{"id":20342,"date":"2026-01-23T08:06:01","date_gmt":"2026-01-23T11:06:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=20342"},"modified":"2026-01-23T08:06:05","modified_gmt":"2026-01-23T11:06:05","slug":"alerta-por-que-calor-intenso-pode-afetar-o-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/01\/23\/alerta-por-que-calor-intenso-pode-afetar-o-coracao\/","title":{"rendered":"Alerta: por que calor intenso pode afetar o cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

As ondas de calor<\/a> que atingem grandes centros urbanos e regi\u00f5es do interior v\u00eam gerando crescente preocupa\u00e7\u00e3o entre profissionais da sa\u00fade. As temperaturas elevadas n\u00e3o causam apenas desconforto e noites mal dormidas: elas exigem mais do organismo inteiro, sobretudo do sistema cardiovascular, que precisa trabalhar em ritmo acelerado para manter o corpo em equil\u00edbrio t\u00e9rmico e funcional.<\/p>\n\n\n\n

Em hospitais p\u00fablicos e privados, a rotina mostra aumento de atendimentos relacionados a mal-estar, desidrata\u00e7\u00e3o e agravamento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas durante os dias mais quentes. Pessoas com hist\u00f3rico de problemas card\u00edacos, hipertens\u00e3o, diabetes ou doen\u00e7as renais aparecem com maior frequ\u00eancia nesses registros, o que refor\u00e7a a import\u00e2ncia de compreender, de forma objetiva, de que maneira o calor intenso influencia o cora\u00e7\u00e3o e a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, al\u00e9m de como se proteger melhor nessas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Por que o calor extremo sobrecarrega o cora\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Quando a temperatura ambiente sobe, o corpo tenta se defender para evitar o superaquecimento. Um dos principais mecanismos \u00e9 o aumento da produ\u00e7\u00e3o de suor, que ajuda a resfriar a pele. Outro processo \u00e9 a vasodilata\u00e7\u00e3o<\/strong>, em que os vasos sangu\u00edneos se expandem para levar o sangue mais pr\u00f3ximo da superf\u00edcie corporal, facilitando a libera\u00e7\u00e3o de calor para o meio externo. Em suma, o organismo coloca em a\u00e7\u00e3o uma esp\u00e9cie de \u201cmodo de emerg\u00eancia\u201d para dissipar calor e preservar os \u00f3rg\u00e3os vitais.<\/p>\n\n\n\n

Essas adapta\u00e7\u00f5es, por\u00e9m, n\u00e3o s\u00e3o neutras. Com os vasos mais dilatados, a press\u00e3o arterial tende a cair. Portanto, para manter o fluxo adequado de sangue para o c\u00e9rebro, cora\u00e7\u00e3o e demais \u00f3rg\u00e3os, o organismo aumenta a frequ\u00eancia card\u00edaca e a for\u00e7a das contra\u00e7\u00f5es. Esse esfor\u00e7o extra pode ser bem tolerado por pessoas saud\u00e1veis; entretanto, torna-se um desafio significativo para indiv\u00edduos com doen\u00e7as cardiovasculares, insufici\u00eancia card\u00edaca ou arritmias pr\u00e9-existentes.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, o suor intenso leva \u00e0 perda de \u00e1gua e sais minerais, o que favorece a desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> e altera o equil\u00edbrio eletrol\u00edtico do sangue. Ent\u00e3o, em cen\u00e1rios de calor extremo e reposi\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos insuficiente, essa combina\u00e7\u00e3o pode desencadear tonturas, queda brusca de press\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de desmaio e, em casos mais graves, eventos como infarto ou acidente vascular cerebral.<\/p>\n\n\n\n

Calor e sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o: quais s\u00e3o os principais sinais de alerta?<\/h2>\n\n\n\n

