O boldo (mais comumente Peumus boldus, de origem chilena, ou Plectranthus barbatus, popularmente conhecido como boldo-da-terra ou falso-boldo) é uma das plantas medicinais mais utilizadas para o suporte digestivo e hepático. O chá de boldo é famoso por seu poder curativo, atribuído principalmente aos alcaloides, como a boldina, que conferem propriedades medicinais notáveis no tratamento de distúrbios do fígado e da vesícula biliar.
Descubra os principais benefícios terapêuticos do chá de boldo:
- Alcaloides com forte ação colerética e colagoga, estimulando a bile.
- Efeito hepatoprotetor, protegendo as células do fígado contra toxinas.
- Propriedades digestivas rápidas que aliviam a indigestão e náuseas.
Efeito hepatoprotetor e a ação da boldina
O principal princípio ativo que confere ao boldo seu poder curativo é o alcaloide boldina. Este composto bioativo atua como um poderoso agente hepatoprotetor, protegendo as células do fígado (hepatócitos) de danos causados por toxinas e radicais livres. A boldina não só previne o dano hepático, mas também auxilia na regeneração do tecido, o que o torna um remédio tradicionalmente eficaz após excessos alimentares ou consumo de álcool. A literatura em farmacognosia é clara sobre a relevância da boldina:
“A boldina é o alcaloide de maior importância farmacológica na folha do boldo (Peumus boldus), exibindo significativa atividade antioxidante e hepatoprotetora, protegendo o fígado de agentes químicos agressores.” (MATOS, 2009).
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Ação colerética e colagoga para a digestão
O chá de boldo é mais conhecido por seus benefícios para a digestão e o alívio de náuseas. Essa propriedade medicinal é decorrente da sua dupla ação: é colerético (estimula a produção de bile pelo fígado) e colagogo (promove a secreção da bile pela vesícula biliar). A bile é essencial para a quebra e digestão de gorduras, e sua liberação eficiente alivia rapidamente os sintomas de empachamento, má digestão e enjoos. Um estudo sobre a bile e a motilidade gastrointestinal suporta essa ação:
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“A infusão de boldo demonstrou aumentar o fluxo biliar e a motilidade do duodeno, facilitando a digestão de lipídios e aliviando a sensação de peso após refeições ricas em gordura.” (ALMEIDA; SILVA, 2015).
Modo de uso: infusão rápida para náuseas
Para o alívio imediato de náuseas e indigestão, utilize o método de infusão rápida: adicione 1 folha fresca (ou 1 colher de chá de folhas secas) de boldo em água quente (não fervente) e consuma em temperatura morna. Evite deixar o chá em infusão por muito tempo, pois pode intensificar o sabor amargo e a concentração de alcaloides.
Propriedade anti-inflamatória e ação antioxidante
Além de sua função hepática, o boldo possui propriedade anti-inflamatória e ação antioxidante, atribuídas a outros fitoquímicos presentes, como os flavonoides. Esta dupla ação protege o organismo contra danos celulares e inflamações de baixo grau. Ao reduzir o estresse oxidativo, o chá de boldo complementa seu papel protetor, não só no fígado, mas em todo o sistema. A análise dos componentes do boldo-da-terra (Plectranthus barbatus) também revela alto potencial antioxidante:
“Os extratos de boldo apresentam significativa capacidade de varredura de radicais livres, devido à presença de polifenóis e à boldina, contribuindo para a redução da inflamação e a proteção contra o dano celular sistêmico.” (VIEIRA et al., 2012).
No vídeo a seguir Dr. Fernando Lemos – Planeta Intestino fala sobre os benefícios e malefícios do boldo para a saúde, confira:
O consumo consciente do chá de boldo é uma forma simples de aproveitar esses benefícios.
Boldo o aliado natural do fígado e da digestão
O chá de boldo é um clássico da botânica medicinal, com propriedades curativas essenciais para o sistema digestivo e hepático. Seus princípios ativos fornecem um alívio rápido e eficaz para a indigestão e um importante suporte ao fígado.
- A boldina é o composto bioativo chave, oferecendo forte efeito hepatoprotetor e antioxidante.
- A ação colerética e colagoga da planta é o principal benefício terapêutico para o alívio rápido de náuseas e má digestão.
- O consumo da infusão contribui para a desintoxicação e possui propriedade anti-inflamatória no trato digestivo.
Referências bibliográficas
- ALMEIDA, T. M.; SILVA, F. M. Boldo e as propriedades digestivas e hepáticas. Revista Brasileira de Medicina Digestiva, v. 20, n. 1, p. 55-62, 2015.
- MATOS, Francisco José de Abreu. Farmacognosia: do produto natural ao medicamento. 7. ed. Fortaleza: Edições UFC, 2009.
- VIEIRA, P. J. et al. Atividade Antioxidante e Teor de Fenólicos Totais em Boldo (Plectranthus barbatus Andrews). Revista Brasileira de Farmacognosia, v. 22, n. 2, p. 306-311, 2012.
