{"id":17209,"date":"2025-12-12T11:05:00","date_gmt":"2025-12-12T14:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=17209"},"modified":"2025-12-12T16:40:20","modified_gmt":"2025-12-12T19:40:20","slug":"dormir-com-o-estomago-vazio-faz-mal-veja-o-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/12\/12\/dormir-com-o-estomago-vazio-faz-mal-veja-o-que\/","title":{"rendered":"Dormir com o est\u00f4mago vazio faz mal? Especialistas explicam"},"content":{"rendered":"\n

Dormir sem jantar \u00e9 um h\u00e1bito mais comum do que parece e, em muitos casos, est\u00e1 ligado \u00e0 rotina corrida, dietas restritivas ou simples falta de apetite no fim do dia. Embora possa parecer uma escolha inofensiva, passar a noite com o est\u00f4mago vazio interfere tanto na qualidade do sono<\/a> quanto na disposi\u00e7\u00e3o ao acordar. Profissionais de sa\u00fade e pesquisadores do sono v\u00eam observando, portanto, como os hor\u00e1rios das refei\u00e7\u00f5es influenciam diretamente o descanso noturno e o equil\u00edbrio do organismo.<\/p>\n\n\n\n

O organismo mant\u00e9m, ao longo das 24 horas, um rel\u00f3gio biol\u00f3gico interno que regula sono, fome, temperatura corporal e produ\u00e7\u00e3o hormonal. Quando esse ritmo se desorganiza, por exemplo com longos per\u00edodos sem se alimentar antes de deitar, o corpo reage de forma clara: dificuldade para pegar no sono, despertares noturnos e sensa\u00e7\u00e3o de fadiga ao despertar.<\/p>\n\n\n\n

Como dormir sem jantar afeta o corpo durante a noite<\/h2>\n\n\n\n

Dormir ap\u00f3s v\u00e1rias horas sem ingerir alimentos, pode provocar um aumento de horm\u00f4nios relacionados ao estresse, como o cortisol. O organismo interpreta, portanto, o jejum prolongado como um sinal de alerta e tende a se manter mais vigilante. Essa resposta faz com que o sono seja mais superficial e fragmentado, com menos tempo nas fases profundas, que s\u00e3o as mais restauradoras e as que fortalecem o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

Outro ponto importante \u00e9 a regula\u00e7\u00e3o da glicose no sangue. Ficar muitas horas sem comer pode levar a quedas de a\u00e7\u00facar durante a madrugada, o que, em algumas pessoas, resulta em acordar no meio da noite com fome, dor de cabe\u00e7a leve ou sensa\u00e7\u00e3o de inquieta\u00e7\u00e3o. Em paralelo, o corpo passa a priorizar a economia de energia, o que explica a falta de vigor ao levantar, mesmo ap\u00f3s um n\u00famero adequado de horas na cama. Entretanto, quando a alimenta\u00e7\u00e3o ao longo do dia \u00e9 equilibrada, essas flutua\u00e7\u00f5es tendem a ser menores, reduzindo o impacto noturno.<\/p>\n\n\n\n

Dormir sem jantar: h\u00e1bito saud\u00e1vel ou risco para o descanso?<\/h2>\n\n\n\n

Embora alguns planos de alimenta\u00e7\u00e3o defendam janelas longas de jejum noturno, o impacto de dormir sem jantar varia conforme o estado de sa\u00fade, o n\u00edvel de atividade f\u00edsica e o tipo de alimenta\u00e7\u00e3o ao longo do dia. Em pessoas que j\u00e1 passaram o dia com poucas refei\u00e7\u00f5es, ir para a cama sem jantar tende a intensificar o cansa\u00e7o e a dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o na manh\u00e3 seguinte. J\u00e1 em indiv\u00edduos que fazem refei\u00e7\u00f5es equilibradas e antecipam o \u00faltimo prato, o corpo costuma lidar melhor com o intervalo noturno, sobretudo quando h\u00e1 boa hidrata\u00e7\u00e3o e consumo adequado de fibras.<\/p>\n\n\n\n

