O banho é um momento de cuidado, mas alguns hábitos podem estar prejudicando sua pele sem você perceber. Desde banhos muito quentes até o uso de sabonetes inadequados, pequenos erros podem ressecar ou irritar a derme. Confira oito erros comuns no banho e dicas práticas para manter sua pele saudável e radiante, com base em orientações dermatológicas.
1. Banhos muito quentes ressecam a pele
Tomar banhos com água muito quente remove óleos naturais da pele, causando ressecamento e coceira. Dermatologistas da Sociedade Brasileira de Dermatologia alertam que temperaturas elevadas danificam a barreira cutânea, especialmente em peles sensíveis.
Prefira água morna, com temperatura próxima à do corpo (cerca de 36°C). Reduza o tempo do banho para 5-10 minutos. Isso preserva a hidratação natural da pele e evita irritações, mantendo-a macia e saudável.
2. Usar sabonete em excesso irrita
Aplicar sabonete em todo o corpo em excesso remove a proteção natural da pele. Sabonetes comuns, especialmente os antibacterianos, podem ser agressivos, segundo a Academia Americana de Dermatologia. Isso leva a ressecamento e até alergias.
Use sabonetes suaves, com pH neutro, e aplique apenas em áreas como axilas e pés. Para o resto do corpo, a água morna já é suficiente na maioria dos dias. Escolha produtos com ingredientes hidratantes, como glicerina.
3. Esfregar a pele com força danifica
Esfregar a pele com buchas ou toalhas agressivamente causa microlesões, que podem levar a irritações e infecções. Estudos da Universidade Federal de São Paulo mostram que a fricção excessiva compromete a barreira cutânea, especialmente em peles secas.
Use esponjas macias ou as mãos para limpar a pele com movimentos suaves. Evite buchas ásperas e prefira toalhas de algodão para secar, dando batidinhas em vez de esfregar. Isso protege a pele e mantém sua integridade.
4. Não enxaguar bem deixa resíduos
Deixar resíduos de sabonete ou shampoo na pele causa irritações, como coceira e vermelhidão. A Sociedade Brasileira de Dermatologia destaca que produtos acumulados podem obstruir poros e desencadear acne ou dermatites.
Enxágue bem todas as áreas, especialmente dobras como axilas e virilhas. Use água morna e verifique se não há espuma residual. Um enxágue cuidadoso garante uma pele limpa e livre de irritações.
5. Ignorar a hidratação pós-banho é um erro
Não hidratar a pele após o banho leva à perda de umidade, já que a pele fica mais vulnerável logo após a limpeza. Dermatologistas da Clínica Mayo recomendam aplicar creme hidratante em até três minutos após o banho para selar a hidratação.
Escolha hidratantes com ceramidas ou ácido hialurônico e aplique com a pele ainda úmida. Concentre-se em áreas secas, como cotovelos e joelhos. Esse hábito mantém a pele nutrida e previne ressecamento.
6. Usar shampoo no corpo resseca a pele
Aplicar shampoo no corpo remove óleos essenciais, pois ele é formulado para o couro cabeludo, que tem necessidades diferentes. Segundo a Academia Brasileira de Dermatologia, isso pode causar ressecamento e até descamação.
Use sabonetes específicos para o corpo e shampoos apenas no cabelo. Opte por produtos com fórmulas suaves e evite aqueles com sulfatos agressivos. Isso protege tanto a pele quanto os fios de danos desnecessários.
7. Tomar banhos longos prejudica a derme
Banhos com mais de 10 minutos removem a camada protetora da pele, segundo a Universidade de Harvard. A exposição prolongada à água, especialmente quente, reduz a hidratação natural, deixando a pele seca e sensível.
Cronometre seus banhos para durarem entre 5 e 10 minutos. Organize uma rotina eficiente, como lavar o cabelo primeiro e o corpo depois. Isso economiza tempo e mantém a pele saudável.
8. Não proteger a pele após o banho é arriscado
Sair do banho sem proteção solar ou roupas adequadas expõe a pele a danos ambientais. A Sociedade Brasileira de Dermatologia alerta que a pele limpa é mais suscetível a raios UV e poluição, o que acelera o envelhecimento.
Aplique protetor solar com FPS 30 ou superior se for se expor ao sol. Em dias frios, use roupas que cubram áreas sensíveis. Esses cuidados mantêm a pele protegida e saudável o dia todo.