A rela\u00e7\u00e3o entre calor e sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o costuma se tornar evidente por meio de sintomas que muitas vezes as pessoas subestimam. Em dias muito quentes, \u00e9 comum o aparecimento de cansa\u00e7o fora do habitual, dor de cabe\u00e7a, n\u00e1usea, sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o. Em suma, esses sinais podem indicar que o organismo est\u00e1 sob estresse t\u00e9rmico e que o sistema cardiovascular trabalha al\u00e9m do ideal para compensar a perda de l\u00edquidos e a vasodilata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Alguns sintomas merecem aten\u00e7\u00e3o especial, sobretudo em pessoas com hist\u00f3rico de doen\u00e7as cr\u00f4nicas:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Tontura frequente ou sensa\u00e7\u00e3o de desmaio iminente;<\/li>\n\n\n\n
  • Palpita\u00e7\u00f5es ou percep\u00e7\u00e3o de batimentos card\u00edacos acelerados;<\/li>\n\n\n\n
  • Falta de ar aos pequenos esfor\u00e7os ou mesmo em repouso;<\/li>\n\n\n\n
  • Dor ou aperto no peito, que pode irradiar para bra\u00e7o, costas ou mand\u00edbula;<\/li>\n\n\n\n
  • Confus\u00e3o mental, fala arrastada ou dificuldade s\u00fabita para enxergar ou se movimentar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Quadros como esses podem sinalizar desde uma desidrata\u00e7\u00e3o importante at\u00e9 o desencadeamento de um infarto ou de um AVC. Portanto, a orienta\u00e7\u00e3o de especialistas \u00e9 clara: qualquer sintoma intenso, s\u00fabito ou persistente relacionado \u00e0 circula\u00e7\u00e3o, respira\u00e7\u00e3o ou consci\u00eancia deve motivar busca r\u00e1pida de atendimento em unidade de sa\u00fade. Entretanto, n\u00e3o se deve esperar o quadro ficar grave para procurar ajuda; ent\u00e3o, quanto mais cedo a avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ocorrer, maiores as chances de evitar complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

    Quem corre mais risco com o calor intenso?<\/h2>\n\n\n\n

    As altas temperaturas afetam toda a popula\u00e7\u00e3o, mas alguns grupos apresentam menor capacidade de adapta\u00e7\u00e3o ao calor e, por isso, t\u00eam risco aumentado de complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares. Entre eles, destacam-se:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Idosos<\/strong>: costumam sentir menos sede e podem demorar a perceber a desidrata\u00e7\u00e3o, portanto tendem a descompensar mais r\u00e1pido;<\/li>\n\n\n\n
    • Crian\u00e7as<\/strong>: possuem sistema de regula\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica ainda em desenvolvimento e perdem l\u00edquidos com rapidez, ent\u00e3o exigem vigil\u00e2ncia constante;<\/li>\n\n\n\n
    • Gestantes<\/strong>: j\u00e1 vivem uma sobrecarga natural do sistema circulat\u00f3rio, e o calor intenso amplia ainda mais essa demanda sobre o cora\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n
    • Pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/strong>, como hipertens\u00e3o, diabetes, enfermidades card\u00edacas, renais ou respirat\u00f3rias, que j\u00e1 apresentam reserva funcional reduzida;<\/li>\n\n\n\n
    • Popula\u00e7\u00e3o em situa\u00e7\u00e3o de vulnerabilidade<\/strong>, especialmente quem n\u00e3o disp\u00f5e de ambientes ventilados ou acesso f\u00e1cil \u00e0 \u00e1gua pot\u00e1vel, o que dificulta a ado\u00e7\u00e3o de medidas simples de prote\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Em muitas dessas situa\u00e7\u00f5es, o organismo tem menos margem para lidar com altera\u00e7\u00f5es s\u00fabitas de press\u00e3o arterial, batimentos card\u00edacos acelerados ou perda r\u00e1pida de l\u00edquidos. Portanto, m\u00e9dicos refor\u00e7am a necessidade de monitorar sinais de cansa\u00e7o extremo, incha\u00e7o, falta de ar e altera\u00e7\u00f5es de press\u00e3o, principalmente em per\u00edodos de onda de calor prolongada.<\/p>\n\n\n\n

