Memória positiva sobre exercícios físicos é aliada contra o sedentarismo

Segundo estudo dos Estados Unidos, as boas lembranças de atividades físicas feitas na infância ajudam adultos a não se tornarem sedentários

Bruna Sensêve

postado em 23/03/2014 06:06

Quando criança, jogava pelada na rua com os vizinhos, subia em árvores, andava de bicicleta e competia na natação. Na adolescência, a disputa entre os times esportivos do colégio motivou a prática de exercícios, que tem grandes chances de não serem abandonada na vida adulta. Acredite, as lembranças podem ter influência na escolha por uma vida sedentária. Mas nem tudo está perdido se existiu o hábito de alegar um mal-estar quando a turma se dividia para a queimada ou a partida de futebol. Uma pesquisa publicada no jornal científico Memory mostra que apenas uma memória positiva sobre exercícios físicos pode ser o suficiente para ajudar o atual sedentário a chegar à esteira. Mathew Biondolillo e David Pillemer, da Universidade de New Hampshire, nos Estados Unidos, testaram um único estímulo em universitários e alcançaram resultados significativos.


Cento e cinquenta estudantes foram convidados a recordar uma memória positiva ou negativa que poderia motivá-los. Uma parcela dos participantes teve tratamento diferenciado. Não foi convidada a recordar uma memória motivacional para fazer parte do grupo de controle. Após uma semana, os efeitos da manipulação de memória foram avaliados. Como previsto, os estudantes que recordaram um evento positivo apresentaram níveis significativamente mais altos de atividade subsequente do que os alunos do grupo de controle.

O efeito ficou ainda mais evidente quando foram comparados comportamentos anteriores ao estudo relacionados à motivação para a prática de exercício físico e à satisfação com ela. Já os participantes que tiveram como intervenção uma memória negativa relataram níveis de exercício intermediários, mas ainda maiores que os do grupo controle. Os pesquisadores salientam que a intervenção não afetou as preferências dos alunos ou a busca por informações adicionais sobre o exercício e jantar saudável. ;Nossos resultados apoiam pesquisas anteriores e a teoria que indica que lembranças específicas de episódios podem direcionar comportamentos futuros;, resumem os autores.

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