Jornal Correio Braziliense

Ciência e Saúde

Rir durante exercícios é forma eficaz de melhorar a saúde mental de idosos

É um jeito também de torná-los mais confiantes para a prática de atividade física, aponta estudo americano. Os benefícios são sentidos mesmo quando a risada começa de forma forçada



O estudo encontrou melhoras significativas na saúde mental, no desempenho aeróbico e na percepção sobre os benefícios da atividade física, baseado em questionários completados pelos participantes. Quando perguntados sobre a satisfação com o programa, 96,2% disseram que o riso simulado é uma agradável adição ao programa tradicional de exercício. Para 88,9%, rir ajudou a se exercitar mais facilmente, mesmo percentual de pessoas que disseram se sentir mais motivadas para entrar em outras classes de atividade física. As descobertas foram publicadas na revista The Gerontologist.

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