Especialistas em crononutri\u00e7\u00e3o sugerem que o mais relevante n\u00e3o \u00e9 apenas se a pessoa janta ou n\u00e3o, mas sim quando<\/strong> e o que<\/strong> come nas \u00faltimas horas do dia. Uma refei\u00e7\u00e3o muito pesada, rica em gorduras e em grande volume pouco antes de deitar tamb\u00e9m prejudica o sono, gerando azia, sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago cheio e maior esfor\u00e7o digestivo. Assim, tanto exagerar no prato quanto pular totalmente a ceia podem causar algum tipo de desconforto noturno. O ideal \u00e9 buscar um meio-termo: um jantar leve, em hor\u00e1rio adequado, com boa qualidade nutricional.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 o melhor hor\u00e1rio para jantar para um bom descanso?<\/h2>\n\n\n\n

Estudos sobre sono apontam que realizar a \u00faltima refei\u00e7\u00e3o de 2 a 3 horas antes de se deitar favorece o funcionamento do rel\u00f3gio biol\u00f3gico. Nesse intervalo, o organismo consegue avan\u00e7ar na digest\u00e3o e diminuir a atividade do sistema digestivo justamente quando a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, horm\u00f4nio associado ao sono, come\u00e7a a subir. Dessa forma, o corpo entra na noite mais preparado para priorizar reparos celulares, consolida\u00e7\u00e3o de mem\u00f3ria e regula\u00e7\u00e3o hormonal.<\/p>\n\n\n\n

O que comer \u00e0 noite para evitar problemas ao dormir<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Carboidratos complexos:<\/strong> arroz integral, batata-doce, aveia ou legumes ajudam a liberar energia de forma gradual e contribuem para uma sensa\u00e7\u00e3o de saciedade mais est\u00e1vel.<\/li>\n\n\n\n
  • Prote\u00ednas leves:<\/strong> frango sem pele, peixe, ovos ou leguminosas contribuem para a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade sem pesar tanto no est\u00f4mago, al\u00e9m de auxiliarem na recupera\u00e7\u00e3o muscular.<\/li>\n\n\n\n
  • Gorduras saud\u00e1veis:<\/strong> azeite de oliva, abacate ou pequenas por\u00e7\u00f5es de oleaginosas completam a refei\u00e7\u00e3o, favorecendo o controle do apetite e o equil\u00edbrio hormonal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Bebidas estimulantes, como caf\u00e9, ch\u00e1s com cafe\u00edna e refrigerantes \u00e0 base de cola, tamb\u00e9m merecem aten\u00e7\u00e3o. Quando consumidas nas horas que antecedem o hor\u00e1rio de deitar, podem dificultar o in\u00edcio do sono, especialmente em pessoas mais sens\u00edveis. Nesse per\u00edodo, costuma ser prefer\u00edvel priorizar \u00e1gua em quantidade moderada e infus\u00f5es sem cafe\u00edna. <\/p>\n\n\n\n

    Como ajustar a rotina para n\u00e3o dormir sem jantar<\/h2>\n\n\n\n

    Para quem passa muitas horas fora de casa e acaba pulando o jantar por falta de tempo, pequenas mudan\u00e7as na organiza\u00e7\u00e3o do dia reduzem esse intervalo prolongado sem se alimentar. Planejar lanches intermedi\u00e1rios e prever um prato leve \u00e0 noite ajuda a manter a estabilidade de energia. A ideia \u00e9 evitar tanto o excesso quanto a aus\u00eancia completa de comida antes de dormir, mantendo um padr\u00e3o que favore\u00e7a a saciedade, o bem-estar e o controle da fome emocional.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Definir um hor\u00e1rio aproximado para o jantar e tentar mant\u00ea-lo na maioria dos dias, mesmo em fins de semana, para refor\u00e7ar o ritmo do rel\u00f3gio biol\u00f3gico.<\/li>\n\n\n\n
    2. Preparar com anteced\u00eancia refei\u00e7\u00f5es simples e de f\u00e1cil aquecimento para a noite, como sopas, saladas com prote\u00edna e bowls de gr\u00e3os integrais.<\/li>\n\n\n\n
    3. Levar lanches saud\u00e1veis para o fim da tarde, reduzindo a fome extrema na hora de chegar em casa, como frutas, oleaginosas ou iogurte natural.<\/li>\n\n\n\n
    4. Observar como o corpo reage a diferentes tipos de ceia e ajustar a quantidade conforme a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar ao acordar, considerando tamb\u00e9m o n\u00edvel de atividade f\u00edsica do dia.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Ao entender como o h\u00e1bito de dormir sem jantar influencia o rel\u00f3gio biol\u00f3gico, a energia e o humor ao longo do dia, torna-se mais simples organizar hor\u00e1rios de refei\u00e7\u00e3o e descanso de maneira alinhada. Pequenos ajustes na rotina alimentar podem favorecer um sono mais cont\u00ednuo e despertar com maior disposi\u00e7\u00e3o, respeitando as necessidades individuais de cada organismo. Portanto, em vez de focar apenas em \u201cjantar ou n\u00e3o jantar\u201d, vale observar o conjunto: hor\u00e1rios, qualidade dos alimentos, quantidade e regularidade.<\/p>\n\n\n\n

