{"id":33645,"date":"2026-07-06T18:46:08","date_gmt":"2026-07-06T21:46:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=33645"},"modified":"2026-07-06T18:46:10","modified_gmt":"2026-07-06T21:46:10","slug":"a-dieta-de-viking-de-haaland-o-que-o-craque-come-para-manter-a-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/07\/06\/a-dieta-de-viking-de-haaland-o-que-o-craque-come-para-manter-a-forma\/","title":{"rendered":"A dieta de &#8216;viking&#8217; de Haaland: o que o craque come para manter a forma"},"content":{"rendered":"\n<p>O atacante noruegu\u00eas Erling Haaland, uma das maiores estrelas do futebol mundial, atribui parte de seu desempenho impressionante em campo a uma dieta rigorosa e bastante peculiar. Para manter a for\u00e7a e a energia, o jogador consome cerca de 6 mil calorias di\u00e1rias, incluindo pratos inusitados como cora\u00e7\u00e3o e f\u00edgado de boi.<\/p>\n\n\n\n<p>A revela\u00e7\u00e3o sobre seus h\u00e1bitos alimentares foi feita em 2022, no document\u00e1rio \u201cHaaland: The Big Decision\u201d. Nele, o atleta mostra peda\u00e7os dos \u00f3rg\u00e3os e explica que busca alimentos da mais alta qualidade poss\u00edvel, preferencialmente de origem local, para cuidar do corpo. Essa abordagem, que alguns chamam de &#8220;<a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2026\/06\/7449865-noruega-3-receitas-tipicas-da-culinaria-norueguesa-para-fazer-em-casa.html\">dieta de viking<\/a>&#8220;, foca em maximizar a performance f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que est\u00e1 no prato do craque?<\/h2>\n\n\n\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o do jogador vai al\u00e9m do convencional. O consumo de cora\u00e7\u00e3o e f\u00edgado bovino, por exemplo, \u00e9 estrat\u00e9gico. Esses \u00f3rg\u00e3os s\u00e3o extremamente ricos em nutrientes essenciais para atletas de alto rendimento, como ferro, vitamina B12 e <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2025\/03\/7086666-8-receitas-ricas-em-proteinas-para-aumentar-a-massa-muscular.html\">prote\u00ednas de alta qualidade<\/a>. Esses componentes auxiliam na recupera\u00e7\u00e3o muscular e na produ\u00e7\u00e3o de energia.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m das carnes de \u00f3rg\u00e3os, a dieta de Haaland inclui outros elementos importantes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00c1gua filtrada:<\/strong> o jogador d\u00e1 grande import\u00e2ncia \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o e ao sistema de filtragem da \u00e1gua que consome.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leite cru:<\/strong> O atleta tamb\u00e9m consome leite n\u00e3o pasteurizado, um item frequentemente destacado em sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lasanha:<\/strong> um de seus pratos favoritos, feito por seu pai, Alfie, geralmente antes dos jogos em casa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sua <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/esportes\/2025\/10\/7260243-erling-haaland-abre-intimidade-e-expoe-rotina-8220embaracosa-8221-com-isabel-johansen.html\">rotina de bem-estar<\/a> tamb\u00e9m inclui a exposi\u00e7\u00e3o ao sol logo pela manh\u00e3 para regular o ritmo circadiano, o que pode melhorar a qualidade do sono e a disposi\u00e7\u00e3o. Por outro lado, a disciplina do atacante se estende ao que ele evita. Alimentos processados e bebidas a\u00e7ucaradas, como refrigerantes, est\u00e3o fora de seu card\u00e1pio. A prioridade \u00e9 sempre para <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2026\/06\/7440039-copa-do-mundo-veja-a-importancia-da-alimentacao-no-desempenho-dos-jogadores.html\">comida natural e n\u00e3o industrializada<\/a>, o que contribui para um corpo mais resistente e menos suscet\u00edvel a inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa rotina alimentar, embora eficaz para um atleta de elite submetido a treinos intensos e jogos constantes, \u00e9 altamente espec\u00edfica. A necessidade cal\u00f3rica e nutricional de Haaland \u00e9 muito superior \u00e0 de uma pessoa comum, e seu plano \u00e9 acompanhado de perto para garantir os melhores resultados sem comprometer a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O atacante noruegu\u00eas Erling Haaland, uma das maiores estrelas do futebol mundial, atribui parte de seu desempenho impressionante em campo a uma dieta rigorosa e bastante peculiar. Para manter a for\u00e7a e a energia, o jogador consome cerca de 6 mil calorias di\u00e1rias, incluindo pratos inusitados como cora\u00e7\u00e3o e f\u00edgado de boi. 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