{"id":17980,"date":"2025-12-18T17:48:36","date_gmt":"2025-12-18T20:48:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=17980"},"modified":"2025-12-18T17:48:40","modified_gmt":"2025-12-18T20:48:40","slug":"mantenha-esses-4-habitos-se-voce-quer-reduzir-os-riscos-de-ter-um-avc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/12\/18\/mantenha-esses-4-habitos-se-voce-quer-reduzir-os-riscos-de-ter-um-avc\/","title":{"rendered":"Mantenha esses 4 h\u00e1bitos se voc\u00ea quer reduzir os riscos de ter um AVC"},"content":{"rendered":"\n

O acidente vascular cerebral \u00e9 uma emerg\u00eancia m\u00e9dica em que parte do c\u00e9rebro perde o suprimento de sangue de forma s\u00fabita. Esse evento, chamado de AVC<\/strong> ou derrame, pode deixar sequelas duradouras e est\u00e1 entre as principais causas de morte no Brasil em 2025. A ocorr\u00eancia \u00e9 mais comum em pessoas com doen\u00e7as que afetam a circula\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m pode acometer indiv\u00edduos mais jovens, principalmente quando existem fatores de risco acumulados ao longo do tempo. Em suma, qualquer pessoa que descuida da sa\u00fade cardiovascular aumenta a probabilidade de enfrentar um epis\u00f3dio de derrame ao longo da vida.<\/p>\n\n\n\n

O derrame cerebral acontece, em geral, por dois mecanismos principais: obstru\u00e7\u00e3o ou ruptura de um vaso sangu\u00edneo. Em ambos, a regi\u00e3o cerebral atingida deixa de receber oxig\u00eanio, e as c\u00e9lulas come\u00e7am a sofrer les\u00e3o em poucos minutos. Portanto, cada minuto de atraso no atendimento representa maior risco de morte de neur\u00f4nios e de sequelas. O impacto vai depender da \u00e1rea afetada, do tempo at\u00e9 o atendimento e das condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas pr\u00e9vias da pessoa. Por isso, as campanhas atuais enfatizam tanto a import\u00e2ncia de cuidar da sa\u00fade cardiovascular e reconhecer rapidamente sinais de alerta, pois, ent\u00e3o, as chances de tratamento eficaz aumentam consideravelmente.<\/p>\n\n\n\n

AVC: o que \u00e9, como ocorre e quais s\u00e3o os tipos?<\/h2>\n\n\n\n

O acidente vascular cerebral<\/strong> \u00e9 uma altera\u00e7\u00e3o s\u00fabita da circula\u00e7\u00e3o no c\u00e9rebro. Quando o problema \u00e9 causado por um bloqueio em uma art\u00e9ria, trata-se do AVC isqu\u00eamico<\/strong>. Nessa situa\u00e7\u00e3o, co\u00e1gulos ou placas de gordura interrompem o fluxo sangu\u00edneo, comprometendo \u00e1reas espec\u00edficas do tecido cerebral. Entretanto, muitos desses co\u00e1gulos surgem a partir de doen\u00e7as card\u00edacas ou de les\u00f5es nas art\u00e9rias do pesco\u00e7o, o que refor\u00e7a a liga\u00e7\u00e3o entre sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e sa\u00fade do c\u00e9rebro. J\u00e1 quando h\u00e1 rompimento de um vaso e extravasamento de sangue dentro do cr\u00e2nio, ocorre o AVC hemorr\u00e1gico<\/strong>. Embora tenham origens diferentes, ambos podem provocar perda de for\u00e7a, altera\u00e7\u00f5es de fala, dificuldades visuais e outros sintomas neurol\u00f3gicos, afetando intensamente a capacidade de trabalho, de estudo e de atividades simples do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

