Alimentar-se bem e manter o corpo hidratado amenizam a ressaca

As alterações fisiológicas e bioquímicas produzidas pelo excesso de álcool podem durar mais de um dia

Quase sempre de duração demorada, a ressaca atormenta homens e mulheres há milênios. ;Existem relatos de egípcios e gregos, além do Antigo Testamento, que já citavam os efeitos da libação alcoólica no organismo. Entretanto, foi a partir do século 19, quando passamos a produzir bebidas mais alcoólicas, que a ressaca passou a fazer parte do nosso cotidiano;, relata Gomes.

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Alguns mitos e verdades em relação à ressaca

VERDADES

Tomar líquido e se alimentar antes e durante a ingestão de bebidas alcoólicas vai amenizar os sintomas. A alimentação e a água reduzem a absorção do álcool.
l A intensidade da ressaca está relacionada à quantidade e à qualidade da bebida ingerida.
l Apenas a hidratação, às vezes, venosa, ajuda a eliminar o etanol.

MITOS

Não há estudos científicos que comprovem que qualquer medicamento previna a ressaca.
l Alguns alimentos, como banana, agilizam a recuperação. A ingestão de alimentos, de forma geral, ajuda a combater os efeitos, não é privilégio de um único alimento.
Fonte: Médicos


EFEITOS E SINTOMAS


Tipo Constitucional


Fadiga
Fraqueza
Sede

Gastrointestinal

Náusea
Vômitos
Dor no estômago

Sono e ritmo biológico

Decréscimo no sono
Decréscimo na fase REM
Aumento na fase do sono leve

Cognitivo


Redução da atenção
Redução da concentração
Hiperatividade do SISTEMA
NERVOSO SIMPÁTICO

Tremor
Aumento do pulso
Aumento da pressão arterial sistólica
Suor

Dor

Dores de cabeça
Musculares

Humor

lDepressão
Ansiedade
Irritação

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