{"id":36028,"date":"2026-08-04T17:24:00","date_gmt":"2026-08-04T20:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=36028"},"modified":"2026-08-04T14:58:22","modified_gmt":"2026-08-04T17:58:22","slug":"o-impacto-do-trabalho-noturno-na-sua-saude-e-o-direito-a-aposentadoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/08\/04\/o-impacto-do-trabalho-noturno-na-sua-saude-e-o-direito-a-aposentadoria\/","title":{"rendered":"O impacto do trabalho noturno na sua sa\u00fade e o direito \u00e0 aposentadoria"},"content":{"rendered":"\n<p>O trabalho noturno faz parte da rotina de milh\u00f5es de brasileiros, mas essa jornada pode trazer consequ\u00eancias para a sa\u00fade e tamb\u00e9m influenciar o direito \u00e0 aposentadoria. Exercida entre 22h e 5h, essa modalidade altera o rel\u00f3gio biol\u00f3gico do organismo e pode provocar desde ins\u00f4nia cr\u00f4nica at\u00e9 o aumento do risco de doen\u00e7as mais graves.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa troca do dia pela noite, quando cont\u00ednua, desregula a produ\u00e7\u00e3o de <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2025\/11\/7292013-descubra-por-que-dormir-menos-de-6-horas-prejudica-a-saude.html\">horm\u00f4nios essenciais<\/a>, como o cortisol e a melatonina. Com o tempo, o organismo sente os efeitos, que podem se manifestar de formas variadas e comprometer seriamente a <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cidades-df\/2025\/05\/7106265-trabalho-noturno-pode-gerar-problemas-fisicos-e-mentais-veja-cuidados.html\">qualidade de vida do trabalhador<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os riscos do trabalho noturno para a sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>O corpo humano \u00e9 programado para descansar \u00e0 noite. Inverter essa l\u00f3gica de forma constante cria um estado de alerta permanente no organismo, que pode resultar em consequ\u00eancias de curto e longo prazo. Entre os principais problemas de sa\u00fade associados \u00e0 jornada noturna, est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dist\u00farbios do sono:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2025\/08\/7235153-7-fatores-que-prejudicam-a-qualidade-do-sono.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dificuldade para dormir<\/a> durante o dia, <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cidades-df\/2025\/08\/7220902-pode-matar-alerta-especialista-sobre-falta-de-sono-na-era-digital.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ins\u00f4nia<\/a> e sonol\u00eancia excessiva durante a vig\u00edlia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Problemas digestivos:<\/strong> aumento do risco de gastrite, \u00falceras e s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sa\u00fade mental:<\/strong> maiores chances de desenvolver estresse cr\u00f4nico, ansiedade e depress\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Doen\u00e7as cardiovasculares:<\/strong> eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e maior risco de infartos e outras complica\u00e7\u00f5es card\u00edacas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Risco de diabetes tipo 2:<\/strong> a altera\u00e7\u00e3o hormonal pode afetar a forma como o corpo processa o a\u00e7\u00facar no sangue.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como trabalhar de madrugada impacta a aposentadoria?<\/h2>\n\n\n\n<p>A legisla\u00e7\u00e3o reconhece o maior desgaste do trabalho noturno, mas as regras para a aposentadoria mudaram com a Reforma da Previd\u00eancia de 2019. \u00c9 crucial entender o que valia antes e o que vale agora.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A regra antiga: tempo de contribui\u00e7\u00e3o extra<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para o per\u00edodo trabalhado em hor\u00e1rio noturno at\u00e9 13 de novembro de 2019 (data da reforma), a hora era computada de forma reduzida, com 52 minutos e 30 segundos. Na pr\u00e1tica, isso significava que a cada sete horas de trabalho noturno, o INSS contava o equivalente a oito horas de contribui\u00e7\u00e3o. Esse tempo adicional podia antecipar o cumprimento dos requisitos para se aposentar.A regra atual: o que mudou ap\u00f3s a reforma?<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s a Reforma da Previd\u00eancia, essa convers\u00e3o de tempo deixou de existir para os per\u00edodos trabalhados a partir da data da mudan\u00e7a. O principal direito que permanece \u00e9 o adicional noturno, um acr\u00e9scimo no sal\u00e1rio, mas sem o benef\u00edcio de acelerar a contagem de tempo para a aposentadoria.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como comprovar o trabalho noturno do per\u00edodo antigo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para garantir a contagem do tempo adicional referente ao per\u00edodo anterior \u00e0 reforma, \u00e9 fundamental apresentar documentos ao INSS. Os principais s\u00e3o a Carteira de Trabalho (CTPS) e os holerites (contracheques) que comprovem o pagamento do adicional noturno. O Perfil Profissiogr\u00e1fico Previdenci\u00e1rio (PPP), documento fornecido pela empresa, tamb\u00e9m \u00e9 uma prova importante que detalha as condi\u00e7\u00f5es de trabalho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O trabalho noturno pode causar ins\u00f4nia e aumentar o risco de problemas card\u00edacos; entenda os impactos na sa\u00fade e as regras de aposentadoria.