{"id":36783,"date":"2026-08-12T20:42:00","date_gmt":"2026-08-12T23:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=36783"},"modified":"2026-08-12T15:46:10","modified_gmt":"2026-08-12T18:46:10","slug":"veranico-no-inverno-como-proteger-a-saude-com-tempo-seco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/08\/12\/veranico-no-inverno-como-proteger-a-saude-com-tempo-seco\/","title":{"rendered":"Veranico no inverno: como proteger a sa\u00fade com tempo seco"},"content":{"rendered":"\n<p>O terceiro veranico do inverno de 2026 atingiu o Brasil na \u00faltima segunda-feira (12 de agosto), trazendo calor intenso e tempo seco. Com temperaturas que podem superar os 40\u00b0C, chegando a 42\u00b0C em \u00e1reas do Centro-Oeste, Norte e Nordeste, a combina\u00e7\u00e3o de baixa umidade do ar e calor extremo acende um alerta para a sa\u00fade, exigindo cuidados redobrados para evitar problemas respirat\u00f3rios e desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>O corpo humano sente imediatamente os efeitos do ar seco. As mucosas do nariz e da garganta ressecam, o que abre caminho para o surgimento de crises de rinite, sinusite e outras alergias. Al\u00e9m disso, o calor excessivo acelera a perda de l\u00edquidos atrav\u00e9s do suor, elevando o risco de <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2025\/09\/7244886-muito-alem-da-garrafinha-nutricionistas-indicam-alimentos-que-hidratam.html\">desidrata\u00e7\u00e3o<\/a>, que pode causar tontura, dor de cabe\u00e7a e mal-estar geral.<\/p>\n\n\n\n<p>Adaptar a rotina durante esses dias \u00e9 fundamental para passar pelo per\u00edodo sem complica\u00e7\u00f5es. A principal recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 aumentar a ingest\u00e3o de \u00e1gua, mesmo sem sentir sede. \u00c9 importante manter o corpo hidratado ao longo de todo o dia. Bebidas a\u00e7ucaradas, como refrigerantes, e alco\u00f3licas devem ser evitadas, pois contribuem para a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m merece aten\u00e7\u00e3o especial. Prefira refei\u00e7\u00f5es leves e frescas, como saladas e frutas ricas em \u00e1gua, a exemplo de melancia, mel\u00e3o e laranja. Alimentos pesados e gordurosos exigem mais do organismo para a digest\u00e3o, o que pode aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de calor e desconforto.<\/p>\n\n\n\n<p>Dentro de casa, algumas medidas simples ajudam a melhorar a qualidade do ar. Use umidificadores de ambiente, espalhe toalhas molhadas ou coloque bacias com \u00e1gua nos c\u00f4modos. Essas a\u00e7\u00f5es ajudam a elevar a umidade, aliviando o ressecamento das vias a\u00e9reas.<\/p>\n\n\n\n<p>Evite praticar atividades f\u00edsicas intensas ao ar livre, principalmente entre 10h e 16h, per\u00edodo em que o sol est\u00e1 mais forte. O pico de calor costuma ocorrer entre 12h e 15h. Se precisar se exercitar, opte pelo in\u00edcio da manh\u00e3 ou pelo fim da tarde. O uso de protetor solar \u00e9 indispens\u00e1vel sempre que sair de casa.<\/p>\n\n\n\n<p>Crian\u00e7as, idosos e pessoas com <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2025\/04\/7111637-atencao-as-doencas-respiratorias-que-aparecem-durante-a-seca.html\">doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/a>, como asma ou problemas card\u00edacos, formam o grupo mais vulner\u00e1vel aos efeitos do veranico. A aten\u00e7\u00e3o com a hidrata\u00e7\u00e3o e a exposi\u00e7\u00e3o ao sol deve ser redobrada para eles. Fique atento a sinais como boca seca, diminui\u00e7\u00e3o da urina, dor de cabe\u00e7a e cansa\u00e7o excessivo, que podem indicar desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veranico traz baixa umidade e calor acima de 40\u00b0C; saiba como evitar desidrata\u00e7\u00e3o e problemas respirat\u00f3rios.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":36784,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[5542,910,141,9103],"class_list":["post-36783","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-como-se-proteger","tag-inverno","tag-saude","tag-veranico"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Veranico no inverno: como proteger a sa\u00fade com tempo seco - Correio Braziliense - Aqui<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Veranico traz baixa umidade e calor acima de 40\u00b0C; 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