{"id":34414,"date":"2026-07-15T15:37:00","date_gmt":"2026-07-15T18:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=34414"},"modified":"2026-07-15T12:40:35","modified_gmt":"2026-07-15T15:40:35","slug":"frio-extremo-como-proteger-o-corpo-dos-riscos-da-hipotermia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/07\/15\/frio-extremo-como-proteger-o-corpo-dos-riscos-da-hipotermia\/","title":{"rendered":"Frio extremo: como proteger o corpo dos riscos da hipotermia"},"content":{"rendered":"\n<p>A intensa onda de frio que atinge o Chile e outras regi\u00f5es da Am\u00e9rica do Sul nas \u00faltimas semanas acende um alerta para os riscos da hipotermia, uma condi\u00e7\u00e3o grave que ocorre quando o corpo perde calor mais r\u00e1pido do que consegue produzir. A exposi\u00e7\u00e3o prolongada a baixas temperaturas pode fazer com que a temperatura corporal interna caia para n\u00edveis perigosos, afetando o funcionamento de \u00f3rg\u00e3os vitais como o c\u00e9rebro e o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Reconhecer os primeiros sinais \u00e9 fundamental para agir r\u00e1pido e evitar que o quadro evolua para uma emerg\u00eancia m\u00e9dica. Crian\u00e7as e <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2026\/07\/7455936-5-dicas-para-proteger-a-saude-fisica-e-mental-dos-idosos-durante-o-inverno.html\">idosos s\u00e3o especialmente vulner\u00e1veis<\/a>, pois seus corpos t\u00eam mais dificuldade para regular a temperatura. Pessoas com certas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade ou que ficam ao ar livre por longos per\u00edodos tamb\u00e9m correm maior risco.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os primeiros sinais da hipotermia<\/h2>\n\n\n\n<p>O corpo emite v\u00e1rios alertas quando come\u00e7a a perder calor de forma excessiva. Ficar atento a eles pode salvar vidas. Os sintomas iniciais incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tremores constantes:<\/strong> \u00e9 a primeira e mais conhecida rea\u00e7\u00e3o do corpo na tentativa de gerar calor.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2025\/07\/7204836-veja-os-sintomas-da-queimadura-causada-pelo-frio.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Pele p\u00e1lida e fria<\/strong><\/a><strong>:<\/strong> o fluxo sangu\u00edneo \u00e9 desviado das extremidades para proteger os \u00f3rg\u00e3os internos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Confus\u00e3o mental ou sonol\u00eancia:<\/strong> a baixa temperatura afeta diretamente o funcionamento do c\u00e9rebro, causando desorienta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fala arrastada:<\/strong> dificuldade para articular palavras \u00e9 outro sinal neurol\u00f3gico de que a situa\u00e7\u00e3o est\u00e1 se agravando.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Respira\u00e7\u00e3o lenta e superficial:<\/strong> \u00e0 medida que o corpo esfria, as <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2025\/05\/7139352-entenda-os-riscos-do-frio-para-a-saude-cardiovascular.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fun\u00e7\u00f5es vitais<\/a> come\u00e7am a diminuir o ritmo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como se proteger do frio extremo<\/h2>\n\n\n\n<p>A preven\u00e7\u00e3o \u00e9 a melhor forma de evitar a hipotermia. Medidas simples adotadas no dia a dia fazem toda a diferen\u00e7a para manter o corpo aquecido e seguro durante per\u00edodos de frio intenso.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vista-se em camadas:<\/strong> usar v\u00e1rias camadas de roupas leves e soltas \u00e9 mais eficaz do que uma \u00fanica pe\u00e7a pesada. As camadas criam bols\u00f5es de ar que funcionam como isolantes t\u00e9rmicos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Proteja as extremidades:<\/strong> cabe\u00e7a, m\u00e3os e p\u00e9s s\u00e3o as \u00e1reas do corpo que perdem calor mais rapidamente. O uso de gorros, luvas, cachec\u00f3is e meias quentes \u00e9 indispens\u00e1vel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mantenha-se seco:<\/strong> roupas molhadas aceleram drasticamente a perda de calor corporal. Se suas roupas ficarem \u00famidas por causa da chuva ou suor, troque-as o mais r\u00e1pido poss\u00edvel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evite o \u00e1lcool:<\/strong> apesar de dar uma falsa sensa\u00e7\u00e3o inicial de calor, bebidas alco\u00f3licas fazem com que os vasos sangu\u00edneos se dilatem, acelerando a perda de temperatura do corpo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimente-se bem:<\/strong> o corpo precisa de energia para gerar calor. Consuma refei\u00e7\u00f5es nutritivas e beba l\u00edquidos quentes, como ch\u00e1s e sopas, para ajudar a manter a temperatura interna est\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com ondas de frio na Am\u00e9rica do Sul, saiba identificar os sinais de hipotermia, como se proteger e evitar riscos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":34415,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[5542,2083,9417,141,514],"class_list":["post-34414","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-como-se-proteger","tag-frio-extremo","tag-hipotermia","tag-saude","tag-sintomas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - 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