{"id":34753,"date":"2026-07-20T15:25:00","date_gmt":"2026-07-20T18:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=34753"},"modified":"2026-07-20T13:52:45","modified_gmt":"2026-07-20T16:52:45","slug":"tempo-seco-7-riscos-que-a-baixa-umidade-do-ar-traz-para-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/07\/20\/tempo-seco-7-riscos-que-a-baixa-umidade-do-ar-traz-para-sua-saude\/","title":{"rendered":"Tempo seco: 7 riscos que a baixa umidade do ar traz para sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n

Os alertas da Defesa Civil de S\u00e3o Paulo sobre a baixa umidade do ar, emitidos neste m\u00eas, acendem um sinal de aten\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade. O tempo seco, comum nesta \u00e9poca do ano em diversas regi\u00f5es do Brasil, n\u00e3o causa apenas desconforto, mas representa riscos concretos que afetam o corpo de v\u00e1rias maneiras, desde a pele at\u00e9 o sistema respirat\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n

Quando a umidade relativa do ar fica abaixo de 30%, o organismo precisa trabalhar mais para se manter hidratado e proteger suas barreiras naturais. Esse cen\u00e1rio favorece o surgimento ou o agravamento de diversas condi\u00e7\u00f5es. Conhecer os principais problemas ajuda a adotar medidas preventivas e a cuidar melhor da sa\u00fade durante esses per\u00edodos.<\/p>\n\n\n\n

Veja a seguir os sete principais riscos que o tempo seco traz para o corpo, lembrando que a intensidade dos sintomas<\/a><\/strong> pode variar de acordo com a predisposi\u00e7\u00e3o de cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n

Principais riscos do tempo seco para a sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n

1. Sangramento no nariz:<\/strong> o ar seco resseca a mucosa nasal, deixando os vasos sangu\u00edneos mais fr\u00e1geis e expostos. Qualquer atrito, como assoar o nariz, pode causar o rompimento desses vasos e levar a sangramentos.<\/p>\n\n\n\n

2. Ressecamento da pele e dos l\u00e1bios:<\/strong> a baixa umidade acelera a perda de \u00e1gua da epiderme, resultando em pele seca, coceira, descama\u00e7\u00e3o e l\u00e1bios rachados. Pessoas com dermatite ou outras condi\u00e7\u00f5es de pele podem sentir uma piora nos sintomas.<\/p>\n\n\n\n

3. Irrita\u00e7\u00e3o nos olhos:<\/strong> a lubrifica\u00e7\u00e3o natural dos olhos diminui com o ar seco, causando vermelhid\u00e3o, ard\u00eancia, coceira e sensa\u00e7\u00e3o de areia. O quadro pode ser ainda mais intenso para quem usa lentes de contato.<\/p>\n\n\n\n

4. Agravamento de alergias e problemas respirat\u00f3rios:<\/strong> o ambiente seco deixa as vias a\u00e9reas mais irritadas e vulner\u00e1veis. Al\u00e9m disso, poeira, p\u00f3len e outros al\u00e9rgenos ficam suspensos no ar por mais tempo, podendo desencadear crises de asma, rinite e sinusite.<\/p>\n\n\n\n

5. Garganta seca e tosse:<\/strong> a falta de umidade irrita a garganta e as cordas vocais. Isso pode resultar em uma sensa\u00e7\u00e3o de garganta arranhando, rouquid\u00e3o e uma tosse seca e persistente, que piora principalmente durante a noite.<\/p>\n\n\n\n

6. Dores de cabe\u00e7a e tontura:<\/strong> a desidrata\u00e7\u00e3o, mesmo que leve, \u00e9 uma consequ\u00eancia comum do tempo seco. Ela pode causar dores de cabe\u00e7a, tontura e mal-estar geral, j\u00e1 que o corpo perde mais l\u00edquido pela respira\u00e7\u00e3o e transpira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

7. Aumento de infec\u00e7\u00f5es virais:<\/strong> as mucosas ressecadas do nariz e da garganta s\u00e3o barreiras de defesa menos eficazes contra v\u00edrus e bact\u00e9rias. Com isso, a pessoa fica mais suscet\u00edvel a contrair gripes, resfriados e outras infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n

Como se proteger da baixa umidade do ar<\/h2>\n\n\n\n

Para minimizar os efeitos da baixa umidade, algumas medidas simples s\u00e3o eficazes:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Aumente a ingest\u00e3o de l\u00edquidos:<\/strong> beba bastante \u00e1gua, sucos naturais e \u00e1gua de coco ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.<\/li>\n\n\n\n
  • Umidifique os ambientes:<\/strong> use umidificadores de ar, bacias com \u00e1gua ou toalhas molhadas nos c\u00f4modos, principalmente no quarto. Lembre-se de trocar a \u00e1gua e lavar os recipientes regularmente para evitar a prolifera\u00e7\u00e3o de micro-organismos.<\/li>\n\n\n\n
  • Hidrate as vias a\u00e9reas:<\/strong> utilize soro fisiol\u00f3gico para lavar o nariz e os olhos sempre que sentir necessidade.<\/li>\n\n\n\n
  • Cuide da pele:<\/strong> aplique hidratante corporal e labial com frequ\u00eancia para evitar o ressecamento.<\/li>\n\n\n\n
  • Evite atividades f\u00edsicas intensas:<\/strong> principalmente entre 10h e 16h, quando o ar costuma estar mais seco.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    O tempo seco pode causar sangramentos no nariz, crises de asma e outros problemas; veja como se proteger dos efeitos da baixa umidade do ar.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":34754,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[9965,1524,141,9017],"class_list":["post-34753","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-baixa-umidade-do-ar","tag-riscos","tag-saude","tag-tempo-seco"],"yoast_head":"\nTempo seco: 7 riscos que a baixa umidade do ar traz para sua sa\u00fade - Correio Braziliense - Aqui<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O tempo seco pode causar sangramentos no nariz, crises de asma e outros problemas; veja como se proteger dos efeitos da baixa umidade do ar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/07\/20\/tempo-seco-7-riscos-que-a-baixa-umidade-do-ar-traz-para-sua-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tempo seco: 7 riscos que a baixa umidade do ar traz para sua sa\u00fade - Correio Braziliense - Aqui\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O tempo seco pode causar sangramentos no nariz, crises de asma e outros problemas; 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