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":36029,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[2174,5700,1524,141,11862],"class_list":["post-36028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-aposentadoria","tag-maleficios","tag-riscos","tag-saude","tag-trabalho-noturno"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O impacto do trabalho noturno na sua sa\u00fade e o direito \u00e0 aposentadoria - Correio Braziliense - Aqui<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O trabalho noturno pode causar ins\u00f4nia e aumentar o risco de problemas card\u00edacos; entenda os impactos na sa\u00fade e as regras de aposentadoria.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/08\/04\/o-impacto-do-trabalho-noturno-na-sua-saude-e-o-direito-a-aposentadoria\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O impacto do trabalho noturno na sua sa\u00fade e o direito \u00e0 aposentadoria - Correio Braziliense - Aqui\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O trabalho noturno pode causar ins\u00f4nia e aumentar o risco de problemas card\u00edacos; entenda os impactos na sa\u00fade e as regras de aposentadoria.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/08\/04\/o-impacto-do-trabalho-noturno-na-sua-saude-e-o-direito-a-aposentadoria\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Aqui\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-04T20:24:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/trabalho-noturno_1785866159519.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lara\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lara\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O impacto do trabalho noturno na sua sa\u00fade e o direito \u00e0 aposentadoria - Correio Braziliense - Aqui","description":"O trabalho noturno pode causar ins\u00f4nia e aumentar o risco de problemas card\u00edacos; entenda os impactos na sa\u00fade e as regras de aposentadoria.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/08\/04\/o-impacto-do-trabalho-noturno-na-sua-saude-e-o-direito-a-aposentadoria\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O impacto do trabalho noturno na sua sa\u00fade e o direito \u00e0 aposentadoria - Correio Braziliense - Aqui","og_description":"O trabalho noturno pode causar ins\u00f4nia e aumentar o risco de problemas card\u00edacos; entenda os impactos na sa\u00fade e as regras de aposentadoria.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/08\/04\/o-impacto-do-trabalho-noturno-na-sua-saude-e-o-direito-a-aposentadoria\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Aqui","article_published_time":"2026-08-04T20:24:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/trabalho-noturno_1785866159519.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lara","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Lara","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/08\/04\/o-impacto-do-trabalho-noturno-na-sua-saude-e-o-direito-a-aposentadoria\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/08\/04\/o-impacto-do-trabalho-noturno-na-sua-saude-e-o-direito-a-aposentadoria\/","name":"O impacto do trabalho noturno na sua sa\u00fade e o direito \u00e0 aposentadoria - Correio Braziliense - Aqui","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/08\/04\/o-impacto-do-trabalho-noturno-na-sua-saude-e-o-direito-a-aposentadoria\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/08\/04\/o-impacto-do-trabalho-noturno-na-sua-saude-e-o-direito-a-aposentadoria\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/trabalho-noturno_1785866159519.jpg","datePublished":"2026-08-04T20:24:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#\/schema\/person\/5d6e4d99fecc86ab1a7ed1a0369afb65"},"description":"O trabalho noturno pode causar ins\u00f4nia e aumentar o risco de problemas card\u00edacos; entenda os impactos na sa\u00fade e as regras de aposentadoria.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/08\/04\/o-impacto-do-trabalho-noturno-na-sua-saude-e-o-direito-a-aposentadoria\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/08\/04\/o-impacto-do-trabalho-noturno-na-sua-saude-e-o-direito-a-aposentadoria\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/08\/04\/o-impacto-do-trabalho-noturno-na-sua-saude-e-o-direito-a-aposentadoria\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/trabalho-noturno_1785866159519.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/trabalho-noturno_1785866159519.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/08\/04\/o-impacto-do-trabalho-noturno-na-sua-saude-e-o-direito-a-aposentadoria\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O impacto do trabalho noturno na sua sa\u00fade e o direito \u00e0 aposentadoria"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/","name":"Correio Braziliense - Aqui","description":"O Correio Braziliense (CB) \u00e9 o mais importante canal de not\u00edcias de Bras\u00edlia. Aqui voc\u00ea encontra as \u00faltimas not\u00edcias do DF, do Brasil e do mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#\/schema\/person\/5d6e4d99fecc86ab1a7ed1a0369afb65","name":"Lara","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57056c5c343a6d8a6669688d3d2c04916d9d280b352b6e50e66a8d39b2517e00?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57056c5c343a6d8a6669688d3d2c04916d9d280b352b6e50e66a8d39b2517e00?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lara"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/author\/laraaqui\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36028"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36028\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36031,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36028\/revisions\/36031"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36029"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}