No AVC isqu\u00eamico, a origem do entupimento muitas vezes est\u00e1 ligada \u00e0 hipertens\u00e3o mantida por anos, ao colesterol elevado, ao diabetes descontrolado ou a certas arritmias card\u00edacas. Essas condi\u00e7\u00f5es favorecem a forma\u00e7\u00e3o de placas nas art\u00e9rias ou de co\u00e1gulos que podem migrar at\u00e9 o c\u00e9rebro. Portanto, quando a pessoa controla esses fatores com medicamentos e mudan\u00e7as de h\u00e1bitos, ela reduz de maneira importante a chance de sofrer um entupimento s\u00fabito. No tipo hemorr\u00e1gico, o cen\u00e1rio mais frequente envolve press\u00e3o muito alta, aneurismas cerebrais, malforma\u00e7\u00f5es vasculares ou uso inadequado de medicamentos que interferem na coagula\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o, o ajuste cuidadoso das doses, o acompanhamento m\u00e9dico peri\u00f3dico e a aten\u00e7\u00e3o a sintomas como dor de cabe\u00e7a s\u00fabita se tornam fundamentais.<\/p>\n\n\n\n

Em 2025, dados de servi\u00e7os de emerg\u00eancia indicam que o derrame cerebral<\/strong> continua atingindo mais homens, mas o impacto entre mulheres tamb\u00e9m chama aten\u00e7\u00e3o, especialmente ap\u00f3s a menopausa. Entretanto, mudan\u00e7as hormonais, aumento de peso, maior incid\u00eancia de hipertens\u00e3o e de diabetes nessa fase explicam parte desse crescimento. Apesar disso, uma parcela significativa dos casos poderia ser evitada com acompanhamento m\u00e9dico regular, controle de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e redu\u00e7\u00e3o de exposi\u00e7\u00f5es de risco, como tabagismo e sedentarismo. Em suma, quando a popula\u00e7\u00e3o adota rotinas mais saud\u00e1veis, o n\u00famero de interna\u00e7\u00f5es e de sequelas incapacitantes tende a diminuir.<\/p>\n\n\n\n

Como prevenir AVC com h\u00e1bitos e controle de doen\u00e7as?<\/h2>\n\n\n\n

A preven\u00e7\u00e3o do acidente vascular cerebral<\/strong> passa por um conjunto de atitudes di\u00e1rias voltadas \u00e0 prote\u00e7\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o e do c\u00e9rebro. Portanto, o cuidado n\u00e3o se limita a rem\u00e9dios: envolve escolhas constantes ao longo do dia. Uma parte importante desse cuidado est\u00e1 no manejo adequado de condi\u00e7\u00f5es que prejudicam a circula\u00e7\u00e3o. Entre as principais estrat\u00e9gias destacam-se:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Monitorar a press\u00e3o arterial<\/strong>: aferir regularmente, seguir as orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas e usar rem\u00e9dios conforme prescrito ajuda a evitar picos de press\u00e3o que podem lesar as art\u00e9rias cerebrais. Ent\u00e3o, medir a press\u00e3o em casa, anotar os valores e levar esse registro \u00e0s consultas contribui para ajustes mais precisos no tratamento.<\/li>\n\n\n\n
  • Acompanhar diabetes e colesterol<\/strong>: manter glicemia e gorduras sangu\u00edneas em n\u00edveis controlados reduz o desgaste dos vasos e a forma\u00e7\u00e3o de placas. Em suma, consultas peri\u00f3dicas, exames laboratoriais e ades\u00e3o \u00e0s medica\u00e7\u00f5es indicadas criam uma barreira importante contra o AVC.<\/li>\n\n\n\n
  • Evitar o cigarro<\/strong>: o tabagismo acelera o envelhecimento das art\u00e9rias e aumenta a chance tanto de entupimento quanto de ruptura. Portanto, buscar apoio profissional, terapias de cessa\u00e7\u00e3o e, quando indicado, uso de substitutos de nicotina melhora bastante as chances de abandonar o v\u00edcio.<\/li>\n\n\n\n
  • Rever uso de drogas il\u00edcitas<\/strong>: algumas subst\u00e2ncias provocam eleva\u00e7\u00e3o s\u00fabita da press\u00e3o e podem desencadear AVC em pessoas sem hist\u00f3rico pr\u00e9vio de doen\u00e7a. Ent\u00e3o, pedir ajuda especializada e envolver a fam\u00edlia no processo de tratamento costuma facilitar a interrup\u00e7\u00e3o do consumo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    A alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 outro eixo de prote\u00e7\u00e3o. Padr\u00f5es que priorizam frutas, verduras, legumes, gr\u00e3os integrais, leguminosas, azeite e peixes contribuem para manter a sa\u00fade vascular. Portanto, montar pratos coloridos, ricos em fibras e com pouca gordura saturada demonstra, na pr\u00e1tica, um investimento direto na preven\u00e7\u00e3o do derrame cerebral. Em contrapartida, excesso de sal, bebidas a\u00e7ucaradas, frituras e ultraprocessados favorece hipertens\u00e3o, altera\u00e7\u00e3o de colesterol e ganho de peso. Entretanto, mudan\u00e7as graduais, como reduzir o sal aos poucos, trocar refrigerantes por \u00e1gua ou sucos naturais e planejar marmitas para o trabalho, costumam gerar maior ades\u00e3o no longo prazo. A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, por cerca de 150 minutos semanais de intensidade moderada, auxilia no controle do peso, da press\u00e3o e da glicemia, refor\u00e7ando o conjunto de medidas preventivas contra o derrame cerebral<\/strong>. Em suma, caminhar, pedalar, dan\u00e7ar ou nadar regularmente transforma-se em um dos pilares da prote\u00e7\u00e3o cerebral.<\/p>\n\n\n\n

