{"id":20830,"date":"2026-01-30T15:44:03","date_gmt":"2026-01-30T18:44:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=20830"},"modified":"2026-01-30T15:44:07","modified_gmt":"2026-01-30T18:44:07","slug":"pegou-sol-demais-saiba-como-tratar-a-queimadura-solar-corretamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/01\/30\/pegou-sol-demais-saiba-como-tratar-a-queimadura-solar-corretamente\/","title":{"rendered":"Pegou sol demais? Saiba como tratar a queimadura solar corretamente"},"content":{"rendered":"\n

Queimadura solar \u00e9 um problema frequente em pa\u00edses de clima quente, especialmente em per\u00edodos de maior exposi\u00e7\u00e3o ao ar livre. Quando a pele fica avermelhada, quente e dolorida algumas horas ap\u00f3s o sol, isso indica que j\u00e1 houve dano provocado pela radia\u00e7\u00e3o ultravioleta. Nesses casos, saber como agir nas primeiras horas ajuda a aliviar o desconforto e a reduzir riscos futuros para a sa\u00fade da pele.<\/p>\n\n\n\n

O quadro costuma come\u00e7ar de forma discreta, com sensa\u00e7\u00e3o de calor e ardor na regi\u00e3o exposta. Em situa\u00e7\u00f5es mais intensas, surgem incha\u00e7o, bolhas e dor persistente ao toque. Dependendo da \u00e1rea atingida e do tempo de exposi\u00e7\u00e3o, a queimadura solar pode variar de leve a moderada e, em alguns casos, exigir avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica imediata. Por isso, o cuidado n\u00e3o deve se limitar apenas ao inc\u00f4modo moment\u00e2neo.<\/p>\n\n\n\n

Queimadura solar: o que acontece com a pele?<\/h2>\n\n\n\n

A queimadura solar \u00e9 uma resposta inflamat\u00f3ria da pele \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o excessiva aos raios UV, especialmente o UVB. Quando a radia\u00e7\u00e3o ultrapassa a capacidade natural de defesa do organismo, as c\u00e9lulas da pele sofrem danos e o corpo aumenta o fluxo sangu\u00edneo no local, o que provoca vermelhid\u00e3o, calor e sensibilidade. Esse processo pode levar algumas horas para aparecer por completo, o que explica por que muitas pessoas s\u00f3 percebem a gravidade no fim do dia.<\/p>\n\n\n\n

Em casos leves, a queimadura se limita a vermelhid\u00e3o e ard\u00eancia, geralmente classificada como queimadura de primeiro grau. Quando surgem bolhas cheias de l\u00edquido, h\u00e1 sinais de queimadura de segundo grau superficial, que exige aten\u00e7\u00e3o redobrada para evitar infec\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m do desconforto imediato, repeti\u00e7\u00f5es frequentes desse tipo de dano podem favorecer o envelhecimento precoce da pele e aumentar o risco de c\u00e2ncer de pele<\/a><\/strong> ao longo dos anos.<\/p>\n\n\n\n

O que fazer imediatamente ap\u00f3s a queimadura?<\/h2>\n\n\n\n

Quando uma pessoa se queima no sol, a primeira medida \u00e9 interromper a exposi\u00e7\u00e3o. Permanecer \u00e0 sombra, em ambiente fresco e arejado, ajuda a reduzir o aquecimento da pele. A partir da\u00ed, alguns cuidados simples podem contribuir para aliviar sintomas sem agredir ainda mais a regi\u00e3o afetada.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Resfriar suavemente a pele com banhos de \u00e1gua fresca, evitando \u00e1gua muito fria ou muito quente.<\/li>\n\n\n\n
  • Aplicar compressas \u00famidas e frias por 10 a 15 minutos, algumas vezes ao dia.<\/li>\n\n\n\n
  • Manter o corpo bem hidratado, bebendo \u00e1gua em pequenos goles ao longo do dia.<\/li>\n\n\n\n
  • Usar lo\u00e7\u00f5es hidratantes ou produtos p\u00f3s-sol com ativos calmantes, como aloe vera ou pantenol, desde que a pele n\u00e3o esteja em carne viva.<\/li>\n\n\n\n
  • Evitar roupas apertadas ou tecidos \u00e1speros sobre a \u00e1rea queimada, dando prefer\u00eancia a pe\u00e7as leves e de algod\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    O uso de queimadura solar como termo geral costuma englobar desde irrita\u00e7\u00f5es leves at\u00e9 quadros moderados. Em qualquer situa\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 recomendado aplicar gelo diretamente sobre a pele, nem produtos perfumados, \u00e1lcool ou misturas caseiras sem orienta\u00e7\u00e3o profissional, pois podem aumentar a irrita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    Quando a queimadura solar exige atendimento m\u00e9dico?<\/h2>\n\n\n\n

