A transição para a menopausa, conhecida como perimenopausa, é um processo biológico gradual marcado pela oscilação e eventual queda na produção de estrogênio e progesterona. O corpo feminino emite sinais variados que indicam essa mudança hormonal, afetando desde o ritmo cardíaco até a qualidade do sono e o estado emocional diário.
Como as alterações no ciclo menstrual sinalizam a transição?
O primeiro sinal clínico da perimenopausa é a irregularidade menstrual, onde o intervalo entre as menstruações pode encurtar ou se alongar consideravelmente. O fluxo também sofre alterações drásticas, tornando-se ora excessivamente intenso, ora muito escasso, refletindo a instabilidade da ovulação nos ovários. É o início de uma nova fase biológica.
Essas variações ocorrem porque os níveis de hormônios flutuam de maneira imprevisível antes de cessarem permanentemente. Quando uma mulher passa doze meses consecutivos sem apresentar qualquer sangramento, a menopausa é tecnicamente confirmada. Monitorar essas mudanças é fundamental para que o médico possa oferecer o suporte clínico necessário para o bem-estar da paciente.
Quais são os impactos dos fogachos e suores noturnos?
Os calores súbitos, conhecidos como fogachos, são os sintomas mais característicos e afetam a grande maioria das mulheres durante esse período de transição. Eles se manifestam como uma sensação intensa de calor que sobe pelo peito e pescoço, frequentemente acompanhada de vermelhidão e palpitações cardíacas. É uma resposta do centro termorregulador cerebral.
Quando esses episódios ocorrem durante a noite, resultam em suores profundos que interrompem o descanso e causam fadiga crônica no dia seguinte. A privação do sono profundo interfere na regulação do humor e na capacidade de concentração, gerando irritabilidade. Entender esse mecanismo ajuda a buscar estratégias para amenizar o desconforto térmico no cotidiano.
De que maneira a saúde emocional é afetada pelos hormônios?
A queda dos níveis de estrogênio interfere diretamente na produção de serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de equilíbrio e felicidade no sistema nervoso. Como consequência, muitas mulheres experimentam mudanças bruscas de humor, episódios de ansiedade ou sentimentos de melancolia sem causa aparente. Confira a lista abaixo:
- Irritabilidade acentuada diante de situações cotidianas simples hoje.
- Dificuldade de concentração e episódios frequentes de lapsos de memória.
- Diminuição notável da libido e do interesse sexual rotineiro.
- Sensação de desânimo persistente que afeta a produtividade laboral.
Quais são as mudanças físicas visíveis no corpo feminino?
Além das alterações internas, a menopausa promove mudanças na composição corporal e na saúde dos tecidos que podem ser percebidas no espelho. A redistribuição da gordura corporal tende a se concentrar na região abdominal, mesmo sem alterações na dieta. Confira a lista abaixo:
- Perda da elasticidade da pele e redução da hidratação natural.
- Enfraquecimento e queda excessiva de cabelo devido à queda hormonal hoje.
- Ressecamento das mucosas, gerando desconforto em diversas áreas do corpo.
- Aumento da sensibilidade e dores nas articulações durante movimentos bruscos.
Como a saúde óssea e cardiovascular é influenciada?
O estrogênio possui um papel protetor nas artérias e auxilia na fixação do cálcio dentro da matriz óssea feminina. Com a diminuição desse hormônio, o risco de desenvolvimento de osteoporose e de doenças cardiovasculares aumenta significativamente para a mulher. A prevenção torna-se a prioridade máxima para garantir a longevidade.
Manter uma dieta rica em cálcio e praticar exercícios de impacto são estratégias vitais para preservar a densidade mineral óssea. Além disso, o controle rigoroso do colesterol e da pressão arterial ajuda a compensar a perda da proteção hormonal natural. O cuidado preventivo durante a perimenopausa define a qualidade de vida nos anos seguintes.
No vídeo abaixo do TikTok Portaldrauziovarella, que conta com mais de 938 mil seguidores, ele explica os sinais que o corpo dá para a chegada da menopausa:
@portaldrauziovarella Ondas de calor, irritação, insônia… 😩 Tudo isso pode ser sinal de que a menopausa está se aproximando — mas nem sempre é fácil perceber. O dr. Drauzio explica como identificar essa fase e o que muda no corpo. Conteúdo produzido em parceria com RD Saúde, Drogasil e Raia. #menopausa #fogachos #insonia #saudedamulher #drauziovarella ♬ som original – Portal Drauzio
Leia também: Deficiência de vitamina E: sintomas neurológicos e musculares graves
Onde encontrar orientações médicas oficiais sobre climatério?
Consultar um ginecologista especializado em endocrinologia feminina é o passo mais importante para gerenciar os sintomas e avaliar a necessidade de terapia de reposição hormonal. Cada organismo reage de forma única à transição, e o tratamento deve ser personalizado conforme o histórico de saúde e os objetivos da paciente.
Para obter detalhes sobre os protocolos de saúde e tratamentos aprovados, acesse as informações da World Health Organization sobre a menopausa e o envelhecimento saudável. Ter acesso a evidências científicas sólidas ajuda a desmistificar essa fase e a encarar as mudanças com segurança e autonomia. O conhecimento técnico é o melhor aliado para atravessar a menopausa com saúde.
