O agrião (Nasturtium officinale) é um vegetal reconhecido por suas propriedades medicinais milenares, presente em estudos modernos sobre saúde natural. Com ampla presença em hortas e mercados no Brasil, esta planta se destaca por sua combinação de compostos bioativos essenciais para a promoção do equilíbrio corporal.
Entre as principais propriedades curativas do agrião, destacam-se os seguintes benefícios:
- Efeito anti-inflamatório relevante, graças à ação de glucosinolatos
- Atividade antioxidante, combatendo radicais livres
- Potencial hepatoprotetor, protegendo as funções do fígado
Como funciona o efeito anti-inflamatório do agrião?
O agrião é rico em glucosinolatos, compostos com atividade anti-inflamatória capazes de modular processos bioquímicos relacionados à imunidade. Além dos glucosinolatos, a planta traz flavonoides e vitamina C, elementos que potencializam o controle de inflamações em diferentes tecidos do corpo. Esses princípios ativos auxiliam na redução de marcadores inflamatórios, conforme analisado por pesquisadores da área de fitoterapia.
“Os extratos de agrião demonstraram ações anti-inflamatórias em modelos animais e laboratoriais, sendo os glucosinolatos e flavonoides os fitoquímicos mais relevantes nesta atividade biológica.” (SILVA, Abdalla, MELLO, 2011).
Estudos recentes em laboratórios brasileiros, inclusive em centros de pesquisa em São Paulo, vêm aprofundando a análise dos efeitos do agrião em diferentes modelos de inflamação, indicando possíveis aplicações futuras em condições inflamatórias crônicas.
Qual a importância da atividade antioxidante do agrião?
As folhas do agrião concentram elevados teores de compostos fenólicos e vitamina C, que juntos desempenham um papel fundamental na neutralização dos radicais livres. A ingestão regular pode contribuir para a prevenção do envelhecimento celular, auxiliando na manutenção da saúde dos tecidos e no fortalecimento do sistema imunológico. O destaque para os polifenóis e flavonoides, presentes em abundância na planta, aparece em diversas análises científicas recentes.
“O consumo de folhas frescas de agrião eleva significativamente a capacidade antioxidante indicada pela redução do estresse oxidativo, devido à presença de polifenóis e vitamina C em alta concentração.” (PENAFORTE, RODRIGUES, 2020).
Como o agrião protege o fígado?
Um benefício relevante do agrião é sua ação hepatoprotetora, atribuída principalmente aos isotiocianatos formados a partir dos glucosinolatos. Estes princípios ativos favorecem o aumento natural das defesas do fígado diante de toxinas e poluentes ambientais, contribuindo para a saúde hepática a longo prazo. Os estudos demonstram que o consumo diário pode auxiliar em quadros de lesões hepáticas leves.
“Evidências laboratoriais mostram efeito protetor das folhas de agrião no fígado de modelos experimentais, com diminuição de enzimas indicadoras de lesão hepática e efeitos benéficos à detoxificação.” (KARIMI, AZIYARDOOST, 2013).
Vale ressaltar que, em Global Journal of Pharmacology, estudos recentes também avaliam o potencial do agrião em combinação com outros vegetais funcionais.
Quais são as evidências sobre agrião e saúde respiratória?
O uso tradicional do agrião em quadros de tosse e problemas respiratórios segue sendo estudado por pesquisadores. Compostos sulfurados e óleos essenciais presentes na espécie promovem ação expectorante suave e aliviam desconfortos em vias aéreas. Essa propriedade, popularmente atribuída ao suco ou chá das folhas frescas, tem sido confirmada em estudos fitoquímicos com dados promissores para fitoterapia.
“Preparados de agrião apresentam moderada eficácia expectorante em quadros respiratórios leves, devido à sinergia dos compostos sulfurados e vitamina C aliados ao efeito emoliente natural.” (ALONSO, 2004).
Como utilizar o agrião na alimentação e potencializar seus efeitos?
O agrião pode ser incluído na rotina alimentar de várias maneiras para potencializar seus efeitos terapêuticos. Entre as formas seguras e recomendadas:
- Consumir folhas frescas em saladas, para preservar a vitamina C
- Preparar suco verde com limão e gengibre para intensificar a ação antioxidante
- Utilizar chá de folhas para quadros leves de desconforto respiratório
Importante estar atento à procedência do vegetal e ao consumo moderado para evitar contraindicações em situações específicas, como hipotireoidismo e gestação sem acompanhamento especializado.
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Quais destaques das evidências científicas sobre o agrião?
- O agrião fornece efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes comprovados em estudos de referência internacional
- Pesquisa recente aponta a proteção hepática promovida pelo consumo regular das folhas frescas
- Fontes confiáveis descrevem benefícios para saúde respiratória, apoiando práticas integrativas e complementares
- Novas análises estão em andamento em universidades como a Universidade de São Paulo, buscando ampliar o conhecimento sobre o uso terapêutico do agrião na medicina integrativa.
Referências bibliográficas
- ALONSO, José Ramón. Plantas medicinais y fitoterapia en las vías respiratorias. Madri: Ediciones Pirámide, 2004.
- KARIMI, Gholamreza; AZIYARDOOST, Zahra. Protective effect of Nasturtium officinale on acetaminophen-induced hepatotoxicity in male rats. Global Journal of Pharmacology, v. 7, n. 2, p. 123-127, 2013.
- PENAFORTE, Fernanda Rosana de Oliveira; RODRIGUES, Andressa Siqueira. Atividade antioxidante de hortaliças folhosas: estudo comparativo. Revista Brasileira de Ciências da Saúde, v. 18, n. 3, p. 287-295, 2020.
- SILVA, Ângela C.; ABDALLA, Daniel Sadek; MELLO, Juliana Capelo Taboga de. Farmacobotânica: morfologia e identificação de plantas medicinais. 3. ed. São Paulo: Editora Atheneu, 2011.
