Durante as ondas de calor cada vez mais frequentes em 2025, muita gente procura maneiras de manter a casa fresca sem depender o tempo todo de ventilador ou ar-condicionado. Além de pesar na conta de luz, o uso contínuo desses aparelhos pode não ser viável em todas as residências, por isso cresce o interesse por estratégias simples de climatização natural, que ajudam a reduzir a temperatura interna usando apenas ajustes na rotina e na organização dos ambientes.
Como manter a casa fresca na onda de calor
A palavra-chave para manter a casa fresca durante uma onda de calor é o bloqueio térmico. Entre o fim da manhã e o meio da tarde, quando a radiação solar é mais intensa, recomenda-se manter janelas, cortinas e persianas fechadas, principalmente nas fachadas onde o sol bate diretamente, evitando que o interior da casa funcione como uma estufa.
Quando a temperatura externa começa a cair, geralmente no fim da tarde ou início da noite, a estratégia se inverte. Abrir janelas opostas ajuda a criar ventilação cruzada, favorecendo a circulação do ar e expulsando o calor acumulado, muitas vezes baixando alguns graus e tornando os ambientes mais confortáveis para dormir.
Para aprofundar o tema, trouxemos o vídeo do perfil @naomipenteado:
@naomipenteado Mesmo para quem tem ar-condicionado, a dica segue válida: consome menos energia e desgasta menos o equipamento. Fica aqui minha contribuição para o manual de sobrevivência ao fim do mundo. Hidratem-se. #calor #hidratação #bemestar #cuidadoscomasaúde ♬ som original – Naomi Penteado
Quais são os melhores truques para refrescar o ambiente sem ar-condicionado
Alguns hábitos cotidianos podem potencializar a sensação de frescor em casa, especialmente em períodos de onda de calor prolongada. A escolha de tecidos mais leves, o cuidado com a iluminação, o uso consciente de eletrodomésticos e até pequenas mudanças de layout fazem diferença nas noites de calor intenso.
Essas ações não exigem grandes investimentos e podem ser adotadas tanto em casas quanto em apartamentos pequenos, complementando o uso de ventiladores e reduzindo a dependência do ar-condicionado. A seguir, veja algumas medidas simples que podem ser incorporadas à rotina.
- Cortinas claras ou térmicas: modelos de cores claras refletem melhor a luz solar, ajudando a manter os cômodos mais frios; versões térmicas contam com camadas especiais que barram parte do calor.
- Redução das fontes de calor: lâmpadas incandescentes, TVs, computadores e alguns carregadores esquentam o ambiente; desligar o que não está em uso diminui a carga térmica interna.
- Roupas de cama adequadas: lençóis de algodão ou percal, mais respiráveis, proporcionam sensação térmica mais agradável do que tecidos sintéticos.
- Pisos levemente úmidos à noite: passar um pano apenas úmido, sem encharcar, ajuda a dissipar calor à medida que a água evapora.
Outra medida simples é concentrar as atividades que geram calor, como cozinhar por longos períodos no fogão, nos horários mais frescos. Sempre que possível, ventilar bem a cozinha após o preparo das refeições evita que o calor se espalhe para os demais cômodos, mantendo a casa mais equilibrada termicamente.
Quais estratégias práticas ajudam a manter a casa fresca durante uma onda de calor
Para organizar melhor essas ações, algumas famílias têm adotado uma espécie de rotina de onda de calor. Trata-se de um conjunto de cuidados repetidos todos os dias enquanto as temperaturas estão elevadas, facilitando a adaptação e tornando o combate ao calor mais eficiente.
- Manhã cedo: aproveitar as primeiras horas do dia para ventilar bem todos os cômodos, abrindo janelas e portas internas enquanto o ar ainda está fresco.
- Fim da manhã até o meio da tarde: fechar janelas expostas ao sol, usar cortinas ou persianas e manter portas internas parcialmente fechadas para proteger os ambientes mais frescos.
- Fim da tarde: observar o momento em que a temperatura externa começa a cair e, então, abrir janelas opostas para criar corrente de ar.
- Noite: manter apenas a iluminação necessária, preferir lâmpadas de LED e desligar equipamentos que emitem calor quando não estiverem em uso.
- Madrugada: se o clima permitir, deixar pequenas aberturas de ventilação para preservar o ar mais fresco até a manhã seguinte, priorizando sempre a segurança da residência.
Em paralelo, alguns ajustes estruturais também podem ajudar: instalação de películas refletivas em vidros, uso de tapetes leves, presença de plantas próximas às janelas e móveis afastados de paredes muito quentes. Cada residência pode testar diferentes combinações até encontrar o conjunto de medidas que melhor se adapta ao tipo de construção, à orientação solar e ao estilo de vida dos moradores.
Ao combinar o bloqueio do sol nas horas críticas, a ventilação natural bem planejada e a redução das fontes internas de calor, a casa tende a se manter mais fresca mesmo em dias de temperatura extrema. Essas estratégias permitem que equipamentos como ventilador e ar-condicionado sejam usados de forma complementar, em períodos mais curtos e direcionados, ajudando a atravessar a onda de calor com maior conforto térmico e menor impacto no consumo de energia.