      FAQ sobre dormir sem jantar <\/h2>\n\n\n\n

      1. Dormir sem jantar ajuda a emagrecer?<\/strong>
      \nN\u00e3o necessariamente. Em suma, pular o jantar pode at\u00e9 reduzir calorias em um dia, mas aumenta a chance de fome exagerada na manh\u00e3 seguinte ou de beliscar alimentos pouco saud\u00e1veis \u00e0 noite. Al\u00e9m disso, oscila\u00e7\u00f5es grandes na ingest\u00e3o cal\u00f3rica desregulam o metabolismo e podem dificultar a perda de peso sustent\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

      2. Quem faz atividade f\u00edsica \u00e0 noite pode dormir sem comer?<\/strong>
      \nEntretanto, ap\u00f3s treinos moderados ou intensos, \u00e9 importante consumir ao menos um lanche leve com prote\u00edna e carboidrato, para auxiliar na recupera\u00e7\u00e3o muscular e evitar queda de glicose durante a madrugada. Ent\u00e3o, mesmo que n\u00e3o haja um jantar completo, um p\u00f3s-treino adequado ajuda o corpo a se recuperar melhor.<\/p>\n\n\n\n

      3. Crian\u00e7as e adolescentes podem ir para a cama sem jantar?<\/strong>
      \nNesta fase, o organismo cresce e gasta muita energia. Portanto, pular o jantar com frequ\u00eancia pode prejudicar o crescimento, o desempenho escolar e o humor. O ideal \u00e9 oferecer uma refei\u00e7\u00e3o leve ou um lanche nutritivo, mesmo que a crian\u00e7a n\u00e3o queira um prato muito grande.<\/p>\n\n\n\n

      4. Quem tem gastrite ou refluxo deve evitar dormir sem jantar?<\/strong>
      \nEm muitos casos, sim. Ficar longas horas em jejum pode aumentar a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido g\u00e1strico e piorar desconfortos. Ent\u00e3o, \u00e9 prefer\u00edvel consumir algo leve, como uma sopa ou um lanche pequeno, e evitar alimentos muito \u00e1cidos ou gordurosos antes de deitar.<\/p>\n\n\n\n

