postado em 24/09/2013 10:01
Telômeros são pequenas estruturas localizadas na extremidade das fitas de DNA e conhecidas como marcadores do tempo. Quanto menores, mais o organismo humano está exposto a sofrer com doenças recorrentes na idade avançada, como o câncer e a demência. Cientistas da Universidade da Califórnia testaram de que maneira essas estruturas poderiam ser modificadas e descobriram que a adoção de hábitos saudáveis, como um dieta equilibrada e a prática de atividades físicas, aumenta o tamanho dos telômeros, retardando o envelhecimento.
[SAIBAMAIS]No experimento, divulgado no The Lancet, pacientes com câncer de próstata foram divididos em dois grupos. Os integrantes do primeiro mudaram completamente o estilo de vida por meio de mudanças na alimentação, realização de exercícios moderados e controle do estresse. O segundo grupo manteve os hábitos. Após cinco anos, os pesquisadores mediram os telômeros de todos os voluntários e perceberam, no primeiro grupo, um aumento de 10% no tamanho das estruturas. No outro, houve uma redução média de 3%.
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