rosto passa a impressão de que você acabou de acordar ou está extremamente cansado. Algumas pessoas sentem cãibras e indisposição. Outras chegam a ganhar 2kg ou 3kg da noite para o dia. Quando o inchaço não é provocado por problemas renais, cardíacos, hormonais ou vasculares, pode ser remediado com a drenagem linfática terapêutica. A massagem estimula o funcionamento do sistema linfático, fazendo com que líquidos e toxinas acumulados sejam eliminados pelo organismo, aumentando a oxigenação e proporcionando a regeneração das células. Feita por profissionais capacitados, não provoca dor e nem deixa hematomas pelo corpo. A drenagem linfática terapêutica foi criada pelo dinamarquês Emil Vodder, nos anos 1930. Nela, são trabalhados movimentos combinados e muito suaves feitos com os polegares e as mãos para acelerar a movimentação e a liberação dos líquidos não necessários ao corpo. O médico Múcio Porto, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina Estética (DF), explica que o sistema linfático é responsável por drenar a linfa das extremidades até a parte central do organismo, para que, então, ela seja eliminada. A linfa é uma espécie de água rica em proteína que acaba se infiltrando nos tecidos no processo de circulação do sangue. ;Mesmo sendo perfeitamente saudável e trabalhando normalmente, o sistema linfático não consegue absorvê-la totalmente e encaminhá-la para os órgãos de eliminação. A drenagem linfática ajuda nesse processo de escoamento. A massagem é aplicada em toda a extensão corporal, inclusive no rosto, que também retém linfa;, detalha. O inchaço é a principal queixa das pessoas que sofrem com a retenção, mas mulheres, homens e crianças também relatam cansaço nas pernas, dores nos pés e nas mãos e até enxaqueca. Médicos e fisioterapeutas são unânimes em relação aos benefícios da técnica, bem indicada para gestantes e pacientes que se submetem a cirurgias plásticas. Para fazer a drenagem linfática, não é preciso indicação médica. Ressalvas No entanto, existem restrições e uma avaliação dos profissionais da saúde é importante para diferenciar a retenção de líquido não ligada a patologias daquela decorrente de alguma doença. ;Pacientes que sofrem de insuficiência renal retêm líquido, mas não podem fazer drenagem linfática. Ela também é contraindicada a portadores de tumores no sistema linfático, vítimas de infecções agudas, problemas cardíacos, trombose e hipertireodismo e para grávidas com risco de perder o bebê. Alguns oncologistas não aconselham a drenagem para quem tem ou teve câncer, embora não existam estudos que comprovem que a terapia seja capaz de facilitar a metástase;, esclarece Porto. Os benefícios da drenagem linfática são imediatos. A fisioterapeuta Michele de Oliveira observa que as manobras da massagem são realizadas de acordo com as necessidades individuais do paciente. ;Existe uma variedade de movimentos feitos pelos profissionais. Os dois principais são os de evacuação e captação. O primeiro trabalha a soltura dos linfonodos e a liberação das vias linfáticas. O segundo estimula a movimentação e a liberação da linfa;, pontua. Michele acrescenta que pacientes que sofrem com insônia, enxaqueca e varizes alcançam bons resultados com a técnica. ;Por ajudar a minimizar a celulite e melhorar a elasticidade da pele, muitas pessoas pensam que a drenagem tem objetivo estético. Os benefícios, contudo, vão muito além. Alguns pacientes resolvem o problema de prisão de ventre, outros relatam melhora na circulação e até diminuição da tensão e do estresse;, acrescenta. Para mulheres e homens que se submetem a cirurgias plásticas, a drenagem linfática é indicada tanto para o pré quanto para o pós-operatório. A fisioterapeuta do Nuwa Spa Elisângela Ilha explica que a massagem ajuda a recuperar a forma física e o bem-estar porque minimiza a tensão nos tecidos e a dor da região operada. O processo de cicatrização também é acelerado, pois o sistema linfático estimula o imunológico. ;Diferentemente do sistema circulatório, impulsionado pelo coração, o sistema linfático é movimentado apenas pelas contrações musculares, o que leva a uma circulação lenta e, muitas vezes, deficiente da linfa. A drenagem nada mais é do que uma estimulação, ela imita a movimentação muscular;, garante. Alívio A administradora de empresas Ana Lúcia Alasmar, 33 anos, confirma os benefícios. ;Quando fiquei grávida, meus pés e minhas pernas inchavam muito. O obstetra indicou e fiz drenagem durante toda a gestação. Nos primeiros meses, duas vezes por semana eram suficientes, mas, nos últimos, fazia três sessões semanais. Além de eliminar o inchaço, a massagem ajudava a relaxar a musculatura;, relata. A empresária Geórgia de Luca, 43 anos, não abre mais mão da drenagem linfática e diz que sai renovada depois da sessão. ;Sempre tive problemas de retenção. A técnica vem me ajudando há alguns anos a eliminar líquidos e fazer com que meu intestino funcione melhor. Há seis meses, fiz uma lipoaspiração e a massagem foi indicada pelo cirurgião. Confesso que me surpreendi ainda mais. Os hematomas e o inchaço desapareceram com apenas oito sessões;, conta. A empresária Cláudia Vilhena, 48 anos, revela que nunca havia feito a drenagem por conta de um câncer de pele do tipo melanoma, superado há quase uma década. ;Meu oncologista vetava a massagem por conta da doença. No entanto, liberou a terapia para o pós-operatório de uma cirurgia plástica de abdômen a que me submeti recentemente. Fiz 18 sessões, mas os benefícios foram notados logo na primeira massagem. A sensação desagradável e dolorida do procedimento cirúrgico foi dando lugar ao conforto e ao bem-estar ao longo da terapia. Meu processo de recuperação foi acelerado. Se pudesse, faria a drenagem sempre;, assegura. Ouça entrevista com o cirurgião plástico Múcio Porto