    Alguns sinais indicam que a queimadura de sol pode ser mais grave do que parece. Nestes casos, a avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 considerada fundamental para prevenir complica\u00e7\u00f5es, principalmente em crian\u00e7as, idosos, pessoas com pele muito clara ou com doen\u00e7as pr\u00e9-existentes.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Presen\u00e7a de bolhas grandes ou numerosas em \u00e1reas extensas do corpo.<\/li>\n\n\n\n
    2. Dor intensa que n\u00e3o melhora com medidas simples ou analg\u00e9sicos de uso comum, prescritos anteriormente por profissional de sa\u00fade.<\/li>\n\n\n\n
    3. Febre, calafrios, mal-estar geral ou dor de cabe\u00e7a forte ap\u00f3s a exposi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
    4. Sinais de desidrata\u00e7\u00e3o, como boca seca, tontura, fraqueza ou diminui\u00e7\u00e3o do volume de urina.<\/li>\n\n\n\n
    5. Vermelhid\u00e3o acompanhada de pus, mau cheiro ou aumento progressivo da dor, o que pode indicar infec\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Em crian\u00e7as pequenas, qualquer queimadura solar extensa merece aten\u00e7\u00e3o especial. Nesses casos, recomenda-se evitar automedica\u00e7\u00e3o e buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional para avaliar necessidade de medicamentos espec\u00edficos, curativos especiais ou at\u00e9 observa\u00e7\u00e3o em ambiente hospitalar, dependendo da gravidade.<\/p>\n\n\n\n

      Como aliviar a pele queimada e cuidar da recupera\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

      Depois das primeiras horas, o cuidado com a pele queimada de sol passa a focar na recupera\u00e7\u00e3o da barreira cut\u00e2nea. Manter a hidrata\u00e7\u00e3o interna e externa \u00e9 um dos pilares desse processo. Cremes e lo\u00e7\u00f5es com textura leve, sem \u00e1lcool e sem fragr\u00e2ncia intensa, ajudam a reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de repuxamento e secura, desde que a superf\u00edcie da pele esteja \u00edntegra.<\/p>\n\n\n\n

      Outro ponto importante \u00e9 respeitar o tempo de cicatriza\u00e7\u00e3o. N\u00e3o se recomenda estourar bolhas, puxar peles descamando ou esfregar a regi\u00e3o durante o banho. Esses h\u00e1bitos aumentam o risco de infec\u00e7\u00e3o e podem deixar marcas mais evidentes. Enquanto a \u00e1rea estiver sens\u00edvel ou descamando, a exposi\u00e7\u00e3o ao sol deve ser evitada; se for inevit\u00e1vel sair ao ar livre, o ideal \u00e9 cobrir a regi\u00e3o com roupas leves e utilizar protetor solar de amplo espectro nas partes n\u00e3o afetadas.<\/p>\n\n\n\n

