{"id":31551,"date":"2026-06-09T18:05:15","date_gmt":"2026-06-09T21:05:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=31551"},"modified":"2026-06-09T18:05:18","modified_gmt":"2026-06-09T21:05:18","slug":"o-que-e-o-fisiculturismo-conheca-as-categorias-e-os-riscos-do-esporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/06\/09\/o-que-e-o-fisiculturismo-conheca-as-categorias-e-os-riscos-do-esporte\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 o fisiculturismo? Conhe\u00e7a as categorias e os riscos do esporte"},"content":{"rendered":"\n<p>Impulsionado por atletas como o brasileiro Ramon Dino, atual campe\u00e3o do Mr. Olympia 2025 na categoria Classic Physique, o fisiculturismo ganha cada vez mais destaque no cen\u00e1rio esportivo mundial. O esporte, no entanto, vai muito al\u00e9m do simples levantamento de peso em uma academia. Trata-se de uma disciplina que busca o desenvolvimento muscular m\u00e1ximo, com foco em simetria, propor\u00e7\u00e3o e um baix\u00edssimo percentual de gordura corporal para competi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>A jornada de um fisiculturista envolve uma rotina extremamente rigorosa de treinos intensos, dietas calculadas e descanso controlado. O objetivo final \u00e9 esculpir o corpo para apresent\u00e1-lo em um palco, onde \u00e1rbitros avaliam cada detalhe do f\u00edsico dos competidores.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como funcionam as competi\u00e7\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nos palcos, os atletas se apresentam com trajes de banho reduzidos para exibir sua musculatura. Eles realizam uma s\u00e9rie de poses obrigat\u00f3rias, que permitem aos ju\u00edzes comparar os participantes sob os mesmos crit\u00e9rios. A avalia\u00e7\u00e3o n\u00e3o considera apenas o tamanho dos m\u00fasculos, mas principalmente a harmonia do conjunto.<\/p>\n\n\n\n<p>Os principais pontos analisados s\u00e3o: simetria entre os lados do corpo, propor\u00e7\u00e3o entre membros superiores e inferiores, defini\u00e7\u00e3o muscular e volume. Geralmente, as <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/esportes\/2025\/10\/7268762-mr-olympia-saiba-quanto-ramon-dino-ganhou-com-premio-inedito.html\">competi\u00e7\u00f5es<\/a> s\u00e3o divididas em rodadas, como as pr\u00e9vias e as finais, onde os melhores de cada categoria s\u00e3o selecionados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as principais categorias?<\/h2>\n\n\n\n<p>O fisiculturismo \u00e9 dividido em diversas categorias, cada uma com crit\u00e9rios espec\u00edficos de avalia\u00e7\u00e3o. As diferen\u00e7as buscam valorizar diferentes tipos de f\u00edsico, tornando o esporte mais abrangente. Entre as mais populares est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Men&#8217;s Open:<\/strong> \u00e9 a categoria sem limite de peso, conhecida por apresentar os atletas mais volumosos e musculosos do esporte.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Classic Physique:<\/strong> categoria de <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/esportes\/2025\/10\/7268635-ramon-dino-faz-historia-no-fisiculturismo-campeao-no-mr-olympia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ramon Dino<\/a>, foca em um f\u00edsico mais est\u00e9tico e proporcional, inspirado nas lendas do esporte das d\u00e9cadas de 1970 e 1980. H\u00e1 um limite de peso baseado na altura do atleta.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Men&#8217;s Physique:<\/strong> valoriza um visual de praia, mais comercial e menos musculoso que as outras categorias. Os atletas competem de bermuda e o foco est\u00e1 no tronco.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wellness:<\/strong> categoria feminina que valoriza um f\u00edsico com maior volume muscular nos membros inferiores (coxas e gl\u00fateos), mantendo a parte superior mais delicada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Women&#8217;s Physique:<\/strong> foca em um desenvolvimento muscular mais significativo que a Bikini, com mais defini\u00e7\u00e3o e simetria, mas sem o volume extremo da Men&#8217;s Open.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bikini:<\/strong> categoria feminina em que as atletas s\u00e3o avaliadas pela propor\u00e7\u00e3o, forma e t\u00f4nus muscular, sem a necessidade de um volume ou defini\u00e7\u00e3o extremos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os riscos do esporte para a sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>A busca por um f\u00edsico competitivo leva o corpo a extremos. As dietas s\u00e3o altamente restritivas e, perto das competi\u00e7\u00f5es, os atletas recorrem a estrat\u00e9gias de desidrata\u00e7\u00e3o para que a pele fique mais fina e os m\u00fasculos mais aparentes. Essas pr\u00e1ticas exigem acompanhamento profissional para minimizar os riscos.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o uso de <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2026\/05\/7429399-a-perigosa-banalizacao-de-hormonios-entre-jovens-nas-academias.html\">esteroides anabolizantes<\/a>, comum em altos n\u00edveis do esporte, est\u00e1 associado a s\u00e9rios riscos \u00e0 sa\u00fade, como problemas cardiovasculares, sobrecarga nos rins e no f\u00edgado, al\u00e9m de desequil\u00edbrios hormonais. A press\u00e3o est\u00e9tica tamb\u00e9m pode desencadear transtornos de imagem, como a dismorfia corporal.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Impulsionado por atletas como o brasileiro Ramon Dino, atual campe\u00e3o do Mr. Olympia 2025 na categoria Classic Physique, o fisiculturismo ganha cada vez mais destaque no cen\u00e1rio esportivo mundial. O esporte, no entanto, vai muito al\u00e9m do simples levantamento de peso em uma academia. 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