Sessenta, cinquenta e nove, cinquenta oito; O calendário marca a contagem regressiva para o início do verão, em 21 de dezembro, e para as sonhadas e merecidas férias na praia. E quando a estação mais quente do ano se aproxima, as pessoas começam a se preocupar com o corpo e com as gordurinhas e celulites camufladas pelo vestuário de trabalho e estudo. Porém, começar agora um trabalho para ter formas esbeltas e enxutas em apenas dois meses exige esforço redobrado, força de vontade e dinheiro no bolso. ;Ter uma boa forma no verão é um trabalho que dura o ano todo. Quem sonha em atrair olhares para suas curvas e abdome sarado em janeiro está atrasado. Deveria ter começado a se exercitar e a fazer tratamentos dermatológicos no verão passado;, garante o médico Gilvan Alves, presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia, regional DF.
Segundo Alves, além dos tratamentos para reduzir medidas e eliminar celulites, manchas e rugas, a pessoa também deverá investir em um personal trainer e em orientação nutricional. ;Esse tripé de acompanhamento a deixará com uma silhueta melhor, desde que ela não esteja muito acima do peso e com celulite em grau severo. As terapias podem melhorar o aspecto da pele e do corpo, mas não fazem milagre;, diz o dermatologista.
Mesmo com o alerta dos especialistas, o certo é que as pessoas fazem de tudo para estar em forma no verão. Cremes, tratamentos estéticos e até mesmo cirurgias plásticas fazem parte dos preparativos de homens e mulheres. Em 2010, a Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos (Abihpec) registrou um faturamento de R$ 27,5 bilhões no mercado de beleza. Para este ano, estima-se um crescimento de, pelo menos, 30% desse montante. ;As academias e as clínicas estão lotadas. A procura aumenta cerca de 40% na véspera do verão;, afirma Lilian Watanabe, médica com especialização em medicina estética. Assim como Alves, ela também aponta ressalvas para quem busca resultados promissores antes das férias. ;Muitos dos tratamentos usados como opções para melhorar a aparência não podem ser realizados no verão, já que causam danos à pele. Os que deixam hematomas fortes e escamam a pele devem ser suspenso pelo menos 15 dias antes da viagem;, recomenda Lilian. E dá uma orientação preciosa: comece amanhã. Você tem menos de dois meses de prazo. A contagem regressiva começou.
As muitas frentes da batalha
Faltam dois meses para estação predileta dos brasileiros, mas muitos já começaram a organizar as tão sonhadas férias na praia. É nessa hora que bate a insegurança. O que eu posso fazer para acabar com a gordura localizada? Com a celulite? Com as estrias? Com as rugas? E a pele manchada? A dermatologista Mayana Maia afirma que a medicina e a estética contam com a ajuda de máquinas de última geração, capazes de dar uma levantada na silhueta em curto prazo. Ela cita o uso de aparelhos que aliam emissão de radiofrequência e infravermelho para eliminar culotes, pneus e celulites em grau leve a moderado. Para melhorar a pele do rosto, há o peeling a laser fracionado (sendo o Fraxel o mais popular); para combater a flacidez da região, novamente o infravermelho. ;É preciso avisar que os equipamentos modernos são capazes de quebrar as células adiposas, mas não emagrecem. Agem somente em pequenas porções de gordura localizada. Pessoas muito acima do peso devem fazer exercícios e reeducar a alimentar para emagrecer;, diz a médica.
O hábito de deixar tudo para a última hora deve ser combatido, aconselha a dermatologista. Ela própria se submete a alguns procedimentos, sempre de modo disciplinado. Duas vezes por semana, faz drenagem linfática para eliminar os furinhos nas coxas e passa por sessões de powershape, um aparelho que combate as gorduras por meio de sucção. ;Irei viajar em janeiro e quero estar bem. Preciso dar o exemplo;, diz, em tom brincalhão.
