;Quando combinado com instruções sobre como aumentar a quantidade de atividade física e adotar uma dieta saudável, esse hábito parece ajudar as pessoas a conseguirem um emagrecimento extra a um ritmo moderado e saudável;, diz Helen Parretti, professora da Universidade de Birmingham e participante do estudo, divulgado na última edição da revista Obesity.
Na pesquisa, todos os participantes foram atendidos em uma consulta de gerenciamento do peso, quando foram aconselhados sobre como melhorar o estilo de vida por meio de dietas e da prática de exercícios físicos. Dos voluntários, 41 receberam também a orientação de fazer um pré-carregamento de água meia hora antes do almoço, do jantar e do café da manhã. Os 43 restantes tinham que imaginar que estavam com o estômago cheio antes de começar a comer nas três situações.
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