O cranberry (Vaccinium macrocarpon) é uma fruta de clima temperado, pequena e de sabor ácido, mundialmente famosa por suas propriedades curativas voltadas especificamente para a saúde das vias urinárias. O fruto é extremamente rico em compostos bioativos, principalmente as proantocianidinas tipo A (PACs) e os flavonoides, que conferem benefícios terapêuticos únicos. O consumo regular do suco ou extrato de cranberry é uma das estratégias naturais mais estudadas e eficazes na prevenção de infecções do trato urinário (ITU).
- Previne infecções das vias urinárias (ITU) através de um mecanismo de anti-adesão bacteriana.
- Possui forte ação antioxidante, protegendo contra o estresse oxidativo.
- Apresenta efeito anti-inflamatório, contribuindo para a saúde geral do sistema urinário.
Prevenção de infecções e ação anti-adesão bacteriana
O principal benefício terapêutico do cranberry é sua eficácia na prevenção de infecções das vias urinárias, que é distinta de uma ação antibiótica. As proantocianidinas tipo A (PACs) são os princípios ativos responsáveis por essa propriedade curativa. Em vez de matar as bactérias (como a Escherichia coli, a principal causadora de ITU), as PACs impedem que elas se fixem nas paredes do trato urinário e da bexiga. Essa ação anti-adesão é crucial para a prevenção da recorrência das infecções, como confirmam estudos clínicos robustos.
“O mecanismo de ação primário do suco de cranberry na prevenção da ITU é a anti-adesão da uropatogênica E. coli às células epiteliais do trato urinário. As proantocianidinas (PACs) tipo A atuam alterando a estrutura das fímbrias bacterianas, impedindo o processo inicial de colonização.” (HOWELL, 2013).
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Ação antioxidante e proteção do sistema urinário
O cranberry é uma das frutas com maior capacidade antioxidante, superando muitas outras frutas vermelhas devido à alta concentração de flavonoides e ácidos fenólicos. Essa propriedade medicinal é fundamental para proteger as células do sistema urinário contra o estresse oxidativo e o dano inflamatório crônico, que podem ser exacerbados por infecções recorrentes. A ação antioxidante contribui para a integridade da mucosa da bexiga e das vias urinárias.
“Os fitoquímicos presentes no cranberry, incluindo os flavonoides e antocianinas, possuem elevada atividade de varredura de radicais livres. Esta capacidade antioxidante contribui para a proteção do epitélio urinário contra danos oxidativos associados à inflamação e infecção.” (VILJAMAA et al., 2007).
Efeito anti-inflamatório e suporte à saúde da bexiga
Além da anti-adesão e da proteção antioxidante, o cranberry também demonstrou ter propriedades anti-inflamatórias. A inflamação nas vias urinárias pode ser tanto causa quanto consequência da infecção, contribuindo para os sintomas dolorosos e a urgência miccional. Os compostos bioativos do cranberry ajudam a modular a resposta inflamatória, aliviando o desconforto e promovendo um ambiente mais saudável para a bexiga, o que é um benefício terapêutico importante no pós-tratamento de ITU.
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“O consumo de extrato de cranberry foi associado à redução de biomarcadores inflamatórios no trato urinário. As proantocianidinas e flavonoides atuam na modulação de citocinas inflamatórias, contribuindo para a diminuição da inflamação e dos sintomas de irritação na bexiga.” (MCKAY; BLUMBERG, 2007).
Dica de Consumo: Para obter os benefícios terapêuticos contra infecções, o ideal é consumir o suco de cranberry puro (sem açúcar) ou extrato padronizado. O suco adoçado ou diluído em excesso pode não conter a concentração necessária de PACs para a ação anti-adesão.
Para aprofundar essa técnica, selecionamos o conteúdo do canal Dr Juliano Teles, que já conta com mais de 3 milhões inscritos. No vídeo a seguir, o médico detalha outros benefícios dessa fruta na saúde:
O protetor científico das vias urinárias
O cranberry é um fruto com propriedades curativas únicas, cuja eficácia é cientificamente comprovada, especialmente na manutenção da saúde das vias urinárias. As proantocianidinas tipo A (PACs) são os princípios ativos que conferem a crucial ação anti-adesão bacteriana, prevenindo a colonização e a recorrência de ITU. Sua poderosa ação antioxidante e anti-inflamatória complementam o perfil de benefícios terapêuticos, tornando o cranberry uma escolha natural, segura e baseada em evidências para o cuidado urológico.
- As PACs impedem a adesão da bactéria E. coli às paredes das vias urinárias.
- O cranberry atua como antioxidante e anti-inflamatório, protegendo o epitélio urinário.
- É fundamental consumir o produto em concentração adequada (suco puro ou extrato padronizado) para garantir a dose eficaz de PACs.
Referências Bibliográficas
- HOWELL, A. B. The effect of cranberry on the adherence of Escherichia coli to uroepithelial cells. Journal of Urology, v. 190, n. 4S, p. 117-122, 2013.
- MCKAY, D. L.; BLUMBERG, J. B. A review of the bioactivity and potential health benefits of cranberry. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, v. 47, n. 5, p. 411-422, 2007.
- VILJAMAA, K. et al. Phenolic composition and antioxidant properties of low molecular weight compounds of cranberry (Vaccinium macrocarpon) press residues. Journal of Agricultural and Food Chemistry, v. 55, n. 21, p. 8556-8561, 2007.