      Ao longo dos dias seguintes, a descama\u00e7\u00e3o \u00e9 um sinal comum de renova\u00e7\u00e3o da camada superficial. Nessa fase, a continuidade da hidrata\u00e7\u00e3o e a prote\u00e7\u00e3o constante contra novos epis\u00f3dios de queimadura solar podem fazer diferen\u00e7a na qualidade da recupera\u00e7\u00e3o. Em caso de d\u00favidas sobre produtos adequados para o tipo de pele ou sobre manchas que permane\u00e7am ap\u00f3s a cicatriza\u00e7\u00e3o, a consulta a um dermatologista \u00e9 considerada o caminho mais seguro.<\/p>\n\n\n\n

      FAQ \u2013 Cuidados com a pele na praia<\/h2>\n\n\n\n

      1. Qual \u00e9 o melhor hor\u00e1rio para ir \u00e0 praia e proteger a pele?<\/strong>
      Os hor\u00e1rios de menor intensidade de radia\u00e7\u00e3o UV costumam ser antes das 10h e ap\u00f3s as 16h. Em suma, nesses per\u00edodos o sol \u00e9 menos agressivo, embora ainda seja necess\u00e1rio usar protetor solar e barreiras f\u00edsicas. Entre 10h e 16h, entretanto, os raios s\u00e3o mais fortes, aumentando o risco de queimadura e de danos cumulativos. Portanto, se n\u00e3o for poss\u00edvel evitar esse intervalo, \u00e9 essencial refor\u00e7ar a prote\u00e7\u00e3o com chap\u00e9u, \u00f3culos escuros, guarda-sol e reaplica\u00e7\u00e3o frequente do filtro solar.<\/p>\n\n\n\n

      2. Quanto tempo antes de entrar no mar devo aplicar o protetor solar?<\/strong>
      Recomenda-se aplicar o protetor cerca de 20 a 30 minutos antes da exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol. Esse intervalo permite que o produto se fixe melhor \u00e0 pele, otimizando a prote\u00e7\u00e3o. Se a pessoa entrar na \u00e1gua logo ap\u00f3s a aplica\u00e7\u00e3o, entretanto, parte do protetor pode sair e reduzir a efic\u00e1cia. Portanto, \u00e9 aconselh\u00e1vel reaplicar ao sair do mar ou da piscina e ap\u00f3s se secar com a toalha, mantendo o h\u00e1bito ent\u00e3o a cada duas horas aproximadamente.<\/p>\n\n\n\n

      3. Protetor solar comum e \u00e0 prova d\u2019\u00e1gua s\u00e3o iguais para uso na praia?<\/strong>
      N\u00e3o. O protetor \u201cresistente \u00e0 \u00e1gua\u201d mant\u00e9m a prote\u00e7\u00e3o por um per\u00edodo limitado mesmo com banho de mar ou suor intenso. Ele \u00e9 mais indicado para quem vai nadar, praticar esportes ou permanecer muito tempo na areia sob calor intenso. Entretanto, isso n\u00e3o significa prote\u00e7\u00e3o total por todo o dia: a recomenda\u00e7\u00e3o continua sendo reaplicar regularmente. Portanto, para a praia, vale priorizar vers\u00f5es resistentes \u00e0 \u00e1gua e ao suor, ajustando o FPS ao seu tipo de pele e tempo previsto de exposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

      4. Como proteger o rosto na praia se eu uso maquiagem?<\/strong>
      A maquiagem com FPS ajuda, mas, em suma, raramente \u00e9 suficiente como \u00fanica forma de prote\u00e7\u00e3o em ambiente de praia. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 aplicar primeiro um protetor solar facial adequado ao tipo de pele, esperar secar e s\u00f3 ent\u00e3o usar maquiagem. Entretanto, ao longo do dia, pode ser dif\u00edcil reaplicar o protetor sob a make; nesse caso, portanto, podem ser \u00fateis filtros solares em p\u00f3 ou em spray facial, pr\u00f3prios para uso sobre a maquiagem. Ent\u00e3o, sempre que poss\u00edvel, associe tamb\u00e9m acess\u00f3rios f\u00edsicos, como chap\u00e9u de aba larga e \u00f3culos escuros.<\/p>\n\n\n\n

