Estado de Minas
postado em 18/03/2014 16:50
O verão está no fim, mas isso não significa que você pode ficar fora de forma. Além de ser melhor para a sua saúde, cuidar do corpo também mantém sua mente mais sã e aumenta a qualidade de vida. Alguns equipamentos tecnológicos e aplicativos para smartphones podem ajudar a cuidar da boa forma e controlar o peso.Personal
O Moov é um "técnico virtual" que se comunica com você durante a atividade física. Além de fazer o trabalho de coleta de dados (frequência cardíaca, número de passos, calorias gastas e outras medidas), ele sugere novos exercícios e avalia se você está praticando corretamente musculação, corrida, natação e golfe, entre outros esportes. Impermeável, sem usar câmera de vídeo e com um sensor de nove eixos, o Moov ainda é capaz de avaliar a passada do atleta, pedindo, via comandos de voz, que você reduza a intensidade da corrida, por exemplo. Ele ainda sugere certas horas para começar um exercício aleatório, como fazer barra ou abdominais. Preço sugerido: a partir de US$ 59,95. www.moov.cc
Pulseira
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Você sabe quantas calorias gasta diariamente? E quanto tempo passa dormindo? A Fitbit Force é uma pulseira/relógio inteligente que monitora suas atividades físicas e a qualidade do seu sono. Para passar todas essas informações, a nova pulseira da Fitbit é equipada com um acelerômetro e um altímetro para acompanhar todas as atividades do seu dia. Feita de silicone e com um ótimo acabamento, a Fitbit Force se adapta a qualquer tipo de pulso sem ficar desconfortável, e a tela OLED azul é ótima para ver a hora e o status da pulseira. Preço sugerido: a partir de US$ 129,95. www.fitbit.com
Claudia ou Greg?
O Workout Trainer é um dos mais completos aplicativos de treinamento físico para aparelhos Android. O software permite que você escolha até mesmo o treinador que o acompanhará durante as jornadas: Claudia ou Greg. Nele, você é capaz de inserir alguns dados importantes, como peso, idade e intensidade desejada para o seu treinamento. Com essas etapas percorridas, você começa os exercícios sugeridos pelo Workout Trainer. O programa traz instruções em áudio, inclusive com frases motivadoras para que você seja encorajado pelo seu ;personal; durante a execução das séries. Googleplay.com
Ioga na veia
Se os exercícios ;comuns; não fazem a sua cabeça, uma boa alternativa é buscar rotinas diferenciadas. A ioga é cada vez mais popular e pode lhe proporcionar melhorias importantes, como uma postura mais sólida e musculatura mais firme. O Yoga Workout Planner permite que você visualize séries de exercícios diferenciados e com objetivos e durações variadas. Além disso, ele ensina de maneira muito satisfatória como deve ser executado cada movimento.