A saúde dos pés costuma ser negligenciada, mas o calor, a umidade e o uso constante de meias favorecem o desenvolvimento de bactérias e fungos, comprometendo a higiene dos pés e até causando infecções.
Entenda por que as meias acumulam micro-organismos de forma intensa
Os pés humanos possuem muitas glândulas sudoríparas, o que os torna locais ideais para a proliferação de bactérias e fungos, como os do gênero Tinea, estafilococos e Candida. O uso contínuo de sapatos e meias mantém a umidade elevada, facilitando ainda mais esse crescimento.
Além disso, as meias incorporam micro-organismos não só dos pés, mas também dos ambientes frequentados, aumentando o risco de contaminação. Estima-se que em apenas 12 horas, as meias concentrem mais bactérias e fungos que qualquer outra peça de roupa.
Principais cuidados para evitar infecções causadas por fungos e bactérias nos pés
A adoção de cuidados simples e diários reduz o risco de infecções provocadas pelos micro-organismos presentes nos pés. Evitar andar descalço em locais comuns e dar preferência a meias de algodão são atitudes que fazem diferença. Veja a seguir dicas essenciais que ajudam a manter os pés protegidos e apoiar uma rotina eficiente de prevenção:
- Sempre seque entre os dedos dos pés antes de colocar as meias.
- Prefira meias de algodão para melhor absorção do suor.
- Evite compartilhar meias e sapatos para reduzir o risco de transmissão.
- Considere o uso de talco antisséptico ou produtos específicos recomendados por dermatologistas para manter os pés ainda mais secos e livres de micro-organismos.
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Como a lavagem adequada elimina a maioria das bactérias e fungos nas meias
Lavar meias entre 30°C e 40°C pode não ser suficiente para eliminar todos os micro-organismos. As lavagens a 60°C são mais eficazes, pois o calor inativa uma maior quantidade de bactérias e fungos nocivos. Quando não houver possibilidade de lavar em alta temperatura, alguns cuidados extras potencializam a limpeza. Uma boa prática é preparar as meias adequadamente antes da lavagem e aproveitar métodos naturais de desinfecção:
- Vire as meias do avesso antes de lavar para melhor limpeza dos resíduos.
- Use detergentes enzimáticos para remover suor e células mortas.
- Seque as meias ao sol ou utilize ferro a vapor caso não possa lavar com água quente.
- Adicionar um pouco de vinagre branco na lavagem também pode ajudar na desinfecção e eliminação de odores indesejados.
