Tag: insonia

Dormir bem deixou de ser apenas uma recomendação dos especialistas e passou a ser uma necessidade ...

A privação de sono vem ganhando destaque em 2025 como um dos fatores que mais interferem ...

Em muitos casos, a dificuldade para dormir não está ligada apenas a problemas de saúde complexos, ...

Durante o período noturno, a escolha do que se consome pode influenciar diretamente a qualidade do ...

Sentir-se cansado durante o dia, mas encontrar dificuldades para dormir à noite é uma queixa frequente ...

A presença da melatonina como reguladora do sono tornou-se um tema frequente em discussões sobre saúde ...