{"id":7242,"date":"2025-08-07T13:15:00","date_gmt":"2025-08-07T16:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=7242"},"modified":"2025-08-07T00:45:12","modified_gmt":"2025-08-07T03:45:12","slug":"descubra-os-alimentos-que-combatem-o-mau-halito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/08\/07\/descubra-os-alimentos-que-combatem-o-mau-halito\/","title":{"rendered":"Descubra os alimentos que combatem o mau h\u00e1lito"},"content":{"rendered":"\n<p>O combate ao mau h\u00e1lito preocupa pessoas de todas as idades, principalmente em situa\u00e7\u00f5es sociais ou profissionais. Os especialistas chamam a halitose de mau h\u00e1lito. Diversos fatores podem caus\u00e1-la, mas os alimentos e os h\u00e1bitos alimentares exercem grande peso na manuten\u00e7\u00e3o do h\u00e1lito fresco ao longo do dia. Quando voc\u00ea escolhe bem os alimentos que consome, consegue reduzir tanto o odor bucal quanto o desconforto causado por esse problema.<\/p>\n\n\n\n<p>Sua higiene bucal inadequada, a ingest\u00e3o insuficiente de \u00e1gua, o jejum prolongado e condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas espec\u00edficas tamb\u00e9m influenciam o surgimento do mau h\u00e1lito. Al\u00e9m disso, certos alimentos ajudam a combater as bact\u00e9rias respons\u00e1veis pelos odores desagrad\u00e1veis na boca. Dessa forma, fica poss\u00edvel amenizar o problema ao fazer simples mudan\u00e7as na rotina alimentar. Ap\u00f3s cada refei\u00e7\u00e3o, tente realizar a higiene bucal adequada para potencializar esses efeitos positivos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais alimentos atuam no combate ao mau h\u00e1lito?<\/h2>\n\n\n\n<p>Frutas frescas figuram entre as op\u00e7\u00f5es alimentares que ajudam a prevenir a halitose. Ma\u00e7\u00e3, morango, cenoura e pepino, por exemplo, cont\u00eam muitas fibras e estimulam a produ\u00e7\u00e3o de saliva. Eles auxiliam na limpeza natural dos dentes e da l\u00edngua de modo eficiente. A produ\u00e7\u00e3o de saliva revela-se fundamental, pois elimina res\u00edduos alimentares e controla a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias na cavidade oral.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hortel\u00e3 e salsinha:<\/strong> Apresentam propriedades refrescantes e compostos que neutralizam odores bucais de maneira eficaz.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chic\u00f3ria, alface e r\u00facula:<\/strong> Al\u00e9m das fibras, oferecem clorofila, conhecida pelo seu efeito desodorizante natural. Ainda fornecem vitaminas indispens\u00e1veis \u00e0 sa\u00fade bucal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lim\u00e3o e laranja:<\/strong> Contam com vitamina C em abund\u00e2ncia, aumentam a imunidade bucal e dificultam a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias respons\u00e1veis pelo mau cheiro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/laranja_1754536503339-1024x576.jpg\" alt=\"Alimentos\" class=\"wp-image-7245\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/laranja_1754536503339-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/laranja_1754536503339-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/laranja_1754536503339-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/laranja_1754536503339-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/laranja_1754536503339-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/laranja_1754536503339.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A laranja \u00e9 uma fruta que fortalece a imunidade bucal e dificulta a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com\/kazyavka<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a hidrata\u00e7\u00e3o influencia tanto o h\u00e1lito?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bebidas como \u00e1gua e ch\u00e1 verde funcionam como aliados na manuten\u00e7\u00e3o de um h\u00e1lito agrad\u00e1vel. Ao ingerir \u00e1gua regularmente, voc\u00ea mant\u00e9m a boca sempre \u00famida e remove res\u00edduos. O ch\u00e1 verde, repleto de catequinas, traz antioxidantes que reduzem as bact\u00e9rias orais de forma not\u00e1vel. Grande parte das pessoas ainda subestima a influ\u00eancia da hidrata\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade bucal, por\u00e9m ela torna-se essencial para evitar o ressecamento bucal, condi\u00e7\u00e3o que favorece a halitose.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de consumir l\u00edquidos ao longo do dia, evite bebidas a\u00e7ucaradas e alco\u00f3licas. Ambas causam ressecamento da boca e intensificam o mau h\u00e1lito. Voc\u00ea pode optar por sucos naturais e infus\u00f5es de ervas, j\u00e1 que eles trazem m\u00faltiplos benef\u00edcios e ajudam a prevenir o odor indesejado constantemente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que cuidados alimentares afastam o mau h\u00e1lito?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao adotar escolhas alimentares corretas no dia a dia, voc\u00ea previne a halitose com maior facilidade. Alimentos industrializados, carnes vermelhas em excesso e queijos muito curados tendem a intensificar o mau cheiro bucal porque deixam res\u00edduos dif\u00edceis de eliminar e fermentam facilmente na cavidade oral. Para evitar esses efeitos negativos, siga as recomenda\u00e7\u00f5es abaixo:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Prefira alimentos frescos, como frutas, folhas e vegetais sempre que poss\u00edvel.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduza o consumo de caf\u00e9, bebidas alco\u00f3licas e cigarros, pois todos prejudicam a sa\u00fade bucal.<\/li>\n\n\n\n<li>Inclua iogurtes naturais sem a\u00e7\u00facar em sua rotina. Eles favorecem o equil\u00edbrio da microbiota bucal e contribuem para um h\u00e1lito melhor.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha uma rotina rigorosa de higieniza\u00e7\u00e3o dos dentes, gengiva e l\u00edngua para garantir uma boca limpa diariamente.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada proporciona in\u00fameros benef\u00edcios, mas em casos persistentes de halitose, consulte um profissional de sa\u00fade bucal. O mau h\u00e1lito, em certos casos, relaciona-se a quest\u00f5es metab\u00f3licas ou digestivas que pedem avalia\u00e7\u00e3o individualizada. Por isso, prefira sempre procurar orienta\u00e7\u00e3o se notar persist\u00eancia no problema.<\/p>\n\n\n\n<p>Mudar a dieta representa uma estrat\u00e9gia simples e eficiente para obter um h\u00e1lito fresco e saud\u00e1vel durante todo o dia. Invista em alimentos ricos em fibras, mantenha-se hidratado e capriche na higiene oral. Esse trip\u00e9 representa o segredo para controlar ou evitar o mau h\u00e1lito de maneira natural e efetiva.