    Quais sinais de AVC indicam necessidade de socorro imediato?<\/h2>\n\n\n\n

    Mesmo com aten\u00e7\u00e3o \u00e0 preven\u00e7\u00e3o, o AVC<\/strong> pode ocorrer. Nesse momento, o tempo passa a ser um fator determinante. Portanto, reconhecer os sintomas sem hesitar faz diferen\u00e7a direta no progn\u00f3stico. Campanhas de sa\u00fade orientam a ficar atento a mudan\u00e7as s\u00fabitas no corpo e no comportamento. Entre os principais sinais que exigem acionamento imediato do servi\u00e7o de emerg\u00eancia est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Rosto torto ou sorriso assim\u00e9trico, com um lado mais ca\u00eddo;<\/li>\n\n\n\n
    • Perda de for\u00e7a ou dorm\u00eancia em um bra\u00e7o ou perna, geralmente de um lado do corpo;<\/li>\n\n\n\n
    • Dificuldade para articular palavras ou compreender frases simples;<\/li>\n\n\n\n
    • Vis\u00e3o emba\u00e7ada, dupla ou perda de parte do campo visual;<\/li>\n\n\n\n
    • Desequil\u00edbrio intenso, dificuldade para caminhar ou coordena\u00e7\u00e3o alterada sem causa aparente;<\/li>\n\n\n\n
    • Dor de cabe\u00e7a s\u00fabita e muito forte, diferente das habituais, especialmente quando acompanhada de outros sintomas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Um recurso simples usado em v\u00e1rios pa\u00edses \u00e9 observar tr\u00eas aspectos: face, bra\u00e7o e fala. Caso o rosto fique torto, um dos bra\u00e7os n\u00e3o consiga ser elevado ou a fala saia enrolada, h\u00e1 forte suspeita de derrame cerebral<\/strong>. Ent\u00e3o, ligar imediatamente para o servi\u00e7o de emerg\u00eancia e informar com clareza o hor\u00e1rio de in\u00edcio dos sintomas ajuda a equipe a decidir qual tratamento oferecer. Diante desse quadro, especialistas recomendam n\u00e3o aguardar melhora espont\u00e2nea nem usar automedica\u00e7\u00e3o. Portanto, evitar analg\u00e9sicos por conta pr\u00f3pria, n\u00e3o induzir a pessoa a dormir e n\u00e3o dirigir o pr\u00f3prio carro at\u00e9 o hospital aumentam a seguran\u00e7a no trajeto. O encaminhamento r\u00e1pido a um hospital com estrutura para atendimento neurol\u00f3gico aumenta as possibilidades de uso de terapias espec\u00edficas e reduz a chance de sequelas graves. Em suma, agir r\u00e1pido salva neur\u00f4nios, preserva fun\u00e7\u00f5es e melhora a qualidade de vida depois do evento.<\/p>\n\n\n\n

