{"id":39118,"date":"2026-09-14T09:20:00","date_gmt":"2026-09-14T12:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=39118"},"modified":"2026-09-14T08:59:57","modified_gmt":"2026-09-14T11:59:57","slug":"acoes-da-defesa-civil-contra-onda-de-calor-em-brasilia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2026\/09\/14\/acoes-da-defesa-civil-contra-onda-de-calor-em-brasilia\/","title":{"rendered":"A\u00e7\u00f5es da Defesa Civil contra onda de calor em Bras\u00edlia"},"content":{"rendered":"\n<p>A Defesa Civil do Distrito Federal intensificou neste m\u00eas de setembro, as a\u00e7\u00f5es de preven\u00e7\u00e3o em Bras\u00edlia e nas regi\u00f5es administrativas para combater os efeitos da forte onda de calor. A capital enfrenta dias de temperaturas recordes e umidade do ar em n\u00edveis cr\u00edticos, o que coloca o DF em estado de aten\u00e7\u00e3o e exige cuidados redobrados da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>As medidas buscam reduzir os impactos do tempo seco e do calor extremo na sa\u00fade dos moradores. As equipes est\u00e3o focadas em fornecer orienta\u00e7\u00f5es em locais de grande circula\u00e7\u00e3o, como terminais de \u00f4nibus e \u00e1reas comerciais. O monitoramento de grupos vulner\u00e1veis, como idosos, crian\u00e7as e pessoas em situa\u00e7\u00e3o de rua, foi refor\u00e7ado para prevenir casos de desidrata\u00e7\u00e3o e mal-estar.<\/p>\n\n\n\n<p>A combina\u00e7\u00e3o do <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/ciencia-e-saude\/2026\/07\/7457640-tempo-seco-em-brasilia-7-dicas-para-proteger-sua-saude-da-baixa-umidade.html\">tempo seco<\/a>, caracter\u00edstico da esta\u00e7\u00e3o seca no Cerrado, com uma massa de ar quente persistente, eleva os riscos \u00e0 sa\u00fade. A <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cidades-df\/2026\/07\/7465581-baixa-umidade-exige-atencao-com-a-saude-confira-quais-sao-os-cuidados.html\">baixa umidade<\/a> agrava problemas respirat\u00f3rios e pode causar sangramento nasal, enquanto as altas temperaturas aumentam o perigo de insola\u00e7\u00e3o e desidrata\u00e7\u00e3o severa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recomenda\u00e7\u00f5es para se proteger do calor<\/h2>\n\n\n\n<p>Para atravessar este per\u00edodo com seguran\u00e7a, a Defesa Civil divulgou uma s\u00e9rie de orienta\u00e7\u00f5es simples e eficazes que podem ser adotadas no dia a dia. A ades\u00e3o a essas pr\u00e1ticas \u00e9 fundamental para evitar complica\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2025\/09\/7244886-muito-alem-da-garrafinha-nutricionistas-indicam-alimentos-que-hidratam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o constante<\/strong><\/a><strong>:<\/strong> beba bastante \u00e1gua ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. Sucos naturais e \u00e1gua de coco tamb\u00e9m s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es. Evite bebidas alco\u00f3licas e com excesso de a\u00e7\u00facar.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cidades-df\/2026\/08\/7475130-a-dura-rotina-debaixo-de-sol-como-trabalhadores-enfrentam-calor-e-seca.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Evitar exposi\u00e7\u00e3o solar<\/strong><\/a><strong>:<\/strong> procure n\u00e3o sair \u00e0 rua nos hor\u00e1rios de maior incid\u00eancia solar, geralmente entre 10h e 16h. Se for inevit\u00e1vel, use protetor solar, chap\u00e9us e roupas leves.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o leve:<\/strong> prefira refei\u00e7\u00f5es leves, com frutas e verduras. Alimentos pesados e gordurosos exigem mais esfor\u00e7o do corpo para a digest\u00e3o, o que pode aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de calor.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Umidificar ambientes:<\/strong> use umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes com \u00e1gua nos c\u00f4modos da casa para aliviar o desconforto do ar seco, principalmente durante a noite.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atividades f\u00edsicas:<\/strong> suspenda exerc\u00edcios ao ar livre durante as horas mais quentes do dia. Opte por pratic\u00e1-los no in\u00edcio da manh\u00e3 ou no final da tarde, quando a temperatura est\u00e1 mais amena.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 fundamental estar atento aos sinais do corpo. Sintomas como tonturas, dores de cabe\u00e7a intensas, n\u00e1useas e pele seca e quente podem indicar problemas relacionados ao calor. Nesses casos, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar imediatamente uma unidade de sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saiba quais medidas preventivas est\u00e3o sendo adotadas nas regi\u00f5es administrativas para orientar moradores diante dos \u00edndices cr\u00edticos de baixa umidade<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":39120,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[4973],"tags":[2168,6376],"class_list":["post-39118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cidades","tag-brasilia","tag-calor-extremo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A\u00e7\u00f5es da Defesa Civil contra onda de calor em Bras\u00edlia - 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