      5. Que cuidados a mais pessoas de pele muito clara devem ter na praia?<\/strong>
      Peles muito claras, em suma, queimam com mais facilidade e costumam ter maior sensibilidade aos raios UV. Nesses casos, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 usar FPS mais alto (geralmente 50 ou superior), refor\u00e7ar a prote\u00e7\u00e3o com roupas com fator de prote\u00e7\u00e3o ultravioleta (UV) e evitar ao m\u00e1ximo o sol nos hor\u00e1rios de pico. Entretanto, apenas aumentar o FPS n\u00e3o substitui outras medidas, como permanecer na sombra e reaplicar o produto. Portanto, o conjunto de estrat\u00e9gias \u00e9 o que oferece melhor prote\u00e7\u00e3o; ent\u00e3o, o planejamento da ida \u00e0 praia deve considerar tempo de exposi\u00e7\u00e3o e intervalos na sombra.<\/p>\n\n\n\n

      6. Como cuidar dos l\u00e1bios na praia para evitar ressecamento e rachaduras?<\/strong>
      Os l\u00e1bios tamb\u00e9m sofrem com a radia\u00e7\u00e3o solar e com o vento, podendo ficar ressecados e sens\u00edveis. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 usar um protetor labial com FPS, reaplicando v\u00e1rias vezes ao dia, especialmente ap\u00f3s comer ou beber. Entretanto, muitas pessoas esquecem essa \u00e1rea e focam s\u00f3 na pele do rosto e do corpo. Portanto, incluir um balm com prote\u00e7\u00e3o na n\u00e9cessaire de praia \u00e9 fundamental; ent\u00e3o, ap\u00f3s o dia de sol, vale aplicar um hidratante labial mais espesso, ajudando na recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

      7. Roupas e acess\u00f3rios realmente fazem diferen\u00e7a na prote\u00e7\u00e3o da pele?<\/strong>
      Roupas adequadas funcionam como barreiras f\u00edsicas importantes contra os raios UV. Em suma, pe\u00e7as de tecido mais fechado, cores escuras ou com tecnologia de prote\u00e7\u00e3o solar oferecem maior bloqueio. Chap\u00e9us de aba larga e \u00f3culos com prote\u00e7\u00e3o UV completam o cuidado, principalmente para rosto, orelhas e regi\u00e3o dos olhos. Entretanto, mesmo com roupas de prote\u00e7\u00e3o, \u00e1reas expostas ainda precisam de protetor solar. Portanto, roupas e acess\u00f3rios n\u00e3o substituem o filtro, mas ent\u00e3o atuam como complemento essencial \u00e0 fotoprote\u00e7\u00e3o na praia.<\/p>\n\n\n\n

      8. O que fazer para evitar manchas na pele ap\u00f3s um dia de praia?<\/strong>
      Manchas podem surgir ou escurecer ap\u00f3s exposi\u00e7\u00e3o intensa ao sol, especialmente em quem j\u00e1 tem melasma ou hist\u00f3rico de hiperpigmenta\u00e7\u00e3o. Prevenir \u00e9 fundamental: usar protetor solar de amplo espectro, reaplicar com frequ\u00eancia e evitar sol direto nos hor\u00e1rios de maior risco. Entretanto, depois do dia de praia, \u00e9 importante manter a pele hidratada e evitar novas exposi\u00e7\u00f5es seguidas nos dias seguintes. Portanto, se notar manchas persistentes ou em aumento, ent\u00e3o \u00e9 indicado procurar um dermatologista para avalia\u00e7\u00e3o e, se necess\u00e1rio, in\u00edcio de tratamento espec\u00edfico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      O que fazer em caso de queimadura solar: como aliviar a pele queimada pelo sol, acalmar rapidamente a sensa\u00e7\u00e3o de ard\u00eancia e prevenir danos<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":20831,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[199],"tags":[140,4165,1677,6703],"class_list":["post-20830","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-bem-estar","tag-cuidados-com-a-pele","tag-pele","tag-queimadura-solar"],"yoast_head":"\nPegou sol demais? 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