Entrar em forma rapidamente sem estressar o organismo só é possível com uma dieta saudável e regular. ;O recomendável é uma ingestão balanceada de proteínas, vitaminas e aminoácidos em seis refeições diárias. O segredo é fracionar a alimentação em pequenas doses, reduzindo carboitrados e gorduras;, afirma a nutricionista Simone Rocha, presidente da Associação de Nutricionistas do Distrito Federal.E, se o prazo for mesmo dois meses, só com dieta restritiva e malhação pesada. Seguindo esta receita, sem o uso de emagrecedores ;milagrosos;, uma pessoa consegue perder, no máximo, um quilo. ;Isso, sem prejudicar a saúde;, ressalta Simone. Já a celulite, é combatida com dietas anti-inflamatóricas, ricas em alimentos de cores fortes, como uva, goiaba, melancia e vegetais verdes.
Quando o assunto é malhação, o personal trainer Oswaldo Gabriel ressalta que não se atinge a forma perfeita com apenas algumas semanas de academia. ;É preciso um trabalho de choque, exercitando-se todos os dias e com acompanhamento nutricional;, garante. Mas de nada adianta sobrecarregar o corpo: exercício em excesso pode acabar em lesão. ;Por isso, tome cuidado, principalmente, com a musculação, com a corrida e com o alongamento. Procure um profissional sério, com experiência;, orienta.
A estudante de direito Aline Mendes Mota seguiu a cartilha, com exercícios cinco vezes na semana e alimentação balanceada, e, em apenas um mês de treinamento intensivo, reduziu em 6% a gordura do seu corpo. ;Depois do Natal, viajo para Maceió e pretendo ter um corpo mais definido;, diz a moça, uma ex-sedentária. Nessa maratona, ela já obteve lucros. ;Tenho mais energia e, com certeza, vou atingir minha meta: emagrecer seis quilos em três meses;, afirma.
O público masculino também lota os consultórios, revela o dermatologista Erasmo Tokarski. Eles representam cerca de 40% da clientela que procura terapias para melhorar a aparência. Além da eliminação dos pneuzinhos, eles querem esconder rugas e se livrar dos pelos. Tiago Martins, 25 anos, é um dos que adotou a depilação a laser. Na próxima terça-feira, ele se submeterá à terceira sessão com o chamado laser de rubi para eliminar a barba. ;Em janeiro, vou para Miami e não quero me preocupar em me barbear dia sim, dia não;, diz. Ele tem ainda três aplicações pela frente, mas já aprova os resultados. ;Os pelos diminuíram, estão mais ralos;, confirma.
E, a dois meses da festejada estação, será que ainda dá tempo de fazer uma lipoaspiração? A cirurgiã plástica Ivanoska Filgueira garante que sim. ;Não existe uma época do ano que seja ideal para realização desse procedimento cirúrgico. Ainda dá tempo de recorrer à lipo tradicional ou optar pela lipo a laser, que é menos incisiva. Só não pode deixar para a última hora, pois é preciso ficar pelo menos 30 dias longe do sol;, explica a médica, que sairá de férias em 15 de dezembro. E já se preparou: fez preenchimento para eliminar sulcos no rosto.
Agora, quem deseja ficar bem na fita tem que se desapegar do décimo-terceiro salário. Como está em cima da hora, a pessoa precisará desembolsar algo entre R$ 1,5 mil (para aplicação de toxina botulínica) e R$ 10 mil (para tratar celulite e gordura localizada). O importante, porém, é não desistir de ter um corpo esbelto para exibir nas praias ou nos clubes. Outras estações de dias de sol e calor virão por aí. No mais, é seguir o conselho do dermatologista Gilvan Alves: ;Quem deseja estar bem no verão de 2013, deve começar o tratamento no verão de 2012;.
O que ainda pode ser feito
Massagens estéticas e drenagem linfática exigem tempo para mostrar resultados. Há, contudo, equipamentos e tratamentos que garantem efeitos a curto prazo. Como a terapia será intensiva, os preços serão salgados, variando de R$ 2 mil a R$ 10 mil.
