{"id":29428,"date":"2026-05-13T16:57:00","date_gmt":"2026-05-13T19:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=29428"},"modified":"2026-05-13T15:31:02","modified_gmt":"2026-05-13T18:31:02","slug":"fumaca-das-queimadas-faz-mal-saiba-como-proteger-sua-saude-respiratoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/05\/13\/fumaca-das-queimadas-faz-mal-saiba-como-proteger-sua-saude-respiratoria\/","title":{"rendered":"Fuma\u00e7a das queimadas faz mal? Saiba como proteger sua sa\u00fade respirat\u00f3ria"},"content":{"rendered":"\n<p>A fuma\u00e7a das queimadas que encobre cidades brasileiras, especialmente durante o per\u00edodo de seca entre julho e outubro, representa um risco real para a sa\u00fade respirat\u00f3ria. Vinda de inc\u00eandios em biomas como Amaz\u00f4nia e Pantanal, ela pode causar irrita\u00e7\u00e3o nos olhos e na garganta, crises de tosse e at\u00e9 falta de ar, afetando milh\u00f5es de pessoas.<\/p>\n\n\n\n<p>O perigo est\u00e1 nas part\u00edculas finas e nos gases t\u00f3xicos liberados pela queima da vegeta\u00e7\u00e3o. Esse material particulado, invis\u00edvel a olho nu, consegue penetrar profundamente nos pulm\u00f5es e chegar \u00e0 corrente sangu\u00ednea. A exposi\u00e7\u00e3o a essa polui\u00e7\u00e3o agrava quadros de asma, bronquite e outras <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2025\/10\/7278219-10-cuidados-essenciais-para-manter-a-saude-do-pulmao.html\">doen\u00e7as respirat\u00f3rias cr\u00f4nicas<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/ciencia-e-saude\/2025\/03\/7086521-pelo-menos-90-dos-adolescentes-e-criancas-sofrem-com-a-poluicao-do-ar.html\">Crian\u00e7as<\/a>, idosos, gestantes e pessoas com problemas card\u00edacos ou pulmonares s\u00e3o os grupos mais vulner\u00e1veis aos efeitos da fuma\u00e7a. Mesmo indiv\u00edduos saud\u00e1veis podem sentir desconforto, como dor de cabe\u00e7a, cansa\u00e7o e dificuldade para respirar, principalmente durante a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas ao ar livre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como se proteger da fuma\u00e7a das queimadas<\/h2>\n\n\n\n<p>Adotar algumas medidas simples no dia a dia pode reduzir significativamente os impactos da m\u00e1 qualidade do ar. O objetivo principal \u00e9 diminuir a exposi\u00e7\u00e3o direta \u00e0 fuma\u00e7a e aliviar os sintomas causados pela inala\u00e7\u00e3o dos poluentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira atitudes pr\u00e1ticas para proteger sua <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cidades-df\/2025\/03\/7078024-infeccoes-respiratorias-fatores-de-risco-e-prevencao.html\">sa\u00fade respirat\u00f3ria<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fique em casa:<\/strong> nos dias em que a concentra\u00e7\u00e3o de fuma\u00e7a estiver alta, evite sair de casa sem necessidade. Mantenha portas e janelas fechadas para impedir a entrada do ar polu\u00eddo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Use <\/strong><a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/colunistas\/fabiano-moraes\/2025\/06\/7187560-clima-seco-e-climatizacao-como-preservar-a-saude-respiratoria.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>umidificadores<\/strong><\/a><strong>:<\/strong> aparelhos umidificadores ou bacias com \u00e1gua ajudam a aliviar o ressecamento das vias a\u00e9reas. Toalhas molhadas espalhadas pelos c\u00f4modos tamb\u00e9m cumprem essa fun\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidrate-se bem:<\/strong> beba bastante \u00e1gua ao longo do dia. A hidrata\u00e7\u00e3o auxilia na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas e mant\u00e9m as mucosas do sistema respirat\u00f3rio mais protegidas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evite exerc\u00edcios ao ar livre:<\/strong> a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas intensas aumenta a frequ\u00eancia respirat\u00f3ria, o que leva a uma maior inala\u00e7\u00e3o de part\u00edculas t\u00f3xicas. Opte por ambientes fechados.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Use m\u00e1scaras de prote\u00e7\u00e3o adequadas:<\/strong> se precisar sair, utilize m\u00e1scaras do tipo PFF2 ou N95. Elas s\u00e3o as \u00fanicas eficazes para filtrar as part\u00edculas finas presentes na fuma\u00e7a. M\u00e1scaras de pano ou cir\u00fargicas comuns n\u00e3o oferecem prote\u00e7\u00e3o adequada contra esses poluentes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Monitore a qualidade do ar:<\/strong> plataformas como o IQAir ou aplicativos de meteorologia informam o \u00cdndice de Qualidade do Ar (IQA). Ficar de olho nesses dados ajuda a planejar melhor as atividades externas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 fundamental procurar atendimento m\u00e9dico se os sintomas se agravarem, especialmente em caso de dificuldade respirat\u00f3ria intensa, chiado no peito ou tontura. Esses sinais podem indicar uma complica\u00e7\u00e3o mais s\u00e9ria que exige interven\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entenda os riscos da inala\u00e7\u00e3o da fuma\u00e7a das queimadas e conhe\u00e7a dicas pr\u00e1ticas para aliviar sintomas como tosse, falta de ar e irrita\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":29429,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[9375,9376,141,7092],"class_list":["post-29428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-fumaca","tag-fumaca-das-queimadas","tag-saude","tag-saude-respiratoria"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Fuma\u00e7a das queimadas faz mal? 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