      5. Existe um \u201cmelhor\u201d lanche r\u00e1pido se eu chego muito tarde em casa?<\/strong>
      \nUma boa op\u00e7\u00e3o inclui, por exemplo, iogurte natural com aveia, sandu\u00edche de p\u00e3o integral com prote\u00edna magra, ou frutas com um punhado de oleaginosas. Assim, voc\u00ea evita dormir com o est\u00f4mago totalmente vazio, sem sobrecarregar a digest\u00e3o e sem tornar o sono mais pesado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Dormir sem jantar \u00e9 um h\u00e1bito mais comum do que parece e, em muitos casos, est\u00e1 ligado \u00e0 rotina corrida, dietas restritivas ou simples falta de apetite no fim do dia. Embora possa parecer uma escolha inofensiva, passar a noite com o est\u00f4mago vazio interfere tanto na qualidade do sono quanto na disposi\u00e7\u00e3o ao acordar. […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":17210,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[199],"tags":[140,3392,141,4830],"class_list":["post-17209","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-bem-estar","tag-dormir-bem","tag-saude","tag-sono-de-qualidade"],"yoast_head":"\nDormir com o est\u00f4mago vazio faz mal? Especialistas explicam - Correio Braziliense - Aqui<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dormir sem jantar: descubra como isso afeta seu sono, sua energia e seu bem-estar geral. Saiba o que especialistas dizem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/12\/12\/dormir-com-o-estomago-vazio-faz-mal-veja-o-que\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dormir com o est\u00f4mago vazio faz mal? Especialistas explicam - Correio Braziliense - Aqui\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dormir sem jantar: descubra como isso afeta seu sono, sua energia e seu bem-estar geral. Saiba o que especialistas dizem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/12\/12\/dormir-com-o-estomago-vazio-faz-mal-veja-o-que\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Aqui\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-12T14:05:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-12T19:40:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/httpsneuralmyth.comstaticcached67f4f3e-9832-4e0c-8bb0-e1164fa86291.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dormir com o est\u00f4mago vazio faz mal? Especialistas explicam - Correio Braziliense - Aqui","description":"Dormir sem jantar: descubra como isso afeta seu sono, sua energia e seu bem-estar geral. Saiba o que especialistas dizem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/12\/12\/dormir-com-o-estomago-vazio-faz-mal-veja-o-que\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Dormir com o est\u00f4mago vazio faz mal? Especialistas explicam - Correio Braziliense - Aqui","og_description":"Dormir sem jantar: descubra como isso afeta seu sono, sua energia e seu bem-estar geral. Saiba o que especialistas dizem.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/12\/12\/dormir-com-o-estomago-vazio-faz-mal-veja-o-que\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Aqui","article_published_time":"2025-12-12T14:05:00+00:00","article_modified_time":"2025-12-12T19:40:20+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/httpsneuralmyth.comstaticcached67f4f3e-9832-4e0c-8bb0-e1164fa86291.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larissa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa","Est. tempo de leitura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/12\/12\/dormir-com-o-estomago-vazio-faz-mal-veja-o-que\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/12\/12\/dormir-com-o-estomago-vazio-faz-mal-veja-o-que\/","name":"Dormir com o est\u00f4mago vazio faz mal? Especialistas explicam - Correio Braziliense - Aqui","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/12\/12\/dormir-com-o-estomago-vazio-faz-mal-veja-o-que\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/12\/12\/dormir-com-o-estomago-vazio-faz-mal-veja-o-que\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/httpsneuralmyth.comstaticcached67f4f3e-9832-4e0c-8bb0-e1164fa86291.jpeg","datePublished":"2025-12-12T14:05:00+00:00","dateModified":"2025-12-12T19:40:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#\/schema\/person\/775f50a8c1ac31704d56816e99b29041"},"description":"Dormir sem jantar: descubra como isso afeta seu sono, sua energia e seu bem-estar geral. Saiba o que especialistas dizem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/12\/12\/dormir-com-o-estomago-vazio-faz-mal-veja-o-que\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/12\/12\/dormir-com-o-estomago-vazio-faz-mal-veja-o-que\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/12\/12\/dormir-com-o-estomago-vazio-faz-mal-veja-o-que\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/httpsneuralmyth.comstaticcached67f4f3e-9832-4e0c-8bb0-e1164fa86291.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/httpsneuralmyth.comstaticcached67f4f3e-9832-4e0c-8bb0-e1164fa86291.jpeg","width":1280,"height":720,"caption":"Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonLozovoy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/12\/12\/dormir-com-o-estomago-vazio-faz-mal-veja-o-que\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dormir com o est\u00f4mago vazio faz mal? Especialistas explicam"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/","name":"Correio Braziliense - Aqui","description":"O Correio Braziliense (CB) \u00e9 o mais importante canal de not\u00edcias de Bras\u00edlia. Aqui voc\u00ea encontra as \u00faltimas not\u00edcias do DF, do Brasil e do mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#\/schema\/person\/775f50a8c1ac31704d56816e99b29041","name":"Larissa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f5b2e99de671d075ab98e19f03c3c38c80a93f5d06f51075cf4431a4e76458?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62f5b2e99de671d075ab98e19f03c3c38c80a93f5d06f51075cf4431a4e76458?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/author\/larissaaqui\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17209","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17209"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17260,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17209\/revisions\/17260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}