1 ; Cirurgia plástica
Tem data e hora para a última intervenção: 15 de novembro. Como qualquer operação, por mais simples que seja, exige não se expor ao sol por pelo menos um mês. Depois desse dia, os procedimentos de cirurgia plástica não são aconselhados. Médicos recomendam cirurgias simples, como correção de pálpebras, queixo duplo, colocação de prótese de silicone e lipoaspiração de abdome e desaconselham operações maiores e múltiplas.
2 ; Slimlipo
Conhecida como a lipoaspiração a laser. O aparelho emite laser de diodo para quebrar as células de gordura e estimular o colágeno. Mostra bons resultados para tratar culote, braços, queixo, face interna da coxa, flancos, celulite e abdome.
3 ; Ultrashape
A técnica de ondas de ultrassom é ideal para se livrar dos incômodos pneus. É baseado na quebra de células do tecido adiposo sem cortes: as ondas atingem somente as áreas demarcadas pelo médico, de forma seletiva e dissolvendo a gordura localizada sem danificar nervos ou vasos sanguíneos.
4 ; Velashape
Indicado para gordura localizada, celulite e flacidez. O aparelho combina radiofrequência bipolar, infravermelho, sucção e manipulação computadorizada dos tecidos. Essas tecnologias atuam simultaneamente para aumentar o metabolismo da região aplicada, aquecendo o tecido subcutâneo e, assim, reduzindo as células de gordura de áreas como glúteos, abdome, coxas e braços.
5 ; Ultra accent
Este aparelho compacta e quebra as células de gordura, reduz a retenção de líquidos, o peso e as medidas, modela o corpo e ainda combate a flacidez.
6 ; Ultravac
Combina quatro terapias que diminuem a gordura localizada e a celulite. O ultrassom quebra a gordura, a endermologia modela e a ionização derrete as células de gordura. A microcorrente, por sua vez, combate a flacidez.
7 ; Carboxiterapia
Minimiza gorduras localizadas, celulite, flacidez e estrias. Consiste em injetar gás carbônico na pele com agulhas, estimulando a circulação, a oxigenação e a produção de colágeno. Deixa a área mais lisa e durinha. Não é recomendável fazer a terapia depois de 15 de novembro.
8 ; Manthus
É um dos mais indicados para combater a celulite e a gordura localizada. Combina ultrassom com correntes elétricas que quebram as moléculas de gordura.
9 ; Corrente russa
É feita com eletrodos colocados sobre o corpo. Eles transmitem corrente elétrica, o que contrai a musculatura. Para enrijecer a pele e combater a flacidez.
10 ; Endermoterapia
Combina massagem modeladora com drenagem linfática, que é feita por sucção a vácuo. Por isso, pode aumentar a flacidez.
11 ; Powershape
Para combater a celulite, a flacidez e a gordura localizada. É um aparelho de sucção a vácuo que aquece a região e faz o metabolismo acelerar, murchando as células de gordura. Também estimula a produção de colágeno.
12 ; Laser fracionado
Queima a região afetada e estimula a produção de colágeno, promovendo a troca da pele. Pode ser usado para estrias brancas e vermelhas.
13 ; Peelings
Indicados para eliminar manchas de sol e rugas superficiais. São recomendados aqueles à base de laser fracionado, de cristal ou de diamante, que não afetam as camadas profundas da pele. Quem for à praia (ou para regiões com neve), deve fazer o peeling com uma antecedência de, pelo menos, 15 dias da viagem.
14 ; Toxina botulínica e preenchimentos faciais
Estes tratamentos atenuam rugas e sulcos do rostos. Podem ser feitos um dia antes da viagem.
Fontes: Dermatologistas Gilvan Alves, Erasmo Tokarski e Mayana Maia, cirurgiã plástica Ivanoska Filgueira e médica especialista em estética Lilian Watanabe
AGRADECIMENTOS
Centro de Laser de Brasília e Academia Unique Family Fitness Club