A gravidez traz muitas transformações físicas e, entre elas, o desafio do enjoo matinal. Ainda que desconfortável, pesquisas atuais mostram que esse sintoma pode indicar boa saúde para o bebê, já que os enjoos, de certo modo, protegem o feto de substâncias potencialmente prejudiciais provenientes do ambiente externo.
Por que algumas mulheres têm enjoo matinal durante a gravidez?
Os fatores hormonais desempenham um papel primordial no desencadeamento dos enjoos matinais. O aumento de hormônios como hCG, estrogênio, progesterona e proteína GDF15 faz com que a mulher sinta náuseas, pois o sistema gastrointestinal fica mais lento. Essas reações são comuns nas primeiras fases da gravidez.
Além disso, a elevação da progesterona retarda o funcionamento gástrico, amplificando os sintomas. Algumas mulheres também percebem maior sensibilidade a odores, o que pode agravar as náuseas nos primeiros meses de gestação.
Quais fatores influenciam na maior propensão ao enjoo matinal em algumas mulheres?
Alguns fatores aumentam o risco de sofrer com os sintomas, incluindo predisposição genética e gravidez de múltiplos. Mulheres grávidas de meninas também relatam maior frequência de enjoos, assim como aquelas com histórico pessoal ou familiar de enxaquecas ou distúrbios metabólicos. Pesquisas reforçam que a intensidade do sintoma pode ter relação com uma forte resposta imunológica inflamatória, funcionando como mecanismo protetor.
Vários elementos contribuem para uma maior ocorrência do sintoma nesta fase. Entre eles estão:
- Predisposição familiar ou genética
- Gestação múltipla
- Histórico de enxaquecas ou distúrbios metabólicos
- Gravidez de feto do sexo feminino
O que pode ser feito para aliviar os sintomas de enjoo matinal?
Mesmo sendo um processo natural, é possível adotar algumas práticas simples para amenizar os sintomas. Realizar pequenas refeições ao acordar pode ser útil, por exemplo, manter um lanche leve como biscoitos ou torradas próximas à cama, comendo antes de levantar lentamente.
Além disso, consumir bebidas leves, como chá de gengibre ou água aos poucos, auxilia na digestão e na diminuição da náusea matinal. Descansar o suficiente e evitar odores fortes também pode contribuir para o bem-estar.
Quais alternativas podem reduzir o enjoo matinal durante a gravidez?
Algumas técnicas alternativas podem fazer diferença no controle do desconforto. Escovar os dentes com pasta infantil, com sabor mais suave, ajuda a evitar gatilhos de náusea.
Manter a frequência das refeições com pequenas porções de alimentos leves e ricos em carboidratos é uma das recomendações mais comuns dos especialistas para minimizar o desconforto gástrico nessa etapa da gestação.
O Dr. Mavie explicou em seu perfil no TikTok @oficial.mavie como aliviar esse enjoo:
@oficial.mavie Dicas para aliviar o enjoo na gravidez! 🤰🏻 Tá sofrendo com enjoo? Algumas dicas que podem ajudar: 1️⃣ Água bem gelada e frutas frias 2️⃣ Refeições pequenas e frequentes 3️⃣ Evitar cheiros fortes 4️⃣ Apostar em gengibre com moderação 📌 Pequenas atitudes que podem trazer MUITO alívio pra essa fase! #EnjooNaGravidez #GravidezReal #GestanteInformada #DicasDeGravidez #ClínicaMavie #EnjooMatinal #MaternidadeReal #PrimeiroTrimestre ♬ som original – Mavie
Quando é importante procurar orientação médica devido ao enjoo matinal?
Em geral, nota-se uma redução dos sintomas após o primeiro trimestre. No entanto, é fundamental buscar auxílio profissional caso os sintomas sejam muito intensos ou impeçam a ingestão de alimentos por mais de 24 horas.
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O quadro mais grave, chamado hiperêmese gravídica, pode levar à necessidade de hospitalização e orientação por um especialista em gastroenterologia. Observar o corpo e estar atento aos sinais contribui para uma gestação tranquila e saudável.
Cada gestação é única, então compreender as reações do corpo e manter o acompanhamento com o médico são essenciais para o bem-estar da mãe e do bebê.