      Reabilita\u00e7\u00e3o ap\u00f3s acidente vascular cerebral e redu\u00e7\u00e3o do risco de recorr\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n

      Depois do atendimento emergencial e da estabiliza\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, inicia-se a fase de reabilita\u00e7\u00e3o. O objetivo \u00e9 recuperar ao m\u00e1ximo as fun\u00e7\u00f5es comprometidas e adaptar a rotina \u00e0s novas necessidades. Portanto, o processo n\u00e3o se limita ao hospital: ele segue em casa, no trabalho e na comunidade. Esse processo costuma envolver uma equipe multiprofissional, com neurologistas, fisioterapeutas, fonoaudi\u00f3logos, terapeutas ocupacionais, psic\u00f3logos e outros profissionais de sa\u00fade. Em suma, a integra\u00e7\u00e3o entre fam\u00edlia, paciente e equipe de reabilita\u00e7\u00e3o fortalece a recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica e emocional.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Fisioterapia motora<\/strong>: trabalha equil\u00edbrio, marcha e fortalecimento muscular. Ent\u00e3o, exerc\u00edcios repetidos, ajustados \u00e0 capacidade de cada pessoa, estimulam o c\u00e9rebro a criar novas conex\u00f5es e compensar \u00e1reas lesionadas.<\/li>\n\n\n\n
      2. Fonoaudiologia<\/strong>: atua na reeduca\u00e7\u00e3o da fala e na avalia\u00e7\u00e3o da degluti\u00e7\u00e3o, reduzindo risco de engasgos. Portanto, treinos de linguagem, respira\u00e7\u00e3o e coordena\u00e7\u00e3o entre falar e engolir tornam as atividades di\u00e1rias mais seguras.<\/li>\n\n\n\n
      3. Terapia ocupacional<\/strong>: ajuda a retomar atividades cotidianas, adaptando utens\u00edlios e ambientes quando necess\u00e1rio. Em suma, pequenas adapta\u00e7\u00f5es, como barras de apoio no banheiro, talheres especiais ou cadeiras adequadas, aumentam a autonomia.<\/li>\n\n\n\n
      4. Suporte psicol\u00f3gico<\/strong>: auxilia na adapta\u00e7\u00e3o \u00e0s mudan\u00e7as e na ades\u00e3o aos cuidados de longo prazo. Ent\u00e3o, o acompanhamento psicol\u00f3gico e, quando indicado, psiqui\u00e1trico, pode reduzir sintomas de ansiedade e depress\u00e3o, muito comuns ap\u00f3s o derrame.<\/li>\n\n\n\n
      5. Revis\u00e3o de fatores de risco<\/strong>: ajustes de medicamentos, refor\u00e7o na alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, incentivo \u00e0 atividade f\u00edsica e abandono definitivo do tabaco e de outras subst\u00e2ncias. Portanto, o foco passa a ser n\u00e3o apenas recuperar o que se perdeu, mas tamb\u00e9m impedir um novo epis\u00f3dio.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        A partir do primeiro epis\u00f3dio de acidente vascular cerebral<\/strong>, a aten\u00e7\u00e3o \u00e0 preven\u00e7\u00e3o secund\u00e1ria se torna ainda mais rigorosa. A ades\u00e3o ao tratamento proposto, o comparecimento \u00e0s consultas programadas e as mudan\u00e7as de estilo de vida tendem a reduzir a possibilidade de um novo evento e contribuem para preservar a autonomia e a qualidade de vida nos anos seguintes. Em suma, quem encara o p\u00f3s-AVC como uma oportunidade de reorganizar a sa\u00fade e o cotidiano costuma colher resultados melhores a m\u00e9dio e longo prazo.<\/p>\n\n\n\n

