{"id":27671,"date":"2026-04-26T17:00:00","date_gmt":"2026-04-26T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=27671"},"modified":"2026-04-20T17:47:13","modified_gmt":"2026-04-20T20:47:13","slug":"ar-seco-e-tempo-frio-como-proteger-sua-saude-das-mudancas-do-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/04\/26\/ar-seco-e-tempo-frio-como-proteger-sua-saude-das-mudancas-do-tempo\/","title":{"rendered":"Ar seco e tempo frio: como proteger sua sa\u00fade das mudan\u00e7as do tempo"},"content":{"rendered":"\n<p>A chegada do tempo frio e do ar seco, comum em diversas cidades brasileiras durante o inverno, acende um alerta para a sa\u00fade. A combina\u00e7\u00e3o de temperaturas mais baixas e umidade do ar reduzida cria o cen\u00e1rio ideal para o surgimento de problemas respirat\u00f3rios e o ressecamento da pele, exigindo uma mudan\u00e7a de h\u00e1bitos para atravessar o per\u00edodo sem complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>O corpo sente o impacto direto dessas mudan\u00e7as clim\u00e1ticas. O ar com umidade abaixo dos n\u00edveis ideais, que segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) ficam entre 40% e 60%, resseca as mucosas do nariz e da garganta, que funcionam como uma barreira natural contra v\u00edrus e bact\u00e9rias. Com essa prote\u00e7\u00e3o comprometida, ficamos mais vulner\u00e1veis a <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2025\/04\/7111637-atencao-as-doencas-respiratorias-que-aparecem-durante-a-seca.html\">infec\u00e7\u00f5es como gripes, resfriados e crises de asma, rinite e sinusite<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>A pele tamb\u00e9m sofre. A baixa umidade e os ventos frios retiram sua hidrata\u00e7\u00e3o natural, resultando em <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2025\/07\/7207553-pele-no-inverno-por-que-o-ressecamento-aumenta-e-como-evita-lo.html\">ressecamento<\/a>, coceira e at\u00e9 mesmo rachaduras. Banhos quentes e demorados, mais comuns no frio, agravam o quadro ao remover a camada de oleosidade que protege a epiderme.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como proteger o sistema respirat\u00f3rio do ar seco e do tempo frio<\/h2>\n\n\n\n<p>Adotar algumas medidas simples no dia a dia \u00e9 fundamental para manter as vias a\u00e9reas saud\u00e1veis e fortalecidas durante a esta\u00e7\u00e3o mais seca. A preven\u00e7\u00e3o \u00e9 a melhor estrat\u00e9gia para evitar o desconforto e o risco de <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cidades-df\/2025\/08\/7216575-saiba-como-se-proteger-das-doencas-tipicas-do-periodo-de-seca-no-df.html\">doen\u00e7as mais graves<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Beba muita \u00e1gua:<\/strong> a hidrata\u00e7\u00e3o come\u00e7a de dentro para fora. Manter o corpo bem hidratado ajuda a fluidificar as secre\u00e7\u00f5es e a manter as mucosas \u00famidas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Umidifique os ambientes:<\/strong> o uso de umidificadores de ar, especialmente no quarto durante a noite, faz grande diferen\u00e7a. Alternativas como colocar toalhas molhadas ou bacias com \u00e1gua nos c\u00f4modos tamb\u00e9m s\u00e3o eficazes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lave o nariz com soro:<\/strong> a lavagem nasal com soro fisiol\u00f3gico remove impurezas e hidrata a mucosa, prevenindo irrita\u00e7\u00f5es e o ac\u00famulo de secre\u00e7\u00f5es que podem levar a infec\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evite aglomera\u00e7\u00f5es:<\/strong> locais fechados e com muitas pessoas facilitam a circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus respirat\u00f3rios. Prefira ambientes arejados e, se poss\u00edvel, mantenha as janelas abertas para a renova\u00e7\u00e3o do ar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuidados essenciais com a pele<\/h2>\n\n\n\n<p>A pele \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do corpo e a primeira a demonstrar os efeitos do clima. Com alguns cuidados, \u00e9 poss\u00edvel mant\u00ea-la <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2025\/05\/7156770-5-dicas-para-manter-a-pele-saudavel-e-luminosa-no-inverno.html\">macia, hidratada e protegida<\/a> contra as agress\u00f5es do frio e do ar seco.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Use hidratantes corporais:<\/strong> aplique um bom creme hidratante logo ap\u00f3s o banho, quando a pele ainda est\u00e1 \u00famida, para garantir melhor absor\u00e7\u00e3o. D\u00ea aten\u00e7\u00e3o especial a \u00e1reas como cotovelos, joelhos e p\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evite banhos muito quentes:<\/strong> opte por \u00e1gua morna e banhos mais curtos. A \u00e1gua quente remove a camada de prote\u00e7\u00e3o natural da pele, intensificando o ressecamento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Proteja os l\u00e1bios:<\/strong> use protetores labiais com frequ\u00eancia para evitar rachaduras e feridas dolorosas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N\u00e3o esque\u00e7a o filtro solar:<\/strong> mesmo em dias nublados ou frios, a radia\u00e7\u00e3o solar continua presente. O uso di\u00e1rio de protetor solar no rosto e em \u00e1reas expostas \u00e9 indispens\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tempo frio e ar seco afetam o sistema respirat\u00f3rio e a pele; veja dicas m\u00e9dicas para evitar problemas de