{"id":15894,"date":"2025-11-28T19:42:00","date_gmt":"2025-11-28T22:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=15894"},"modified":"2025-11-28T17:43:23","modified_gmt":"2025-11-28T20:43:23","slug":"suplementos-alimentares-cuidados-indispensaveis-antes-de-comprar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/11\/28\/suplementos-alimentares-cuidados-indispensaveis-antes-de-comprar\/","title":{"rendered":"Suplementos alimentares: cuidados indispens\u00e1veis antes de comprar"},"content":{"rendered":"\n<p>Os suplementos alimentares ganharam destaque entre pessoas que buscam otimizar a alimenta\u00e7\u00e3o ou aprimorar resultados em atividades f\u00edsicas. No Brasil, a aquisi\u00e7\u00e3o desses produtos deve ser orientada por cuidados essenciais para evitar riscos \u00e0 sa\u00fade. Nesse sentido, a Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa) desempenha papel central ao fiscalizar e regulamentar a comercializa\u00e7\u00e3o desses itens em territ\u00f3rio nacional.<\/p>\n\n\n\n<p>Antes de inserir qualquer suplemento na rotina, \u00e9 fundamental ter acompanhamento de um profissional de sa\u00fade. Apenas um especialista pode avaliar as necessidades individuais, indicar o produto adequado e instruir sobre o uso correto. Essa orienta\u00e7\u00e3o permite n\u00e3o apenas selecion\u00e1-los de forma segura, como tamb\u00e9m evita problemas relacionados ao consumo desnecess\u00e1rio ou inadequado desses compostos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais detalhes observar ao escolher suplementos alimentares?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao optar por um suplemento alimentar, \u00e9 recomend\u00e1vel adquirir produtos em estabelecimentos confi\u00e1veis, seja em lojas f\u00edsicas ou sites autorizados. A sa\u00fade do consumidor pode ser comprometida caso o item seja falsificado, adulterado ou armazenado em condi\u00e7\u00f5es impr\u00f3prias. Al\u00e9m disso, verificar a proced\u00eancia \u00e9 essencial para garantir que o suplemento obedece \u00e0s normas de seguran\u00e7a e qualidade exigidas pela Anvisa.<\/p>\n\n\n\n<p>No momento da compra, examinar atentamente o r\u00f3tulo \u00e9 outro passo relevante. Segundo diretrizes estabelecidas pela Anvisa, o r\u00f3tulo do suplemento alimentar deve apresentar, de forma clara, a express\u00e3o \u201cSUPLEMENTO ALIMENTAR\u201d, sempre em destaque e caixa alta. Informa\u00e7\u00e3o sobre a forma de apresenta\u00e7\u00e3o \u2014 como c\u00e1psula, p\u00f3 ou l\u00edquido \u2014 tamb\u00e9m deve estar vis\u00edvel. O nome comercial pode indicar componentes principais, como exemplo: \u201cSUPLEMENTO ALIMENTAR DE CREATINA EM P\u00d3\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que o r\u00f3tulo de um suplemento deve conter segundo a Anvisa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para facilitar a escolha e garantir a transpar\u00eancia, a Anvisa exige que o r\u00f3tulo de suplementos alimentares traga uma s\u00e9rie de dados padronizados. Confira os principais elementos que devem estar presentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Modo de uso:<\/strong> Quantidade indicada, frequ\u00eancia e p\u00fablico recomendado, considerando faixa et\u00e1ria e restri\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Advert\u00eancias e restri\u00e7\u00f5es:<\/strong> Alerta sobre poss\u00edveis alerg\u00eanicos, presen\u00e7a de lactose, gl\u00faten ou outros ingredientes que possam gerar rea\u00e7\u00f5es adversas, al\u00e9m de avisos para grupos espec\u00edficos como crian\u00e7as, gestantes e lactantes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tabela nutricional:<\/strong> Especifica\u00e7\u00e3o dos nutrientes e outras subst\u00e2ncias contidas, bem como suas quantidades.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lista de ingredientes:<\/strong> Rela\u00e7\u00e3o completa dos componentes usados, fundamental para quem possui alergias ou intoler\u00e2ncias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alega\u00e7\u00f5es de benef\u00edcios:<\/strong> S\u00f3 podem aparecer se aprovadas pela Anvisa e exatamente como previsto em legisla\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Informa\u00e7\u00f5es gerais:<\/strong> Data de vencimento, origem, n\u00famero do lote e contato do fabricante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Em suplementos contendo probi\u00f3ticos, <strong><a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/11\/22\/comparativo-veja-as-diferencas-entre-os-tipos-de-creatina-e-qual-e-mais-eficaz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">a quantidade de micro-organismos precisa ser explicitada fora da tabela nutricional<\/a><\/strong>, evidenciando a transpar\u00eancia no conte\u00fado do produto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como conferir a regularidade de um suplemento alimentar?<\/h2>\n\n\n\n<p>A consulta \u00e0 situa\u00e7\u00e3o do produto junto \u00e0 Anvisa \u00e9 um recurso dispon\u00edvel ao consumidor. Quem deseja verificar se um suplemento \u00e9 permitido pode acessar o sistema de buscas online da ag\u00eancia. O procedimento envolve selecionar o tipo de produto \u201calimento\u201d, consultar as listas de itens irregulares e, caso necess\u00e1rio, digitar o nome do suplemento desejado. Dessa forma, \u00e9 poss\u00edvel identificar produtos proibidos, suspensos ou que apresentem alguma pend\u00eancia sanit\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<p>Para complementar o processo de compra segura, \u00e9 importante seguir as orienta\u00e7\u00f5es do profissional de sa\u00fade quanto \u00e0 dose e dura\u00e7\u00e3o do uso. O monitoramento de poss\u00edveis rea\u00e7\u00f5es adversas, como desconfortos gastrointestinais ou sintomas inesperados, tamb\u00e9m deve ser comunicado imediatamente ao especialista. Crian\u00e7as, gestantes e lactantes, segundo a Anvisa, precisam de aten\u00e7\u00e3o especial e s\u00f3 devem optar por esses produtos com acompanhamento expl\u00edcito de um profissional habilitado.