;Vimos que o que parecia estar mais associado com a mudança do IMC era a quantidade e a intensidade de luz obtidas pelos participantes;, diz Giovanni Santostasi, pesquisador em neurologia da instituição e coautor do trabalho. ;Quanto mais cedo era essa exposição, mais baixo o índice. Quanto mais tarde, maior o IMC da pessoa;, complementa Kathryn Reid, professora e pesquisadora de neurologia da Universidade de Northwestern.
Segundo os cientistas, o corpo precisa acordar cedo para funcionar da melhor forma possível. Com esse bom desempenho, consegue queimar um número maior de calorias. ;A luz é o agente mais potente para sincronizar o relógio interno do corpo, um sistema que regula os ritmos circadianos, que, por sua vez, regulam o balanço energético. A mensagem é que você deve obter luz mais brilhante entre as 8h e as 12h;, indica Phyllis Zee, coautora da pesquisa.
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