      Quais cuidados ajudam a proteger o cora\u00e7\u00e3o no calor?<\/h2>\n\n\n\n

      Apesar dos riscos, algumas medidas simples podem reduzir de forma importante o impacto do calor na sa\u00fade cardiovascular. Profissionais da \u00e1rea ressaltam que a preven\u00e7\u00e3o come\u00e7a pela hidrata\u00e7\u00e3o adequada e pelo planejamento das atividades di\u00e1rias em fun\u00e7\u00e3o da temperatura. Portanto, incorporar pequenas mudan\u00e7as de h\u00e1bito no dia a dia se torna uma estrat\u00e9gia essencial para preservar o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Beber \u00e1gua ao longo do dia<\/strong>: n\u00e3o esperar a sede aparecer; intercalar \u00e1gua com outras bebidas n\u00e3o alco\u00f3licas e pouco a\u00e7ucaradas ajuda na manuten\u00e7\u00e3o do volume sangu\u00edneo. Em suma, pequenos goles frequentes valem mais do que grandes volumes de uma s\u00f3 vez.<\/li>\n\n\n\n
      2. Preferir alimentos leves<\/strong>: refei\u00e7\u00f5es gordurosas e muito pesadas tornam a digest\u00e3o mais lenta e aumentam a produ\u00e7\u00e3o interna de calor. Frutas, legumes, verduras e prepara\u00e7\u00f5es mais simples favorecem o equil\u00edbrio t\u00e9rmico e contribuem para a reposi\u00e7\u00e3o de vitaminas e minerais.<\/li>\n\n\n\n
      3. Evitar exposi\u00e7\u00e3o ao sol em hor\u00e1rios cr\u00edticos<\/strong>: entre o final da manh\u00e3 e o meio da tarde, a temperatura e a radia\u00e7\u00e3o se mant\u00eam mais intensas. Nesses per\u00edodos, especialistas recomendam reduzir atividades f\u00edsicas ao ar livre. Portanto, quem precisa se exercitar deve priorizar o in\u00edcio da manh\u00e3 ou o fim da tarde, e, entretanto, sempre com hidrata\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o solar adequadas.<\/li>\n\n\n\n
      4. Usar roupas adequadas<\/strong>: pe\u00e7as leves, de tecidos respir\u00e1veis e cores claras contribuem para a ventila\u00e7\u00e3o da pele e diminuem a absor\u00e7\u00e3o de calor. Ent\u00e3o, vale preferir algod\u00e3o e tecidos que facilitem a evapora\u00e7\u00e3o do suor, em vez de materiais sint\u00e9ticos muito justos.<\/li>\n\n\n\n
      5. Manter ambientes ventilados<\/strong>: janelas abertas em hor\u00e1rios mais frescos, uso de ventiladores ou aparelhos de ar-condicionado, quando dispon\u00edveis, ajudam a preservar temperaturas internas mais amenas. Em suma, criar correntes de ar e reduzir o ac\u00famulo de calor em casa ou no trabalho protege o sistema cardiovascular do estresse t\u00e9rmico cont\u00ednuo.<\/li>\n\n\n\n
      6. Acompanhar sintomas<\/strong>: qualquer piora de falta de ar, dor no peito, palpita\u00e7\u00f5es ou sinais neurol\u00f3gicos deve ser observada com seriedade e encaminhada rapidamente a um servi\u00e7o de sa\u00fade. Portanto, n\u00e3o se deve ignorar sinais \u201cdiferentes do seu normal\u201d, principalmente em ondas de calor sucessivas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Em per\u00edodos de calor intenso, a combina\u00e7\u00e3o de hidrata\u00e7\u00e3o constante, alimenta\u00e7\u00e3o adequada, prote\u00e7\u00e3o contra o sol e aten\u00e7\u00e3o aos sinais do corpo tende a diminuir a press\u00e3o sobre o cora\u00e7\u00e3o. Esse cuidado cont\u00ednuo \u00e9 especialmente relevante para quem j\u00e1 convive com doen\u00e7as cardiovasculares; entretanto, tamb\u00e9m beneficia quem, aparentemente saud\u00e1vel, est\u00e1 exposto \u00e0s temperaturas elevadas cada vez mais frequentes no pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n

        FAQ \u2013 Perguntas frequentes sobre calor e cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

        1. Exerc\u00edcio f\u00edsico em dias muito quentes faz mal para o cora\u00e7\u00e3o?<\/strong>
        \nEm dias de calor intenso, o exerc\u00edcio exige ainda mais do sistema cardiovascular. Portanto, voc\u00ea deve reduzir a intensidade, escolher hor\u00e1rios mais frescos (in\u00edcio da manh\u00e3 ou fim da tarde), hidratar-se antes, durante e ap\u00f3s a atividade e interromper o treino se surgirem tontura, n\u00e1usea, falta de ar desproporcional ou dor no peito. Entretanto, manter uma rotina de exerc\u00edcios moderados, planejados e bem orientados continua sendo ben\u00e9fico para o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