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dica extra:<\/strong> Em caso de d\u00favida sobre a autenticidade do suplemento escolhido, consultar o site oficial da Anvisa (consultas.anvisa.gov.br) pode trazer respostas r\u00e1pidas sobre a regularidade e eventuais alertas sanit\u00e1rios em vig\u00eancia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Adotar cuidados simples no momento de escolher, comprar e utilizar suplementos alimentares \u00e9 a melhor forma de preservar a sa\u00fade e evitar contratempos. Seguir as recomenda\u00e7\u00f5es legais, observar r\u00f3tulos e contar sempre com aconselhamento profissional garante mais seguran\u00e7a para quem precisa recorrer a esses produtos na rotina di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ \u2013 Perguntas frequentes sobre suplementos alimentares<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Suplementos alimentares podem substituir refei\u00e7\u00f5es?<\/strong><br><br>Embora alguns suplementos forne\u00e7am nutrientes importantes, em suma, eles n\u00e3o devem ser vistos como substitutos completos das refei\u00e7\u00f5es. Uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada oferece fibras, fitoqu\u00edmicos e outros compostos naturais que dificilmente s\u00e3o reproduzidos por suplementos industriais. Portanto, \u00e9 recomend\u00e1vel utilizar suplementos apenas como complemento, sob orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Todas as pessoas podem consumir suplementos alimentares?<\/strong><br><br>Nem sempre. O uso de suplementos deve ser personalizado e considerar condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, idade e objetivos individuais. Entretanto, para pessoas com restri\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas, doen\u00e7as cr\u00f4nicas ou que fazem uso de medicamentos, o acompanhamento profissional \u00e9 imprescind\u00edvel para evitar riscos e intera\u00e7\u00f5es prejudiciais.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Qual a diferen\u00e7a entre suplemento e medicamento?<\/strong><br><br>Suplementos alimentares servem para complementar a alimenta\u00e7\u00e3o e fornecem vitaminas, minerais e outros nutrientes. Medicamentos, por sua vez, s\u00e3o voltados ao tratamento ou preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e exigem indica\u00e7\u00e3o e prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Ent\u00e3o, em suma, suplementos n\u00e3o se destinam ao tratamento de patologias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>O consumo de suplementos pode causar efeitos colaterais?<\/strong><br><br>Sim, principalmente quando h\u00e1 uso sem orienta\u00e7\u00e3o ou em doses superiores ao recomendado. Portanto, efeitos como desconfortos gastrointestinais, alergias e at\u00e9 sobrecarga de \u00f3rg\u00e3os podem ocorrer. Sempre comunique qualquer sintoma inesperado ao seu profissional de sa\u00fade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quanto tempo leva para sentir os efeitos de um suplemento alimentar?<\/strong><br><br>O tempo varia de acordo com o tipo de suplemento e as necessidades do organismo. Em suma, alguns efeitos, como os das prote\u00ednas, podem ser percebidos mais rapidamente, enquanto outros, como vitaminas e minerais, t\u00eam a\u00e7\u00e3o cumulativa e resultados a longo prazo. Portanto, cada caso deve ser avaliado individualmente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Posso associar diferentes suplementos ao mesmo tempo?<\/strong><br><br>Existe a possibilidade de combinar suplementos, por\u00e9m, \u00e9 essencial orienta\u00e7\u00e3o especializada para evitar intera\u00e7\u00f5es prejudiciais ou sobrecarga nutricional. Ent\u00e3o, sempre consulte um profissional antes de iniciar qualquer combina\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Os suplementos naturais s\u00e3o sempre mais seguros que os sint\u00e9ticos?<\/strong><br><br>Tanto suplementos naturais quanto sint\u00e9ticos podem apresentar riscos se usados incorretamente ou em doses inadequadas. Portanto, a seguran\u00e7a depende principalmente da proced\u00eancia, composi\u00e7\u00e3o e recomenda\u00e7\u00e3o profissional, e n\u00e3o apenas da origem do produto.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Confira dicas essenciais da Anvisa para escolher suplemento alimentar com seguran\u00e7a, evitando riscos e garantindo sa\u00fade ao consumir creatina!