{"id":31839,"date":"2026-06-12T16:47:00","date_gmt":"2026-06-12T19:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=31839"},"modified":"2026-06-12T11:50:52","modified_gmt":"2026-06-12T14:50:52","slug":"dor-de-garganta-e-tosse-como-se-proteger-das-doencas-tipicas-do-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/06\/12\/dor-de-garganta-e-tosse-como-se-proteger-das-doencas-tipicas-do-frio\/","title":{"rendered":"Dor de garganta e tosse: como se proteger das doen\u00e7as t\u00edpicas do frio"},"content":{"rendered":"\n

A chegada do inverno e a queda das temperaturas em diversas regi\u00f5es do pa\u00eds acendem um alerta para a sa\u00fade. Nesta \u00e9poca do ano, aumentam os casos de dor de garganta, tosse e outras infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias. Um dos motivos \u00e9 que as pessoas tendem a passar mais tempo em ambientes fechados, o que facilita a circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus e bact\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n

O ar mais frio pode irritar as vias a\u00e9reas e ressecar as mucosas do nariz e da garganta. Com essa barreira natural de prote\u00e7\u00e3o enfraquecida, o corpo se torna mais vulner\u00e1vel a agentes infecciosos. Por isso, sintomas como coriza, espirros e irrita\u00e7\u00e3o na garganta se tornam mais comuns.<\/p>\n\n\n\n

Diferenciar um simples resfriado de algo mais s\u00e9rio \u00e9 fundamental. Resfriados comuns geralmente apresentam sintomas mais leves, como tosse seca e mal-estar, que melhoram em poucos dias. J\u00e1 quadros de gripe ou outras infec\u00e7\u00f5es<\/a> podem incluir febre alta, dores no corpo e cansa\u00e7o intenso, exigindo mais aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Como se proteger e evitar doen\u00e7as como dor de garganta e tosse<\/h2>\n\n\n\n

Adotar h\u00e1bitos simples no dia a dia \u00e9 a forma mais eficaz de preven\u00e7\u00e3o<\/a>. Medidas b\u00e1sicas de higiene e cuidado podem reduzir significativamente o risco de contamina\u00e7\u00e3o e manter o sistema imunol\u00f3gico fortalecido para enfrentar as baixas temperaturas.<\/p>\n\n\n\n

Mantenha os ambientes ventilados:<\/strong> mesmo com o frio, \u00e9 importante abrir as janelas por alguns minutos todos os dias para permitir a circula\u00e7\u00e3o do ar e diminuir a concentra\u00e7\u00e3o de v\u00edrus no ambiente.<\/p>\n\n\n\n

Lave as m\u00e3os com frequ\u00eancia:<\/strong> use \u00e1gua e sab\u00e3o ou \u00e1lcool em gel, especialmente ap\u00f3s tossir, espirrar ou ter contato com locais p\u00fablicos. Essa \u00e9 uma das principais formas de evitar a transmiss\u00e3o de micro-organismos.<\/p>\n\n\n\n

Hidrate-se constantemente:<\/strong> beber bastante \u00e1gua e outros l\u00edquidos ajuda a manter as vias a\u00e9reas hidratadas e funcionando como uma barreira protetora eficaz contra infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada:<\/strong> invista em alimentos ricos em vitaminas, como frutas c\u00edtricas, vegetais e legumes. Nutrientes adequados fortalecem o sistema de defesa do corpo.<\/p>\n\n\n\n

Quando procurar ajuda m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n

Embora a maioria dos casos seja leve, alguns sinais indicam a necessidade de uma avalia\u00e7\u00e3o profissional. A automedica\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 recomendada, pois pode mascarar sintomas de uma condi\u00e7\u00e3o mais grave ou causar efeitos colaterais indesejados.<\/p>\n\n\n\n

Fique atento se apresentar febre alta e persistente, acima de 38,5\u00b0C, por mais de dois dias. Dificuldade para respirar, falta de ar ou dor no peito tamb\u00e9m s\u00e3o sinais de alerta que exigem atendimento imediato. Se a dor de garganta for t\u00e3o intensa que impede a degluti\u00e7\u00e3o ou se os sintomas n\u00e3o melhorarem ap\u00f3s uma semana, \u00e9 hora de procurar um m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No inverno, dor de garganta e tosse s\u00e3o mais frequentes; veja quando os sintomas podem indicar problemas respirat\u00f3rios e exigem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":31840,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[10508,10507,311,6859,141,8840],"class_list":["post-31839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-doencas-do-frio","tag-doencas-do-inverno","tag-doencas-respiratorias","tag-dor-de-garganta","tag-saude","tag-tosse"],"yoast_head":"\nDor de garganta e tosse: como se proteger das doen\u00e7as t\u00edpicas do frio - Correio Braziliense - Aqui<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"No inverno, dor de garganta e tosse s\u00e3o mais frequentes; 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