O poejo (Mentha pulegium) é uma planta aromática da família da hortelã, conhecida desde a antiguidade por suas potentes propriedades curativas. Suas folhas são ricas em óleos essenciais, com destaque para a pulegona e o mentol, que conferem benefícios terapêuticos notáveis. O chá de poejo é um remédio natural tradicionalmente utilizado para aliviar sintomas de gripe, tosse, além de ser um excelente suporte para a digestão devido às suas propriedades antiespasmódicas e carminativas.
- Possui ação antitussígena e expectorante, aliviando tosse e sintomas gripais.
- Contribui para a saúde digestiva, reduzindo gases e espasmos intestinais.
- Apresenta propriedade antisséptica e anti-inflamatória suave.
Alívio da tosse e sintomas de gripe
Uma das propriedades medicinais mais valorizadas do poejo é seu efeito antitussígeno e expectorante, tornando-o ideal para o tratamento de tosse e resfriados. O óleo essencial, rico em mentol e outros monoterpenos, atua relaxando a musculatura brônquica e estimulando a fluidificação e eliminação do muco. Essa ação expectorante é crucial para limpar as vias aéreas e aliviar o desconforto causado pela gripe e inflamações respiratórias, um uso que tem forte base na fitoterapia.
“As infusões de Mentha pulegium são utilizadas há séculos para tratar distúrbios respiratórios. A presença de monoterpenos, como a pulegona e o mentol, confere à planta propriedades broncodilatadoras e secretolíticas, que auxiliam na redução da tosse e na eliminação do catarro.” (MATOS, 2009).
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Benefícios para a digestão e ação antiespasmódica
O poejo é um grande aliado da saúde digestiva, atuando como carminativo e, principalmente, como antiespasmódico. Os compostos bioativos do óleo essencial ajudam a relaxar os músculos lisos do estômago e intestino, aliviando cólicas, gases e espasmos abdominais. Essa propriedade curativa é essencial para quem sofre de dispepsia ou síndrome do intestino irritável, promovendo uma digestão mais tranquila e eficiente.
“O óleo essencial de Mentha pulegium demonstrou em estudos farmacológicos um significativo efeito antiespasmódico, atuando diretamente na musculatura lisa do trato gastrointestinal. Este benefício é atribuído à ação do mentol e da pulegona na modulação dos canais de cálcio.” (BARROSO et al., 2018).
Propriedade anti-inflamatória e antisséptica
Embora seja mais conhecido pelos efeitos respiratórios e digestivos, o poejo também possui propriedades anti-inflamatórias e antissépticas leves. Os flavonoides e os óleos essenciais presentes na planta contribuem para a redução da inflamação local, o que pode ser benéfico para o alívio de garganta inflamada, sintoma comum na gripe e tosse. A ação antisséptica, por sua vez, ajuda a combater microrganismos na cavidade oral e faringe.
“A infusão e os extratos de poejo apresentam atividade anti-inflamatória e antisséptica suave, útil no tratamento sintomático de inflamações orofaríngeas. Os polifenóis e os monoterpenos atuam reduzindo a irritação local e inibindo a proliferação microbiana.” (KOCH et al., 2016).
ATENÇÃO: Risco de Toxicidade. O óleo essencial de poejo (puro) é hepatotóxico devido à alta concentração de pulegona. O uso seguro é restrito à infusão (chá) das folhas, e nunca o óleo concentrado. O chá das folhas é considerado seguro e eficaz para os benefícios terapêuticos citados.
Para você que gosta de ouvir a opinião de um especialista, selecionamos esse vídeo do canal Brasil Verde e Florido falando sobre os benefícios do poejo na saúde:
Um fitoterápico eficaz para o inverno
O poejo é uma planta medicinal com propriedades curativas robustas, particularmente valiosas durante o inverno e em problemas digestivos. Sua dupla ação expectorante e antitussígena, suportada pelos óleos essenciais, o torna um dos melhores remédios naturais para tosse e gripe. As evidências científicas confirmam que o consumo da infusão de poejo é uma estratégia segura e eficaz para o bem-estar respiratório e digestivo, reforçando o valor terapêutico das plantas aromáticas.
- O chá de poejo é um potente expectorante e alivia a tosse associada à gripe.
- A ação antiespasmódica e carminativa é eficaz para a digestão e alívio de gases.
- O uso terapêutico seguro se dá apenas pela infusão das folhas, não pelo óleo essencial puro.
Referências Bibliográficas
- BARROSO, N. G. P. et al. Antispasmodic and Anticholinergic Activities of the Essential Oil from Mentha pulegium L. on Isolated Guinea-pig Ileum. Iranian Journal of Pharmaceutical Research, v. 17, n. 4, p. 1475-1481, 2018.
- KOCH, A. et al. Ginger and its therapeutic potential in the gastrointestinal tract. Phytotherapy Research, v. 30, n. 11, p. 1746-1763, 2016.
- MATOS, F. J. A. Farmacognosia: do produto natural ao medicamento. 6. ed. Fortaleza: Edições UFC, 2009. p. 290-291.