        2. Bebidas alco\u00f3licas atrapalham a adapta\u00e7\u00e3o ao calor?<\/strong>
        \nSim. O \u00e1lcool aumenta a perda de l\u00edquidos pela urina, piora a desidrata\u00e7\u00e3o e pode alterar a press\u00e3o arterial e o ritmo card\u00edaco. Portanto, em ondas de calor, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 limitar ou evitar o consumo de bebidas alco\u00f3licas, dando prefer\u00eancia \u00e0 \u00e1gua, \u00e1gua de coco e sucos naturais pouco a\u00e7ucarados. Em suma, o \u00e1lcool torna o trabalho do cora\u00e7\u00e3o mais dif\u00edcil justamente quando o organismo j\u00e1 enfrenta estresse t\u00e9rmico.<\/p>\n\n\n\n

        3. Quem toma rem\u00e9dios para press\u00e3o ou diur\u00e9ticos precisa de cuidados extras?<\/strong>
        \nPessoas que usam anti-hipertensivos, diur\u00e9ticos ou medicamentos para o cora\u00e7\u00e3o devem redobrar a aten\u00e7\u00e3o. O calor e a desidrata\u00e7\u00e3o podem potencializar o efeito desses rem\u00e9dios, provocando quedas de press\u00e3o e mal-estar. Portanto, \u00e9 importante monitorar a press\u00e3o, observar sintomas como tontura ou fraqueza e, se necess\u00e1rio, conversar com o m\u00e9dico para poss\u00edveis ajustes de dose. Entretanto, nunca se deve suspender a medica\u00e7\u00e3o por conta pr\u00f3pria.<\/p>\n\n\n\n

        4. Uso ventilador ou ar-condicionado: o que \u00e9 melhor para o cora\u00e7\u00e3o?<\/strong>
        \nAmbos ajudam a reduzir o estresse t\u00e9rmico, o que j\u00e1 protege o cora\u00e7\u00e3o. O ventilador melhora a circula\u00e7\u00e3o de ar e auxilia na evapora\u00e7\u00e3o do suor; o ar-condicionado reduz mais intensamente a temperatura ambiente. Ent\u00e3o, o ideal \u00e9 usar o que estiver dispon\u00edvel, mantendo a hidrata\u00e7\u00e3o em dia. Em suma, mais importante do que o tipo de equipamento \u00e9 evitar ambientes abafados e quentes por longos per\u00edodos.<\/p>\n\n\n\n

        5. Como posso saber se estou apenas com calor ou se meu cora\u00e7\u00e3o est\u00e1 em risco?<\/strong>
        \nDesconforto, suor excessivo e cansa\u00e7o leve costumam melhorar com repouso em local fresco e hidrata\u00e7\u00e3o. Entretanto, sinais como dor no peito, falta de ar intensa, palpita\u00e7\u00f5es fortes, tontura persistente, desmaio, confus\u00e3o mental ou dificuldade para falar e mexer partes do corpo indicam risco maior. Portanto, diante desses sintomas, n\u00e3o espere: procure atendimento m\u00e9dico imediatamente. Em suma, quando houver d\u00favida, \u00e9 mais seguro avaliar o quadro com um profissional de sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Calor extremo e cora\u00e7\u00e3o: descubra por que altas temperaturas aumentam riscos card\u00edacos e veja cuidados essenciais para evitar infarto e AVC.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":20343,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[140,6376,141,2920],"class_list":["post-20342","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar","tag-calor-extremo","tag-saude","tag-verao"],"yoast_head":"\nAlerta: por que calor intenso pode afetar o cora\u00e7\u00e3o - Correio Braziliense - Aqui<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Calor extremo e cora\u00e7\u00e3o: saiba por que altas temperaturas aumentam riscos card\u00edacos e veja cuidados essenciais para evitar infarto e AVC.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/01\/23\/alerta-por-que-calor-intenso-pode-afetar-o-coracao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alerta: por que calor intenso pode afetar o cora\u00e7\u00e3o - 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