{"id":7775,"date":"2025-08-15T11:24:52","date_gmt":"2025-08-15T14:24:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/?p=7775"},"modified":"2025-08-15T11:24:54","modified_gmt":"2025-08-15T14:24:54","slug":"as-unhas-estao-quebradicas-saiba-o-que-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/aqui\/2025\/08\/15\/as-unhas-estao-quebradicas-saiba-o-que-fazer\/","title":{"rendered":"As unhas est\u00e3o quebradi\u00e7as? Saiba o que fazer!"},"content":{"rendered":"\n

Manter as unhas saud\u00e1veis<\/a><\/strong> pode ser um verdadeiro desafio quando elas apresentam fragilidade e tend\u00eancia \u00e0 quebra. Unhas quebradi\u00e7as s\u00e3o um problema frequente e afetam pessoas de diferentes idades, independentemente do sexo. Afinal, o enfraquecimento pode trazer inc\u00f4modos e at\u00e9 atrapalhar atividades do dia a dia, sendo importante saber como lidar com essa situa\u00e7\u00e3o e quais estrat\u00e9gias adotar para fortalecer as unhas.<\/p>\n\n\n\n

A busca por solu\u00e7\u00f5es para unhas fr\u00e1geis<\/strong> exige aten\u00e7\u00e3o a h\u00e1bitos cotidianos, alimenta\u00e7\u00e3o e at\u00e9 \u00e0 escolha de produtos utilizados nas m\u00e3os. Al\u00e9m disso, compreender as poss\u00edveis causas faz toda a diferen\u00e7a para agir de maneira assertiva, superando os fatores que prejudicam a sa\u00fade das unhas<\/a><\/strong> e restabelecendo sua for\u00e7a natural.<\/p>\n\n\n\n

\"Lixar
V\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es podem levar ao enfraquecimento das unhas – depositphotos.com \/ Madhourses\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Por que as unhas ficam quebradi\u00e7as?<\/h2>\n\n\n\n

V\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es podem levar ao enfraquecimento das unhas. Entre elas, destaca-se o contato frequente com \u00e1gua e produtos qu\u00edmicos, como detergentes, sab\u00f5es e agentes de limpeza, que provocam ressecamento e debilitam a estrutura das unhas. Al\u00e9m disso, uma alimenta\u00e7\u00e3o deficiente em vitaminas e minerais importantes \u2013 como biotina, zinco e ferro \u2013 costuma prejudicar o crescimento saud\u00e1vel e a resist\u00eancia das unhas.<\/p>\n\n\n\n

Outros fatores incluem exposi\u00e7\u00e3o excessiva a esmaltes, removedores com acetona e o h\u00e1bito de roer as unhas, todos comprometendo a integridade da l\u00e2mina ungueal. Em alguns casos, condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade como hipotireoidismo, anemia e doen\u00e7as dermatol\u00f3gicas tamb\u00e9m podem ser respons\u00e1veis pelo surgimento de unhas fr\u00e1geis. Identificar a raz\u00e3o espec\u00edfica por tr\u00e1s da fragilidade \u00e9 o primeiro passo para abordar o problema de maneira eficaz.<\/p>\n\n\n\n

Quais cuidados ajudam a fortalecer unhas quebradi\u00e7as?<\/h2>\n\n\n\n

Medidas di\u00e1rias contribuem de forma significativa para a recupera\u00e7\u00e3o da for\u00e7a das unhas e para evitar quebras constantes. Por isso, confira algumas orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para incorporar na rotina:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Evitar contato excessivo com \u00e1gua<\/strong>: Use luvas ao realizar servi\u00e7os dom\u00e9sticos, reduzindo a exposi\u00e7\u00e3o das m\u00e3os a produtos qu\u00edmicos e \u00e0 \u00e1gua.<\/li>\n\n\n\n
  • Hidratar unhas e cut\u00edculas<\/strong>: Aplicar cremes espec\u00edficos ajuda a manter a regi\u00e3o nutrida, combatendo o ressecamento.<\/li>\n\n\n\n
  • Reduzir uso de esmaltes e acetona<\/strong>: D\u00ea intervalos entre as esmalta\u00e7\u00f5es e escolha removedores que n\u00e3o agridam tanto as unhas.<\/li>\n\n\n\n
  • Adotar alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/strong>: Consuma fontes de prote\u00ednas, biotina, vitamina E, ferro e zinco, indispens\u00e1veis para unhas saud\u00e1veis.<\/li>\n\n\n\n
  • Evitar roer as unhas<\/strong>: O h\u00e1bito prejudica a matriz ungueal e deixa as unhas mais suscept\u00edveis \u00e0 quebra.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Quando \u00e9 indicado procurar um profissional?<\/h2>\n\n\n\n

    Em alguns casos, as unhas quebradi\u00e7as podem ser reflexo de dist\u00farbios internos ou doen\u00e7as dermatol\u00f3gicas. Por isso, \u00e9 recomendado buscar acompanhamento m\u00e9dico quando a fragilidade das unhas surge repentinamente, est\u00e1 associada a outros sintomas, como altera\u00e7\u00f5es na cor ou formato, ou n\u00e3o melhora mesmo com a ado\u00e7\u00e3o de cuidados b\u00e1sicos.<\/p>\n\n\n\n

    O dermatologista est\u00e1 apto a investigar sinais cl\u00ednicos, solicitar exames quando necess\u00e1rio e indicar tratamentos espec\u00edficos, que podem incluir desde suplementa\u00e7\u00e3o vitam\u00ednica at\u00e9 a prescri\u00e7\u00e3o de medicamentos para dist\u00farbios subjacentes. Portanto, esse acompanhamento \u00e9 fundamental para garantir a sa\u00fade das unhas e evitar complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

    \"Roer
    Exposi\u00e7\u00e3o excessiva a esmaltes, removedores com acetona e o h\u00e1bito de roer as unhas s\u00e3o atitudes que afetam a integridade da l\u00e2mina ungueal – depositphotos.com \/ diego_cervo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Quais h\u00e1bitos podem ser adotados no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n

    Para ajudar a consolidar as dicas e manter as unhas sempre saud\u00e1veis, vale adotar algumas pr\u00e1ticas no cotidiano:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Lixar as pontas das unhas para evitar quebras.<\/li>\n\n\n\n
    2. Evitar o uso de instrumentos met\u00e1licos agressivos ao empurrar cut\u00edculas.<\/li>\n\n\n\n
    3. Utilizar bases fortalecedoras sem formalde\u00eddo ou tolueno.<\/li>\n\n\n\n
    4. Preferir o corte das unhas retangular, o que diminui o risco de encravamento e de lascas.<\/li>\n\n\n\n
    5. Manter um bom consumo de \u00e1gua, que favorece a hidrata\u00e7\u00e3o geral do organismo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Adotar esses cuidados e redobrar a aten\u00e7\u00e3o aos sinais enviados pelas unhas s\u00e3o atitudes eficazes para quem deseja prevenir e tratar a fragilidade. Assim, com pequenas mudan\u00e7as no dia a dia, \u00e9 poss\u00edvel recuperar a sa\u00fade das unhas e garantir que fiquem fortes, resistentes e bem cuidadas ao longo do tempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Manter as unhas saud\u00e1veis pode ser um verdadeiro desafio quando elas apresentam fragilidade e tend\u00eancia \u00e0 quebra. Unhas quebradi\u00e7as s\u00e3o um problema frequente e afetam pessoas de diferentes idades, independentemente do sexo. 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