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/saudavel_1754536676648-1024x576.jpg\" alt=\"Alimentos\" class=\"wp-image-7246\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/saudavel_1754536676648-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/saudavel_1754536676648-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/saudavel_1754536676648-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/saudavel_1754536676648-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/saudavel_1754536676648-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/saudavel_1754536676648.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Uma maneira saud\u00e1vel de consumir \u00e9 por meio de sucos de frutas &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com\/HayDmitriy<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O combate ao mau h\u00e1lito preocupa pessoas de todas as idades, principalmente em situa\u00e7\u00f5es sociais ou profissionais. Os especialistas chamam a halitose de mau h\u00e1lito. Diversos fatores podem caus\u00e1-la, mas os alimentos e os h\u00e1bitos alimentares exercem grande peso na manuten\u00e7\u00e3o do h\u00e1lito fresco ao longo do dia. Quando voc\u00ea escolhe bem os alimentos que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":7244,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[138,3344,2205],"class_list":["post-7242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentacao","tag-mau-halito","tag-saude-bucal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Descubra os alimentos que combatem o mau h\u00e1lito - Correio Braziliense - Aqui<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra alimentos que ajudam contra o mau h\u00e1lito e melhore seu bem-estar com dicas pr\u00e1ticas para manter o h\u00e1lito fresco diariamente!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/08\/07\/descubra-os-alimentos-que-combatem-o-mau-halito\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Descubra os alimentos que combatem o mau h\u00e1lito - Correio Braziliense - Aqui\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra alimentos que ajudam contra o mau h\u00e1lito e melhore seu bem-estar com dicas pr\u00e1ticas para manter o h\u00e1lito fresco diariamente!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/08\/07\/descubra-os-alimentos-que-combatem-o-mau-halito\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Aqui\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-07T16:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mau-halito_1754536322984.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Descubra os alimentos que combatem o mau h\u00e1lito - Correio Braziliense - Aqui","description":"Descubra alimentos que ajudam contra o mau h\u00e1lito e melhore seu bem-estar com dicas pr\u00e1ticas para manter o h\u00e1lito fresco diariamente!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/08\/07\/descubra-os-alimentos-que-combatem-o-mau-halito\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Descubra os alimentos que combatem o mau h\u00e1lito - Correio Braziliense - Aqui","og_description":"Descubra alimentos que ajudam contra o mau h\u00e1lito e melhore seu bem-estar com dicas pr\u00e1ticas para manter o h\u00e1lito fresco diariamente!","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/08\/07\/descubra-os-alimentos-que-combatem-o-mau-halito\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Aqui","article_published_time":"2025-08-07T16:15:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mau-halito_1754536322984.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniel","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/08\/07\/descubra-os-alimentos-que-combatem-o-mau-halito\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/08\/07\/descubra-os-alimentos-que-combatem-o-mau-halito\/","name":"Descubra os alimentos que combatem o mau h\u00e1lito - Correio Braziliense - Aqui","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/08\/07\/descubra-os-alimentos-que-combatem-o-mau-halito\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/08\/07\/descubra-os-alimentos-que-combatem-o-mau-halito\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mau-halito_1754536322984.jpg","datePublished":"2025-08-07T16:15:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#\/schema\/person\/d588169fc44d3a8a8eca46d6a1751c00"},"description":"Descubra alimentos que ajudam contra o mau h\u00e1lito e melhore seu bem-estar com dicas pr\u00e1ticas para manter o h\u00e1lito fresco diariamente!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/08\/07\/descubra-os-alimentos-que-combatem-o-mau-halito\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/08\/07\/descubra-os-alimentos-que-combatem-o-mau-halito\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/08\/07\/descubra-os-alimentos-que-combatem-o-mau-halito\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mau-halito_1754536322984.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mau-halito_1754536322984.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Saiba quais alimentos ajudam na preven\u00e7\u00e3o do mau h\u00e1lito - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com\/VGeorgiev"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/08\/07\/descubra-os-alimentos-que-combatem-o-mau-halito\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Descubra os alimentos que combatem o mau h\u00e1lito"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/","name":"Correio Braziliense - Aqui","description":"O Correio Braziliense (CB) \u00e9 o mais importante canal de not\u00edcias de Bras\u00edlia. Aqui voc\u00ea encontra as \u00faltimas not\u00edcias do DF, do Brasil e do mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#\/schema\/person\/d588169fc44d3a8a8eca46d6a1751c00","name":"Daniel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eed68c2a9d1c83aac68fdcac4aad8b3d990a26da4c68f5a0a58e776917301ce8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eed68c2a9d1c83aac68fdcac4aad8b3d990a26da4c68f5a0a58e776917301ce8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniel"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/author\/danielaqui\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7242"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7242\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7248,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7242\/revisions\/7248"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}