Contrário à crença comum, pesquisadores australianos da Universidade RIMT demonstraram que alarmes são menos eficazes que músicas para que a gente acorde menos grogues. Isso pode ter sérias implicações para aqueles que precisam estar superalertas logo em seguida ao momento em que acordam, como é o caso de plantonistas de emergências.
Esse estado grogue logo após acordar, conhecido como inércia do sono, pode durar segundos, minutos, até quatro horas, dependendo da pessoa, e está associado a acidentes muitas vezes fatais. A inércia do sono é mais comum quando a gente dorme para compensar um período de privação de sono prévio e também em alguns transtornos do sono e condições psiquiátricas, como a depressão.
Quase metade dos adolescentes relatam essa inércia do sono e até astronautas da Nasa reportam que essa experiência atrapalha seus desempenhos. Isso foi muito discutido após o acidente com o avião da Air India Express, em 2010, que matou 158 pessoas. O acidente foi logo após o piloto acordar de um cochilo programado.
*Dr. Ricardo Teixeira é neurologista e Diretor Clínico do Instituto do Cérebro de Brasília