<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":15895,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[199],"tags":[140,1179,5751],"class_list":["post-15894","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-bem-estar","tag-creatina","tag-suplementos-alimentares"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Suplementos alimentares: cuidados indispens\u00e1veis antes de comprar - Correio Braziliense - Aqui<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Confira dicas essenciais da Anvisa para escolher suplementos alimentares com seguran\u00e7a, evitando riscos e garantindo sa\u00fade ao consumir creatina\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/11\/28\/suplementos-alimentares-cuidados-indispensaveis-antes-de-comprar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Suplementos alimentares: cuidados indispens\u00e1veis antes de comprar - Correio Braziliense - Aqui\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Confira dicas essenciais da Anvisa para escolher suplementos alimentares com seguran\u00e7a, evitando riscos e garantindo sa\u00fade ao consumir creatina\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/11\/28\/suplementos-alimentares-cuidados-indispensaveis-antes-de-comprar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Aqui\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-28T22:42:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/httpsneuralmyth.comstaticcacheda0e8d94-28a7-45eb-89d1-be6133c0db3c.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lara\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lara\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Suplementos alimentares: cuidados indispens\u00e1veis antes de comprar - Correio Braziliense - Aqui","description":"Confira dicas essenciais da Anvisa para escolher suplementos alimentares com seguran\u00e7a, evitando riscos e garantindo sa\u00fade ao consumir creatina","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/11\/28\/suplementos-alimentares-cuidados-indispensaveis-antes-de-comprar\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Suplementos alimentares: cuidados indispens\u00e1veis antes de comprar - Correio Braziliense - Aqui","og_description":"Confira dicas essenciais da Anvisa para escolher suplementos alimentares com seguran\u00e7a, evitando riscos e garantindo sa\u00fade ao consumir creatina","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/11\/28\/suplementos-alimentares-cuidados-indispensaveis-antes-de-comprar\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Aqui","article_published_time":"2025-11-28T22:42:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/httpsneuralmyth.comstaticcacheda0e8d94-28a7-45eb-89d1-be6133c0db3c.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lara","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Lara","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/11\/28\/suplementos-alimentares-cuidados-indispensaveis-antes-de-comprar\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/11\/28\/suplementos-alimentares-cuidados-indispensaveis-antes-de-comprar\/","name":"Suplementos alimentares: cuidados indispens\u00e1veis antes de comprar - Correio Braziliense - Aqui","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/11\/28\/suplementos-alimentares-cuidados-indispensaveis-antes-de-comprar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/11\/28\/suplementos-alimentares-cuidados-indispensaveis-antes-de-comprar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/httpsneuralmyth.comstaticcacheda0e8d94-28a7-45eb-89d1-be6133c0db3c.jpeg","datePublished":"2025-11-28T22:42:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#\/schema\/person\/5d6e4d99fecc86ab1a7ed1a0369afb65"},"description":"Confira dicas essenciais da Anvisa para escolher suplementos alimentares com seguran\u00e7a, evitando riscos e garantindo sa\u00fade ao consumir creatina","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/11\/28\/suplementos-alimentares-cuidados-indispensaveis-antes-de-comprar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/11\/28\/suplementos-alimentares-cuidados-indispensaveis-antes-de-comprar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/11\/28\/suplementos-alimentares-cuidados-indispensaveis-antes-de-comprar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/httpsneuralmyth.comstaticcacheda0e8d94-28a7-45eb-89d1-be6133c0db3c.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/httpsneuralmyth.comstaticcacheda0e8d94-28a7-45eb-89d1-be6133c0db3c.jpeg","width":1280,"height":720,"caption":"Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ lecic"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/11\/28\/suplementos-alimentares-cuidados-indispensaveis-antes-de-comprar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Suplementos alimentares: cuidados indispens\u00e1veis antes de comprar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/","name":"Correio Braziliense - Aqui","description":"O Correio Braziliense (CB) \u00e9 o mais importante canal de not\u00edcias de Bras\u00edlia. Aqui voc\u00ea encontra as \u00faltimas not\u00edcias do DF, do Brasil e do mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#\/schema\/person\/5d6e4d99fecc86ab1a7ed1a0369afb65","name":"Lara","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57056c5c343a6d8a6669688d3d2c04916d9d280b352b6e50e66a8d39b2517e00?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57056c5c343a6d8a6669688d3d2c04916d9d280b352b6e50e66a8d39b2517e00?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lara"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/author\/laraaqui\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15894","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15894"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15894\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15898,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15894\/revisions\/15898"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15894"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15894"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15894"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}