Tag: sono

Volta às aulas: como ajustar o sono das crianças com rotina gradual, menos telas e rituais ...

O costume de deixar um copo de água na mesinha de cabeceira antes de dormir faz ...

Pessoas que preferem dormir e acordar mais tarde, conhecidas popularmente como “noturnas”, vêm chamando a atenção ...

Ter uma boa qualidade do sono está diretamente ligada à forma como a rotina diária é ...

A relação entre corrida e sono passou a receber atenção maior em estudos recentes. Pesquisas em ...

Dormir bem deixou de ser apenas uma recomendação dos especialistas e passou a ser uma necessidade ...

Acorda cansado mesmo dormindo bem? Descubra 7 causas do cansaço ao acordar e como melhorar o ...

Carregar o celular no quarto prejudica o sono e pode causar riscos; descubra por que evitar ...

A privação de sono vem ganhando destaque em 2025 como um dos fatores que mais interferem ...

Falar durante o sono: entenda o sonilóquio, causas, riscos à saúde, relação com estresse, TEPT, álcool ...