        Perguntas frequentes sobre AVC (FAQ)<\/h2>\n\n\n\n

        1. AVC e AIT s\u00e3o a mesma coisa?<\/strong>
        N\u00e3o. O AIT (ataque isqu\u00eamico transit\u00f3rio) provoca sintomas semelhantes aos do AVC, por\u00e9m eles duram poucos minutos ou horas e se resolvem em at\u00e9 24 horas. Entretanto, o AIT funciona como um aviso grave de que um AVC definitivo pode ocorrer em breve, ent\u00e3o exige avalia\u00e7\u00e3o urgente e mudan\u00e7as r\u00e1pidas nos fatores de risco.<\/p>\n\n\n\n

        2. Quem tem enxaqueca corre mais risco de AVC?<\/strong>
        Algumas formas de enxaqueca com aura se associam a risco discretamente maior de AVC, principalmente em mulheres jovens que fumam e usam anticoncepcionais hormonais combinados. Portanto, nesses casos, o acompanhamento neurol\u00f3gico e ginecol\u00f3gico se torna essencial para avaliar m\u00e9todos contraceptivos mais seguros e estrat\u00e9gias de preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

        3. Anticoncepcional pode causar derrame cerebral?<\/strong>
        Certos anticoncepcionais hormonais, especialmente em mulheres fumantes, hipertensas ou com enxaqueca com aura, aumentam o risco de AVC. Em suma, a avalia\u00e7\u00e3o individual com o m\u00e9dico antes de escolher o m\u00e9todo contraceptivo ajuda a equilibrar benef\u00edcios e riscos, evitando combina\u00e7\u00f5es que elevem demais a chance de trombose.<\/p>\n\n\n\n

        4. O estresse emocional provoca AVC?<\/strong>
        O estresse, por si s\u00f3, n\u00e3o causa derrame, mas ele favorece comportamentos de risco, como m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, abuso de \u00e1lcool, tabagismo e sedentarismo. Al\u00e9m disso, crises de estresse intenso podem elevar a press\u00e3o arterial. Portanto, t\u00e9cnicas de manejo do estresse, como terapia, medita\u00e7\u00e3o, sono adequado e atividade f\u00edsica, funcionam como aliadas na preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

        5. Quem j\u00e1 teve AVC pode voltar a trabalhar e dirigir?<\/strong>
        Em muitos casos, sim. Entretanto, essa decis\u00e3o depende do grau de sequela motora, cognitiva e visual, al\u00e9m do tipo de atividade profissional. Ent\u00e3o, a equipe de reabilita\u00e7\u00e3o e o neurologista avaliam, em conjunto, o momento mais seguro para retomar o trabalho e a dire\u00e7\u00e3o, podendo recomendar adapta\u00e7\u00f5es ou mudan\u00e7as de fun\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

        6. Existem exames para saber se eu tenho alto risco de AVC?<\/strong>
        Sim. Exames como aferi\u00e7\u00e3o de press\u00e3o, glicemia, perfil de colesterol, eletrocardiograma, ecocardiograma e ultrassom de car\u00f3tidas ajudam a mapear fatores de risco. Em suma, consultas de rotina com cl\u00ednico ou cardiologista permitem identificar problemas silenciosos e iniciar o tratamento antes do primeiro sintoma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        O acidente vascular cerebral \u00e9 uma emerg\u00eancia m\u00e9dica em que parte do c\u00e9rebro perde o suprimento de sangue de forma s\u00fabita. Esse evento, chamado de AVC ou derrame, pode deixar sequelas duradouras e est\u00e1 entre as principais causas de morte no Brasil em 2025. 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