sa\u00fade<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":27672,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[8672,8671,141,7092,8675,8674],"class_list":["post-27671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-ar-seco","tag-mudancas-do-tempo","tag-saude","tag-saude-respiratoria","tag-sistema-respiratorio","tag-tempo-frio"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ar seco e tempo frio: como proteger sua sa\u00fade das mudan\u00e7as do tempo - Correio Braziliense - Aqui<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tempo frio e ar seco afetam o sistema respirat\u00f3rio e a pele; veja dicas m\u00e9dicas para evitar problemas de sa\u00fade\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/04\/26\/ar-seco-e-tempo-frio-como-proteger-sua-saude-das-mudancas-do-tempo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ar seco e tempo frio: como proteger sua sa\u00fade das mudan\u00e7as do tempo - Correio Braziliense - Aqui\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tempo frio e ar seco afetam o sistema respirat\u00f3rio e a pele; veja dicas m\u00e9dicas para evitar problemas de sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/04\/26\/ar-seco-e-tempo-frio-como-proteger-sua-saude-das-mudancas-do-tempo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Aqui\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-26T20:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/resfriado_1776717933911.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lara\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lara\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ar seco e tempo frio: como proteger sua sa\u00fade das mudan\u00e7as do tempo - Correio Braziliense - Aqui","description":"Tempo frio e ar seco afetam o sistema respirat\u00f3rio e a pele; veja dicas m\u00e9dicas para evitar problemas de sa\u00fade","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/04\/26\/ar-seco-e-tempo-frio-como-proteger-sua-saude-das-mudancas-do-tempo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Ar seco e tempo frio: como proteger sua sa\u00fade das mudan\u00e7as do tempo - Correio Braziliense - Aqui","og_description":"Tempo frio e ar seco afetam o sistema respirat\u00f3rio e a pele; veja dicas m\u00e9dicas para evitar problemas de sa\u00fade","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/04\/26\/ar-seco-e-tempo-frio-como-proteger-sua-saude-das-mudancas-do-tempo\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Aqui","article_published_time":"2026-04-26T20:00:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/resfriado_1776717933911.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lara","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Lara","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/04\/26\/ar-seco-e-tempo-frio-como-proteger-sua-saude-das-mudancas-do-tempo\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/04\/26\/ar-seco-e-tempo-frio-como-proteger-sua-saude-das-mudancas-do-tempo\/","name":"Ar seco e tempo frio: como proteger sua sa\u00fade das mudan\u00e7as do tempo - Correio Braziliense - Aqui","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/04\/26\/ar-seco-e-tempo-frio-como-proteger-sua-saude-das-mudancas-do-tempo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/04\/26\/ar-seco-e-tempo-frio-como-proteger-sua-saude-das-mudancas-do-tempo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/resfriado_1776717933911.jpg","datePublished":"2026-04-26T20:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#\/schema\/person\/5d6e4d99fecc86ab1a7ed1a0369afb65"},"description":"Tempo frio e ar seco afetam o sistema respirat\u00f3rio e a pele; veja dicas m\u00e9dicas para evitar problemas de sa\u00fade","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/04\/26\/ar-seco-e-tempo-frio-como-proteger-sua-saude-das-mudancas-do-tempo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/04\/26\/ar-seco-e-tempo-frio-como-proteger-sua-saude-das-mudancas-do-tempo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/04\/26\/ar-seco-e-tempo-frio-como-proteger-sua-saude-das-mudancas-do-tempo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/resfriado_1776717933911.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/resfriado_1776717933911.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/04\/26\/ar-seco-e-tempo-frio-como-proteger-sua-saude-das-mudancas-do-tempo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ar seco e tempo frio: como proteger sua sa\u00fade das mudan\u00e7as do tempo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/","name":"Correio Braziliense - Aqui","description":"O Correio Braziliense (CB) \u00e9 o mais importante canal de not\u00edcias de Bras\u00edlia. Aqui voc\u00ea encontra as \u00faltimas not\u00edcias do DF, do Brasil e do mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#\/schema\/person\/5d6e4d99fecc86ab1a7ed1a0369afb65","name":"Lara","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57056c5c343a6d8a6669688d3d2c04916d9d280b352b6e50e66a8d39b2517e00?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57056c5c343a6d8a6669688d3d2c04916d9d280b352b6e50e66a8d39b2517e00?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lara"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/author\/laraaqui\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27671"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27673,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27671\/revisions\/27673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}